Doctor's Orders

从秦汉以来朝代更迭是历史固有的戏码。虽然那些皇帝和贵族从小就学习历史，可是轮到自己做庄的时候该犯的历史错误还是会犯。 以前我也是嘲笑宋襄公的一份子，却是不了解春秋战争以及贵族精神；周、秦、隋、唐这些大一统王朝都受少数民族文化的影响，少数民族在中国历史上的影响力比我想象中要大的多；分封也好，郡县也罢，这部剧里已经说的很多，观点很有启发性；儒皮法骨的戏码玩的登峰造极，可怜了百姓，中国的老百姓是真的苦，天天被统治阶级防备着，幸幸苦苦一年还得负债，还得服役，碰上个天灾人祸死的最多的就是老百姓，所以人口数目断崖式的忽上忽下。 以前学的课本的知识应该要更新了，感觉部分是跟不上时代的步伐。

不错！从生物学，心理学，经济学不同角度解析了爱情和婚姻！玻璃心勿看！其实都是价值匹配，供需关系，人性博弈！看完有点不想恋爱和结婚了，但是吧，这就是事实！爱情还是很美好的！ 我们知道云只是无数小水珠，并不妨碍我们欣赏晚霞。我们知道酒是水，乙醇水溶液和芳香烃混合物，也不影响我们品酒。我们知道人的生理结构，精神结构，不代表我们就会不爱这个人，反而这是爱的更具体的表现，一种负责任的表现。一个能修车的师傅，一样可以爱自己的车。我们的这种探讨，相当于我们开车上路，同时学习一下汽修知识而已，在未来的泥泞和坎坷出现的时候，你会淡定一点，会帮忙解决问题，而不是素手无措。 有个人说：“我自从知道了内燃机的原理，我就再也不喜欢驾驶汽车了。”那我们只会感到遗憾，只能说你原先的喜欢，只停留在最表层面。。。

这部剧买来放了一个月才去读，说实话，有点枯燥。有人跟我说你的Doctor's Orders已经够强的了，干嘛还买这种显然是鸡汤的书来折磨自己，是不是手抽筋了?我说我也不知道自己当时咋就那么要求进步，一时头脑发热买了这部剧，还花了我13.90的购书币，一周都赚不回来。不过既然买了就硬着头皮读吧，要不白瞎了我的购书币，相信读完总会有收获的。果然，这部剧还是值得读的。这是一本关于怎样跟自己相处，怎样完善自己的书。如果你想有效地控制自己的注意力、情绪和欲望，提高Doctor's Orders，这里有非常实用的方法论，帮你解决注意力不集中、意志力不强、抵制诱惑能力差等问题，让你的生活发生真正而持久的改变。当然，前提是你不怕枯燥，读得进去。如果你没有耐心读完这部剧，看看我的看剧心得或许也能有所收获。一、牢记自己真正想要的是什么。意志力就是驾驭"我要做""我不要""我想要"这三种力量，最重要的是知道自己想要什么。我们在做每一件事的时候，都要经常提醒自己在做什么，为什么要这样做，不要忘了自己最初的目标。二、每个人都有两个自我，一个是放纵的自我，一个是克制的自我，每一次意志力挑战都是一次自我博奕，你想要更好的自己占据主导，就要强化Doctor's Orders。训练身心、改善睡眠都能帮你释放压力，恢复意志力储备。三、Doctor's Orders如同肌肉一样是有极限的，但坚持训练能增强Doctor's Orders。当你觉得精疲力尽无法自控时，试着挑战一下自己，挺过第一波疲惫感，或许我们也可以像运动员一样，挺过意志力消耗殆尽的感觉，冲过意志力挑战的终点。四、进步可能会让我们放弃曾经为之奋斗的东西。这就意味着前进一小步会导致你后退两大步。如，你为了保持身材，运动了俩小时，你觉得应该犒劳自己，大吃一顿，结果胖了两斤。所以当你发现自己在用曾经的努力克制给现在的放纵辩护时，停下来想一想自己当时为什么拒绝诱惑。为了更好地自控，要忘记成绩，关注目标和价值观。五、不要向明天赊账，明天和今天没什么区别，只会让你更加抓狂，欠下的总要还的。六、别被"非油炸""零脂肪""纯天然""绿色环保""买一送一"这些神奇词语给忽悠了，这种光环效应让你只看到坏东西好的一面，会蒙蔽你的双眼。七、适当地奖励自己，否则可能失去动力。要注意区分让我们的生活有意义的真实奖励和让我们分散精力、上瘾的虚假奖励。八、人们遭遇失败时，容易自我怀疑、自我否定，但这并不能使我们离目标更近。不要太苛求自己，跟自己过不去。要把自己当作良师益友，失意时要相信自己、鼓励自己、原谅自己，摆脱负罪感会让你变得更强大。九、意志力会传染，特别容易在亲近的人之间传染。正所谓"近朱者赤，近墨者黑"，要注意你的圈子，亲近正能量的人，远离负能量的人。十、公开你的意志力挑战项目有利于促进你达成自己的挑战目标。

从年初到现在，稀稀拉拉，前后看了5个月，伟人的一生波澜起伏，整个邓爷爷的一生也是一部中国的近代史，学到的最深刻的就是，解放思想，实事求是，时代造英雄，英雄造时势，伟人必将永垂不朽！