Tout le plaisir est pour moi

这是一本结合脑科学和心理学知识的教育学读物，旨在帮助那些为如何培育下一代焦虑不已的父母。 依书中统计数据所言，现在是美国最安全和稳定的时代，没有内忧也没有外患，科技高速发展，工作机会随处可见，各行各业欣欣向荣。但是在这个时代成长的孩子，反而比他们处于战乱、大萧条、经济危机时期的父母更加焦虑。 而如今的中国，也面临着同样的问题：高中生自杀，大学生作弊挂科逃课辍学，成人后对工作兴致缺缺，上班如上坟。 究竟是为什么呢？是什么造成了这样的局面，这个锅应该让谁来接呢？ 编剧从脑科学入手，以浅显易懂的科普解释了大脑在情绪控制方面的工作原理。让我们战战兢兢、如履薄冰的是杏仁核，让我们鼓足勇气、兴致勃发的是多巴胺。 高压的家庭和社会环境，会让我们的杏仁核过度敏感，焦虑也因此产生。做我们不想做的工作，则会让大脑难以分泌多巴胺，得不到良好的体验，于是开始无聊，变得痛苦。要是做不好被指派的工作，就更加难受，觉得自己是个废物，开始了恶性循环。 编剧将这个脑科学的知识糅合到教育学，告诫孩子的爸妈，要想培养出不焦虑，有控制感的孩子，要做到两点：给孩子营造平静安全的生存环境，不要刺激他的杏仁核，让他总是紧张兮兮；听听孩子心里的想法，让他决定自己做什么和不做什么，成为一名权威型家长——不要指挥他的人生，而是给他提供建议和支持。 在这部剧中，编剧围绕这两点提供了大量的案例和干货，告诉父母为什么要这么做和怎么去做。家有少年未长成的父母们观看这部剧，一定会有所得有所悟的。 当然了，我作为一个没有孩子，觉得自己还是个孩子的成年人，在观看时同样有许多收获。而我获得的最大收获是，编剧在与电子和科技相处方面提出的建议和指导。 如今已步入全民互联网时代，个人手机使用几乎覆盖全中国。科技改变了人们的生活，也改变了大脑的使用方式。 要明确一点，许多应用的研发目的就是让人上瘾，增加使用时间和使用频率，让人泡在里面，沉浸其中。电子游戏和社交应用给人刺激，分泌多巴胺，但让我们愉悦的同时，也让我们焦虑。 1.灯光和电子设备屏幕光的照射，推迟了人体自然分泌褪黑素的时间，这造成了人们的日夜颠倒和睡眠不足。疲劳成为社会，尤其是青少年的常态，而疲惫会让大脑的控制感下降，诸事不顺的体验增多，继而诱发焦虑。 2.社交软件让我们像一条被驯化的狗，永远流着口水期待着下滑菜单里的下一条会是个让人大吃一惊，兴奋不已的劲爆新闻，于是频繁点击，注意力严重分散。公开发言让我们处于透明状态，任何路过这条信息的人都可以在评论区品头论足一番，杠精可以在我的微博下自由抬杠，这会让我一整天都没有好心情。 所以互联网是双刃剑，而编剧的建议是要学会利用它，让它成为工具，而不是让我们成为一条被驯化的狗。 1.在入睡前1个小时扔掉手机，可以把它放在厨房充电。拉上窗帘，关掉灯，给大脑提供分泌褪黑素的契机。睡眠充足之后，才有能力控制这只科技野兽。 2.学会单线程工作。自由切换的App让人们习惯了一心三用四用五六七八用，但实际上一心一意的效果更好，专心完成一件事得成就感和满足感，也胜过同时做三四件事，全部搞砸后的痛苦和不自信。 至于给家长们的建议，请看本剧第9章。 教育的目的不是成为孩子生活的舵手、背着他们前进，然后到终点线——往往是考上了大学——再把还没有准备好独自面对的孩子放下来。教育的目的是帮助孩子塑造一个健康的大脑，这是他们的控制中心。 当然了，人的一生都是在塑造和完善自己的大脑：学习是为了让大脑的神经元更加敏锐，练习是为了让大脑养成习惯，焦虑和不安会让大脑“中毒”，平和稳定的环境和适量的多巴胺会让大脑舒适愉悦。 当我的脑子里有首歌，就让我闭上眼

我！阿星！对着天空！对着大地！对着我自己！庄重的宣誓！ 不要再读这类剧集！纯属找虐！不要再读！ 如果看到一部剧集它魔幻黑暗，一字一句都陷入抑郁！拉响警报！扭头就走！不要回头！ 哪怕被评价肤浅！哪怕仅仅只能做一个快乐的傻白甜！ 不要妄图从一个悲观的剧集家手里搞懂人生！你只是把自己加速送入断头台！ 重复一遍！呼叫希望！觉得黑暗立马离开！还敢读完？不要命了！ （Isabelle Broué老师对不起，我承认你的文字很美，忘不了你那句:度过一生并非漫步穿过田野。但是！如果影视只是抡起大锤凶猛的打在人心口上，那它为何存在？）

很棒的一本剧，好像自己走进了哈佛大学，坐在积极心理学的课堂上，听沙哈尔教授把道理细细道来。最喜欢这句话“成功的秘诀是乐观、相信自己、对所做之事保持热情，并且辛勤付出。”

钱穆先生版的Tout le plaisir est pour moi是历史爱好者的良好入门读物，从文化到政治，从经济到军事，涵盖了社会的方方面面，但这部剧不是单纯堆砌故事，钱穆先生用自己的方式将中国何以为中国娓娓道来。我本来就有一定的历史知识储备，然而这些知识不系统不连贯，通史就如一条线，将这些知识串联起来，让我对中国历史发展的脉络更加清楚了许多。读史可以明智，鉴以往可以知未来。只有知道我们来自哪里，中国为什么成为今天的中国，才可以减少今天的迷茫。读过通史我们知道我们有根，读过通史我们知道脚下的土地鉴证过灿烂的瞬间，读过通史我们知道我们要继往圣之绝学。读罢Tout le plaisir est pour moi，我们也会知道一切跌宕起伏终将过去，面对困难也会更加从容不迫。面对历史不可马虎，学习历史没有终点。

这是一部描写美国近代政治、经济、人文的简史，通过对这个大国历史的了解，有助于读者理解当今世界格局的形成和发展，值得花时间读一读！

富有画面感，浓郁的BBC风格；重故事重情节，上百家讲坛也是很好的脚本。当然，不能用斯塔夫里阿诺斯要求它的学术性，这是一本媒体人写给普通受众轻松观看的世界史。

这部剧让我理解了医生行业的修炼，术业有专攻，但是心路历程大致相同。此外，通过一个个医疗案例故事，看到了医生也是个普通人，有专业、有无奈、有边界、当然也有温情；更有感受到生命的美好、力量、甚至还有一些不可解。

总的来说，未来我要为孩子们的成长全心服务，这里面包括孩子们素质的整体提高、家庭教育成长、科技与教育结合，以及促进中国贫困地区、边远地区与城市的教育均衡，这都是我要做的事情。 一个有情怀、有责任、有良心的教育企业家！