读者书评
感
感受浅蓝的淡然
9.7分
比原著好
s
spy
8.4分
《Alligator》
1.情绪整理3招
① 抽离，给自己他人独处时间空间
②只考虑事情，不放纵情绪:找到当下解决问题的核心，下一步该怎么做
③用积极的语言
2.负面情绪克服方法
①生气:分离课题，谁的问题谁解决
②烦躁:降低要求，减少信息输入
③孤独:学会与孤独相处
④怨恨:翻篇，转向积极面
⑤嫉妒:真心恭喜别人，全场景看别人，有格局
⑥自卑:是一种动力，不断改正进步
3.战胜拖延7步法
①从简单工作开始
②从自己喜欢工作开始
③列好今天工作清单
④试着感谢自己
⑤模仿周围高效人一天的工作
⑥不顺利时可做些自己擅长的事或稍作休息
⑦活动身体，释放身心
O
Oxyzen
8.5分
减少在毫不重要的工作上浪费的时间，因为一旦你开始了一项工作，大脑就很容易转入自动模式。这样，你往往就会马不停蹄地做这项工作，直到你做完它或是被打断。
在工作间隙，好好抉择下一项干什么事情是非常重要的。
不要把工作塞满整整一天，跟内心和解，愉快而有效地工作会让你更持续，持续进行两周或者几个月的工作，而不会出现逆反情绪。
N
Naggnoy💭
7.0分
虽然有些观点不敢苟同，作为历史通识读物，本剧角度还是很新颖，涉及面广