Guerre de Cuba et l'explosion du Maine à La Havane

柏悦 李文山 到时候江延世死也一定是这么惨的 早日大结局吧 太伤了

The Heart Is a Lonly Hunter 知道越多越孤独，看的越透越孤独，爱的越深越孤独 孤独永存

咦 一不小心就翻完了 ... 有几篇文章是公众号的相关篇章，但这次的观看体验不是那么的友好。 首先，每个故事讲的看似深入，又好像其实什么都没有讲。分析了半天还是给了一个大方向，我们要有爱，每个失控的人，都是因为没有爱，因为父母不好，都是原生家庭的错。这样的讲解很容易让不了解心理学的人再次给自己找一个借口！ 反正我已经这样了，都是父母的错，都是他们不会爱我，所以导致我如此多的缺陷。啃老族最爱的“专业解释”了。 其次，为什么有强制性的九年义务教育，没有结婚生子前的父母心理教育呢？ 老一辈辛辛苦苦没有资源，现在虽然很多流于形式的胎教、月嫂，但是更多的变成了商业化的只有极少数人可以享受到正规的指引。孩子从胎儿起就已经需要关照，可是考虑了现代的情况，一方面要求男女平等，女性也要顶住半边天，出门工作，经济独立。还要在孩子上小学以前给到完全的陪伴？！ 喂～ 女性都会分身术哦！拔下一根头发，放下手心，轻轻吹口气，嗯，分身1号，你去上班... 再吹一根，分身2号，你去照顾老人... 分身3号，你去收拾家务... 好了，我完全照顾宝宝。 不是赚钱比孩子重要，也不是面子更重要，而是这是一个吃人的社会，内心要有多强大，才能平衡社会和自己。 最后，精神分析没错，但是心理学也要考虑社会情况啊，每个人都是不一样的情况，强行归类，符合大脑记忆，利于传播，但是并不能有任何改善，很容易激化现有家庭矛盾。除非，你讲的再具体一些，看完书可以直接某一小步改善关系，改善自己，不然真的只剩下“我现在这样没有错，都是父母不够爱我！

Guerre de Cuba et l'explosion du Maine à La Havane十大法则： 一：你有权坚持自己的行为、想法和情感，并对产生的一切后果负责… 二：坚持你要做的，不必解释… 三：帮不到别人，也不用内疚… 四：你有权改变想法… 五：犯错不可怕，但要承担后果… 六：你有权说“我不知道”… 七：要与人交往，但不要刻意讨好… 八：你有权做出“不合逻辑”的决定… 九：你有权说“我不明白”… 十：你有权说“我不在乎”… 表现Guerre de Cuba et l'explosion du Maine à La Havane的七大技巧： 一：“我是一张坏唱片”法… 二：可行折中法… 三：自由信息… 四：自我表露法… 五：迷惑法… 迷惑法的应对方式： 1．当他人对你进行指责时，你可以承认他所指出的任何事实（承认事实）… 2．当他人对你进行指责时，你可以承认他所指出的任何可能的事实（承认可能性）… 3．当他人想用逻辑性的言语来操控你时，你可以同意他所指出的基本事实（原则上同意）… 六：否定决断法… 七：否定询问法… 果敢地坚持自己的需求，而不是去操控对方… 果敢地坚持自己的意愿，而不去损害对方的尊严和自尊…

这部剧其他都好，就是外国名字太多，记不住，有时我看的一脸懵逼，尤其是晋级白银文明后，经常不知道这人是谁

那些自私、仇恨、巧取豪夺得到的财富的人，永远只是财富暂时的主人。 这世间财富最长久的拥有者：永远属于那些心怀希望、感恩、有爱和不断学习进取、用知识改变人生的人。

01为什么完成工作那么难？ 1、“注意力残留”的效应 : 指几项任务交叉进行，从任务A到任务B的转换，注意力会有延迟。所以在进行任务B时，任务A的注意力还有残留没有转换过来，会影响任务B的深度进行。 2、大度量黑洞 : 知识工编剧的工作复杂性比体力劳动者高，所以也更难衡量个体努力所带来的价值。使得超出无法清晰化，难以使深度工作度量化。 3、最小阻力原则 ：在工作环境下，若各种行为对于底线的影响没有得到明确的反馈意见，我们倾向于采用当下最简单易行的行为。也就是说难易工作，我们会优先做简单工作。 4、忙碌代表生产能力 ：在工作中，对于生产能力和价值没有明确的指标时，很多知识工编剧都会采用工业时代关于生产能力的指标，以可视的方式完成很多事情。很多公司用忙和加班多少来衡量工作量，效率低下。 5、在对互联网的顶礼膜拜 : 技术垄断的时代，深度工作有很大的劣势，因为它所创建的品质、匠心和通达等价值都是传统的，与技术垄断无关的。更糟糕的是支持深度工作往往要抵制新的高科技。互联网带来便捷的同时，也会干扰工作的深度。 02深度工作的意义？ 1、从神经学角度来看，靠浮浅事务度过的一天很可能会是枯燥、令人沮丧的一天，即使抓住你注意力的浮浅事务看似无害甚至有趣。 2、从心理学角度来看，深度工作带来的心流经历可以为你带来深度满足感，这是一条经过验证的道路 3、从哲学角度来看，通过深度工作培养个人技能，可以使知识工作从令人心烦意乱、心力交瘁的责任变成一件令人满意的事情——开启一扇通往新世界的大门，在那里万物闪耀。 03几位深度工编剧的深度哲学 1、禁欲主义哲学 :  这种哲学通过摒弃或最小化浮浅职责，从而实现深度工作的最大化。禁欲主义哲学的实践者往往有明确且价值极高的职业目标追求，而且他们在职业上取得的大部分成就都是由于工作表现特别突出。（高强度，无干扰） 2、双峰哲学 : 这种哲学要求你将个人时间分成两块，将某一段明确的时间用于深度追求，余下的时间做其他所有事情。（时间分两块 : 深度时间+闲暇时间） 3、节奏哲学 : 这种哲学认为轻松启动深度工作的最好方法就是将其转化成一种简单的常规习惯。换言之，其目标是创造一种工作节奏，让你不需要你投入精力便可以决定是否需要以及何时需要进入深度状态。（降深度工作转化为习惯） 4 : 新闻记者哲学 : 只要有空闲时间，他就能立刻转入深度工作模式。（随时随地的深入工作） 04如何做到深度工作？ 1、工作要深入 : 培养深度工作的习惯，关键在于越过良好的意图，在工作生活中加入一些特别设计的惯例和固定程序，使得进入并保持高度专注状态消耗的意志力最小化。（培养深度工作习惯） 2、拥抱无聊 : 一旦你的大脑习惯了随时分心，即使在你想要专注的时候，也很难摆脱这种积习。比如排队无聊时，这时你的大脑已经不能够胜任深度工作，即使你也会经常安排时间来训练专注的能力。（认识无聊时光，拒绝分心） 3、远离社交媒体 : 选择网络工具的“任何益处法”：一旦发现使用一款网络工具有任何可能的益处，或者是不使用就可能错过某些事，你就觉得有足够理由使用这款网络工具。（认识到网络对自己的价值，戒掉无用社交媒体） 4、摒弃浮浅 : 提前决定你一天的每一分钟要做什么工作。因为一个人的日程都是由内在驱动和外在要求这两股力量决定的。定项分析每项活动的深度有助于深度工作。（规划自己的时间，有计划工作）