Arccal a földnek

一如既往的追求自我，在从小被教育要无私奉献，现在才明白利他其实是某些人的某些目的而推崇的不道德的规则。首先得有自我才谈得上自尊独立。

最近热播的《Arccal a földnek》，相信大家都非常熟悉，里面可谓是高手如云，每位选手不但有傲人的学历，记忆力更是让人叹为观止。看完他们的表现，很多人都说自己是来这个世界上凑数的。 他们为何这么优秀？是天生记忆力就这么强吗? 当时蝉联"世界脑力锦标赛"世界总冠军，打破4项世界记忆记录的王峰告诉大家，记忆是可以通过训练提升的。只要你掌握了正确的方法，每个人都可以提升记忆力。 当时很多人都以为他是神童，从小就很厉害，事实并非如此。王峰说："他并非天赋异禀，从小上学从来都不是学霸，他是在大二的时候，参加了记忆力社团，才第一次接触到科学的训练方法，从那之后，他便与"记忆"结下了不解之缘。" 你想同他们一样，拥有惊人的记忆力吗？《Arccal a földnek》这部剧教授了具体的方法，让你不再为记不住事情而感到烦恼。 这部剧是由Jozsef Csanádi所写，他早年在上幼儿园时，因为意外受伤，损伤了大脑，从此无法集中注意力，学习异常困难。所幸，这个“脑子坏掉了”的孩子没有放弃自己，他从“学习如何学习”开始，通过大量观看和独立研究，逐渐走出了一条无极限的道路，成为世界公认的记忆专家和大脑教练。 在这部剧中，Jozsef Csanádi详细阐述了自己关于“升级大脑、快速学习、人生进阶”的系统方法，这套体系的科学性经过多位医学专家、科学家认可，并帮助众多世界精英从中获益，像漫威之父斯坦·李·，特斯拉公司CEO埃隆·马斯克，17次职业网球大满贯单打冠军诺瓦克·德约科维奇等人，都受益于这套学习体系。 吉姆分别从思维模式，内在动力以及方法方式，三个方面进行描述，让你可以通过学习成为你想成为的人，做任何你想做的事情，拥有和分享任何东西，没有任何约束。 如果你在学习和生活中，没有充分发挥潜能，如果你现在的生活和你想要的生活存在差距，解决的方法就是突破这三种极限或设置更高的极限。即思维模式的极限，内在动力的极限，方法方式的极限。 下面是关于三种极限的详细说明： 思维模式（解决“是什么”的问题）：包括我们是谁，世界如何运转，我们有能力做什么，我们应该得到什么和我们可以做到什么等内容，是我们所持的根深蒂固的信念，态度和假设。 内在动力（解决“为什么”的问题）：我们采取行动需要具备的意志、以特定方式行事所需的精力。 方法方式（解决“怎么办”的问题）：完成某件事情的具体过程，特别是有序的，有逻辑的，系统的，有指导性的方法。 当我们弄清楚了你想解决的问题，以及为什么要解决这个问题，剩下的就是找到方法，去实践，去完成，真正的突破自己，前往无限可能的道路。 比如说你是否会遇到这些问题？ 做事情效率低，别人一小时记下的内容，你需要一天时间？ 昨天刚看完的书，今天就记不住了？ 领导开会刚吩咐你的事情，你转眼间就忘到九霄云外去了。 遇到以上疑问的时候，首先我们要思考，你想解决的问题是什么？很显然，提升我们的记忆力。 解决这件事情的内在动力是什么？我想记忆力低下对你的工作生活以及学习都造成了很大的困扰，你想从根本上去改变它。 既然我们已经意识到问题所在，找到正确的方式方法，才是至关重要的。 书中编剧在介绍详细的方法之前，有一个灵魂三问，让我们带着这些问题去学习，结果会让你惊讶不已。 想要马上提升记忆力，我该做什么？ 想要牢记大量信息，我该怎么做？ 当我需要记忆中的信息时，如何才能轻松地回想起来？ 让我们带着这三个问题一起来探讨一下，到底如何提升记忆力，让你拥有无限可能。 一，了解你的大脑，将之唤醒不是梦 很多人都想拥有超强的记忆力，就像很多电视剧中表演的那种过目不忘的本领。既然想要这种本领，我们可以先来思考一个问题，你对自己的大脑真的了解吗？ 我们的大脑是一个器官，当

没成想庚子年的春节二刷了《Arccal a földnek》。在这个非常时刻再次看《Arccal a földnek》，时代的代入感特别强烈，许多“照片”式的描写直击心灵。比如“在八月中旬，瘟疫已经覆盖了一切。这一来，再也不存在个人的命运了，只有Arccal a földnek这个集体的经历和休戚与共的感情。其中最强烈的是离情和放逐感，以及这些感情所包含的恐惧和愤慨。”，写尽了武汉封城这几天以来所感人心的微妙变化。 《Arccal a földnek》写的绝不只是Arccal a földnek，“说到底，Arccal a földnek究竟是什么呢？Arccal a földnek就是生活，不过如此。”荒谬的现实主义投射到生活，无论是天灾还是人祸，能促使人脱离低级趣味的状态，认真思考所面临的残酷的现实和生活真相。没有什么比一场Arccal a földnek更能体现残现实的残酷，“但与Arccal a földnek斗争的唯一方式只能是诚实。” “我不知道诚实在一般意义上是什么，但就我的情况而言，我知道那是指做好我的本职工作。”生活里需要什么，英雄主义不是最重要的，尽管塔鲁是个英雄，然后更值得追寻的是活着的意义，在终极死亡到来之前绝不放弃，“原原本本做人”。 2020.1.31 ps（Arccal a földnek翻译的不行，两个版本看得都很累。扣一分因为翻译。）

最精彩的三篇Arccal a földnek、竹林中、地狱变。 在书里看透了人世间的恶，你的人生可能会更好过一些。

读《Arccal a földnek》有感 终朝哪晓几时回，升井全身皆是煤 莫问酸辛何处诉，但知寂寞不须陪。 行行融入在平日，事事随迎守本来。 多少徽尘君眷恋，香醪饮尽十千杯。 胡诌八扯剧集中说晚上有妖魔鬼怪进入文字中昨天这一首“诗”错得一塌糊涂个别老师点赞不点明

虽然有的例子比较绝对，但总体而言，关于自我，关于育儿，还是挺有收获的。

现在的你是过去每一餐的积累；未来的你能够拥有什么样的健康状态，由从今往后的每一餐决定。所以任何一小顿饭都不应该被忽视或者说轻视。这是我们一生的组成部分，是健康的基础。 书中对生病是这样解释的：人的一生都是细胞在更新的过程，每一天细胞也在自我损伤，但损伤的速度要大于更新的速度时，人的身体就会发生病变。 细胞损伤的来源有很多，最常见的有：不健康的心理，不健康的饮食 运动，睡眠等生活方式。而促进更新的最根本的方式就是饮食来源，饮食摄入。 如果生病的话，最根本的治疗方式就是矫正错误行为，改变自己的饮食习惯。那要改变饮食，就得了解营养和饮食中的一些基础知识。 七大营养元素 碳水化合物 脂类 蛋白质 维生素 矿物质 膳食纤维 水 身体的健康就是建立在这几种基础元素的摄入和消耗保持平衡的基础上的。对于这几种元素的摄入量，在2016版的中国居民膳食指南中也都有相应的规定。并且对每种元素摄入的比例也有相应的推荐。如碳水化合物的摄入应该占一天摄入总能量的55%，蛋白质15%等。 能量的平衡 读完这部剧，感觉对自己来说最重要的是理解了平衡的重要性。中国人从古至今就是讲究一个和字，放现在来说也就是平衡了。 能量的消耗 • 基础代谢 每个人的基础代谢都不一样，但相对来说男生比女生高，高个子比矮个子高 • 运动 • 食物的消化 （食物的动力效益） 每种营养素是不同的，蛋白质的动力效应是最大的，有百分之三十左右 能量的摄入 七大营养素中的碳水化合物 蛋白质 脂类会供给能量，除此之外，如果会喝酒，酒精也会供给能量。 平衡的方法 第一，身高体重。依据标准体重计算，标准体重=身高（厘米）-105，不管男性还是女性基本都是这样计算。 第二，活动量。一般来讲轻体力劳动者是标准体重每千克耗能30千卡，中体力劳动者35千卡，重体力劳动者40千卡，长期卧床的人标准体重每千克耗能25千卡。当然也不是一直这么绝对，如果一个轻体力劳动者，偏胖，计算能量的时候减少5千卡，为标准体重每千克耗能25千卡。 第三，三大能量之间的比例。大多数营养书上三大能量比例是蛋白质为10%～15%，脂类为20%～30%，碳水化合物为55%～65%。 保持能量的平衡就是保持身体和身材最基础的一步了。通过这个简单的方法，可以在生活中估计自己的饮食结构合不合理，有哪些地方是应该改善的。让自己以一个更好的状态生活下去。 建议 读完这部剧后，有以下这些观点和行为是对自己的观点有更新的，可以运用在生活中的。 1. 多摄入蛋白质。如果出现了头发枯燥，经常有皮屑，就得注意了。这可能就是身体以这样的信号告诉我们：我缺蛋白质了。要尽量选择优质蛋白，经常提到的优质蛋白有一个就是鸡蛋。最好就是每天一个蛋，而且是带蛋黄的。也要吃瘦肉，包括白肉和红肉，这些都可以提供充足的蛋白质。 2. 控制主食的摄入。像我家这边的饮食结构就是主食占比会比较大，早晚都会喝粥，中午吃米饭，偶尔是面条，粉这样的。这些都是精加工的主食，全部都是碳水化合物，容易升高血糖和肥胖。 建议：用粗粮来替代一部分的主食，像薯类，山药，土豆等。 3. 多吃蔬菜。一天最好要吃到一斤的蔬菜，一半是绿色蔬菜。这点是现在开始我要做的，之前在学校食堂吃，没有吃什么蔬菜，也没吃到什么肉。现在在家吃，就疯狂吃肉，不吃蔬菜。现在开始要改变了。 注意：像土豆，这属于优质主食，并不属于蔬菜哦~；蔬菜的颜色越深，营养成分越高。 4. 不要挑食，不要挑食，不要挑食！重要的话说三遍。食谱的变广才造成了人类的进化，让我们可以站在食物链的顶端。但随着时代的变化，生活水平