Easy, lo hacés vos

2019年9月加入了追剧清单，刚开始是因为书名吸引了我，阿德勒与弗洛伊德以及荣格被称为心理学三大巨头。人生中最大的谎言就是不活在“此时此刻”。纠结过去、关注未来，把微弱而模糊的光打向人生整体，自认为看到了些什么。忽略了“此时此刻”，只关注根本不存在的过去和未来。对自己的人生和无可替代的刹那撒了一个大大的谎言。 重要的不是过去，而是你怎么看待过去，而我们对过去的看法，是可以改变的。如果说自卑是人类与世界互动的必然结果，那么勇气就是人们在追寻意义人生中的必然能力。 重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。 成长意味着独立，青年在面对独立的人生之时，以往的各种存在焦虑会涌现而出。本剧是人生路上思想的灯塔，它坚定而让人愉悦的言语，是青年未知世界的一点火种，照亮并引导我们属于自己的未来。 阿德勒的目的论是说：“无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。”决定自己人生的是活在“此时此刻”的你自己。 阿德勒心理学就是勇气心理学。你之所以不幸并不是因为过去或者环境，更不是因为能力不足，你只不过是缺乏“勇气”，可以说是缺乏“获得幸福的勇气”。 人生需要自我接纳、他者信赖和和他者贡献，三者相辅相成，缺一不可。正因为接受了真实的自我——也就是“自我接纳”——才能够不惧背叛地做到“他者信赖”；而且，正因为对他人给予无条件的信赖并能够视他人为自己的伙伴，才能够做到“他者贡献”；同时，正因为对他人有所贡献，才能够体会到“我对他人有用”进而接受真实的自己，做到“自我接纳”。 人只有在能够感觉到“我对别人有用”的时候才能体会到自己的价值。但是，这种贡献也可以通过看不见的形式实现。只要有“对别人有用”的主观感觉，即“贡献感”就可以。并且，哲人还得出了这样的结论：幸福就是“贡献感”。 人生不是一条线，而是成点的连续，是一连串的刹那，认真过好每一刻就足以。过去发生了什么与你的“此时此刻”没有任何关系，未来会如何也不是“此时此刻”要考虑的问题。假如认真地活在“此时此刻”，那就根本不会说出那样的话。

黄景瑜和张婧仪很有cp感！这对真的很有性张力，而且这种多年之后再次相遇宿命感好强！林陆骁南初这对“火光CP”是势均力敌的爱情，当遇到问题时一起勇敢坚定解决问题。

没必要

这部剧有一种传教般的自信。作为略有科学素养的人，我感到此剧部分论证是有很大问题的。但是，这些论证从科学的角度来说的确很难进行（例如植物油的坏处）。但是，此剧提倡的饮食观念和表观遗传概念，于我确有一定约束力。我相信这是好的。要用一句话来总结此剧：想象那些传统、原始的美食是人类健康的支柱，那些高级食材往往确有其价值，而你的饮食可能会影响你的下一代。

看了两集弃了，题材不喜欢，角色人设虚浮，太假了。

错综复杂的刑侦情节……感悟最深的是好人没有好结局，而告密者却上任了……这样的人能重用？？

大概花费三个小时的时间看完了这部剧，书中很多观点和2020年观看的《Easy, lo hacés vos》系列是相通的。时隔两年，再次看到相似类型的剧集，内心滋味可谓是五味杂陈。但我深信世间事没有偶然，一股冥冥力量指引我来到这里。 静坐观想，这部剧中所述的吸引力法则，让我想起2017年。那一年3月我参加研究生考试复试，同年9月参加司法考试，结果都是如意的，我一直都称其为幸运之年。现在仔细想想，那一年我心想事成真正的原因，不仅在于我付出的每一份努力，也在于我是真的诚心诚意向宇宙下了订单——我一定要到达这里，我一定会到达这里。 当你诚心正念，全天下都会为你助力。 2022年，我第三次来到人生的重要关口，比起第一次的一鼓作气，第二次的「再而衰」，我愿意将原因都归结于自己。那么这一次，我一定要相信自己并全力以赴。 你就是神，神就是你自己。

人的一生就是不断面对丧失的过程，只是有些是个体独特的丧失，有些则是每个人都要面对的丧失。有的人失去了母爱或父爱，有的人失去了温暖的家庭，或者我们都需要面对死亡、分离等。如果我们无法哀悼，无法面对现实，那么我们就会卡在那里，活在过去，一个僵局就此在内心不断地煎熬，也许最终以身体为代价去表达。 人的身体和心理其实是相互影响的，很多疾病和症状在生理上没有器质性变化，而患者又为此深受痛苦时，通常就考虑心理状态的影响。 比如，偏头痛，往往代表一个人的过度焦虑；背部、肩颈、腰部常出问题，代表一个人背负了本不属于自己的压力。 每个人的生命中都无可避免丧失，有的人因为无法面对这样的丧失，就选择停留在了那个事件的当下。时间久了，就形成了一种永久的创伤，结痂之后再想打破，往往会更痛苦也需要更大的勇气。 所以能够面对创伤的人，都是勇士。大多数寻求心理治疗的人，都很勇敢。