Bugs Bunny's Overtures to Disaster

七册书，三十多个小时，一个多月的时间，从太祖皇帝出生一介布衣到建立大明王朝成为皇帝开始，二百七十多年的历史，编剧以一种独特的创作风格和语言将大明帝国从建立到衰落娓娓道来，我从来没有看过这样的历史书～也重新认识了很多人，王守仁、徐阶、张居正、于谦……有简单的也有复杂的，但他们都把自己的全部贡献给了整个大明帝国。不论经过几千年还是几万年都将永远被我们铭记，就让我们以史为鉴，为中华民族的伟大复兴而努力。（看完后爱国之情油然而生～）

一个人通过承受苦难而获得的精神价值是一笔特殊的财富，由于它来之不易，就绝不会轻易丧失。而且我相信，当他带着这笔财富继续生活时，他的创造和体验都会有一种更加深刻的底蕴。

看完这部剧 我感觉我们人类的身体就像恐龙和蚂蚁。蚂蚁是人体内的细胞，当我们的大脑和宏观的身体无休止的“虐待”自己时，微观的细胞就会开始奋起反抗。出现一个一个生病或者疼痛的信号。当我们调整好身体，学会与自己相处以及爱自己，我们的精神自己肉体就能达到和解不再内耗。蚂蚁（细胞）就能有序地在体内进行精密的工作，忠诚到底。

很棒的书，从上学就不喜欢政治课，但这书让我有一口气看完的兴趣！平时工作也不怎么看新闻，接收到的都是网上碎片化的信息，没有宏观的了解过目前国内情况！看完本剧，受益匪浅！！

本剧编剧掌握了很多内部资料，很多人名，地名，尤其是时间竟然可以精确到秒。由此了解到了中国那段烽火的岁月，那些视死如归的士兵，那些智谋百出的将领，那些支援前线的百姓。他们为了新中国的成立舍生忘死，奋斗一生。文字无言，历史有声，这些英雄应当被铭记，被传颂。

他是否牢固地树立了某种关于新的、更好的制度的社会理想，他的信念有多少根据和进步意义，他对实现这个信念做出了多大努力和自我牺牲。

自己的总结。  1. 睡眠最重要的是刚进入睡眠状态的90分钟的深度睡眠时间 2. 在这90分钟的深度睡眠时间如果可以质量很高，就算你休息时间短一些也没有关系 3. 所以怎么样保证90分钟的深度睡眠的质量呢？那就是固定时间上床睡觉，固定时间起床。 4. 怎么帮助快速入眠： a. 临睡前90分钟沐浴（足浴也有这个效果） b. 睡觉的时候放空自己，然后用比较单调的音乐（白噪音） 5. 关于起床： a. 可以设定2个闹钟，每次间隔20分钟，第一次闹钟设定宜声音小且时间短。 b. 早晨起床的时间在5~7点，会较为舒适。 c. 起床后脚踩地板、洗手（用冷水）、晒太阳可以更清醒一些。 6. 关于熬夜： a. 需要熬夜肝的时候，困了，让自己先睡90-120分钟左右（即闹钟定为90-120分钟后），保证90分钟深度睡觉的质量，再起来继续工作。 7. 如果需要提早起床的情况： a. 按照固定的上床时间去上床睡觉，然后将睡眠时间缩短即可 b. 如果提前1小时入眠，就提前1小时沐浴 8. 其他一些小细节： a. 午睡大概20分钟左右为佳 b. 周末可以多睡会儿，但是上床时间应该与平常一样。