读者书评
饿
饿狼的传说
7.3分
人生难免做出错误的选择，都是在不断的发现与自我颠覆，更美好的未来在等着你……
b
becca🦄
8.6分
建议真诚，有理有据，我可划了太多线了，让我有很多的潜意识改变，感谢。
s
stardust ♕
9.6分
年轻的时候我们也曾走失，还好，兜兜转转，原来你还在这里。
女孩子还是应该靠自己，女主就是个很好的例子，当遇到一个足够好的人，只有在我们有足够的资格才能不顾一切的去追逐。
O
Oxygenous
9.7分
我觉得他俩好配哦都演的好好哦
M
Monn
7.3分
内在世界的光才能照亮自己的世界，外在世界的繁华需要内在世界的感知力才能看到
勇敢、仁慈心、联结
勇敢：勇敢面对真实的自己，面对自己心底的那些脆弱、恐惧、匮乏和伤痛，勇敢地面对这些，才能拥有感知快乐的喜悦
仁慈心：接纳不完美的自己和他人，想拥有共情的能力首先要接纳和包容，接受世界本来的样子和它的多样化
联结：社会是关系的结合体，在社会关系的联结是你和世界对话的方式，通过和别人的联结增加价值感和意义感
乖
乖乖怪怪
8.4分
不错的国内电视剧，毕竟是央视推荐的，有点内地版的GTO，现代版的18岁的天空啊！演员们都演的很好，每个人的青春无措都演的很好。
黄
黄彬
8.3分
不同的营养素所产生的食物热效应不同，比如脂肪产生的食物热效应是4%～5%，碳水化合物产生的食物热效应是5%～6%，而蛋白质产生的食物热效应则能达到30%～40%。差别明显。
举例来说，假设你一口气吃了100千卡的脂肪或者淀粉，实际上你的身体只摄入了95千卡，因为有5千卡在吃和消化的过程中被消耗掉了，而如果你吃了100千卡的蛋白质，身体实际上只摄入了70千卡，另外30千卡被消耗掉了。也就是说，在日常饮食中，蛋白质比例越高，身体实际摄入的热量就越少。所以对于减肥的人来说，饮食中一定要多吃蛋白质含量高的食物，因为这样就能一边吃饭，一边消耗热量了。再加上蛋白质含量高的食物有更高的饱腹感，一边吃饱，一边吃少，瘦下来不就指日可待了吗？
当然，话说回来，蛋白质含量也不是越高越好，过多的蛋白质会增加身体的负担。因此对于蛋白质的摄取，一方面我们要量力而行，适可而止，另一方面要尽量选择优质的蛋白质来吃——鸡蛋就是其中最典型的代表。具体哪些食物属于优质蛋白，我在后面的集数中会给大家介绍。
李
李飞桦
8.4分
前面很精彩，可惜最后没能看到asml走上巅峰的过程，特别是推出euv的时候。不过看了这部剧也才发现原来以前飞利浦就这么牛了。
徐
徐子墨💕
7.0分
看这俩人谈恋爱真舒心呐！男生女生都阳光清新大方活泼，简单快乐没那么多弯弯绕绕，真的很刚刚好！