Truth & Conviction

编剧说的所谓做事拖延，不是拖延着做事，而是拖延着不开始做事。我不能再认同了，很多事情都是这样，我们害怕做错、害怕做不好，拖着迟迟不开始。但这样，到最后会吃无数的苦头，困难远比一开始就去开始困难，所以，正确的事情现在就马上去做。

这种工具类的书，不加以运用于生活的实际中，那和没看是没有区别的，只是知识而不能称之为智慧。

这是看过的关于冥想的所有书中最适合我的一本，有道有术，有些人说废话多，个人不赞同，很多道理看似简单，但不用故事点透没几个人能看透学懂。 书中的几个故事都非常让人印象深刻，无论是在马路边看来往的汽车，还是心中的野马，还是飞机上的蓝色的天空，还是一谭春水中的涟漪中的澄澈概念，用简单的角度把玄妙的道理讲清楚，这不简单。 此外书中让我这种门外汉明白了正念和冥想的关系和区别，这里面让我明白了正念，这个概念有了认知，和心流概念有想通之处也有异同，正念就是让心理更加澄澈。人在很多时候都可以正念，吃饭，走路，运动，睡觉，看似不同，但只要有节奏的时候，都可以正念。方法就是通过关注各自的节奏，比如呼吸，心跳，步伐，关注当下，觉察环境，觉察自己。 此外这部剧还纠正了我关于冥想的两个错误认知，一个就是不要关注冥想本身质量的好坏，做就行了，关注自己的觉察。另一个就是重复的冥想，不要关注和其他人的，和以前的体验不要做比较，这就是关注现在此刻的延伸。 普通人最大的优势就是试错代价小，而冥想和正念，其实就是通过简单的当时让人的大脑不至于被各种稀缺迷惑，不至于感触不到当下，不至于走过几十年的路还那么陌生，不至于相处几十年的人还那么陌生，不至于连自己都不能认知。 另外，个人认为最重要的养成冥想的方法，我觉得可以设计一个微习惯，最低的目标，每天做，人生有时就是这样简单。

这几年也不知道是出于什么原因，周边的朋友总总喊着阳明心学，知行合一，源于自己历史知识上的匮乏对阳明先生知之甚少，抱着了解一下的心态翻开了本剧 对阳明先生的一生有了个大致的了解，从天才少年到名落孙山再到罢官免职发配龙场，又机缘巧合悟道大成，之后破贼灭寇平宁王战广西……最后似乎没什遗憾的撒手人寰 阳明先生的一生曲折的离奇的坎坷的传奇的，无愧于思想家军事家的称号 抛开阳明先生的一生不谈单就本剧作为一本传说而言，质量一般

竟然是教我们如何磨平我们的“棱角”融入社会，虽然木秀于林，风必摧之，但也不可没了棱角。不过书中还是有很多道理浅显易懂！