Pain perdu

看了超级久  和三体差不多的字数却看了更久的时间   线下剧集也看了不少  本格推理的情节不多  但依然很精彩  最喜欢的是福尔摩斯的演绎推理

看完感觉喘不上气，全书非常压抑，在荒唐的时代，发生的荒唐的故事，小人物在任何时候都是可叹的悲剧，普普通通还好，没有强大背景的美貌只能是灾难，萝姗经历的生活让人不发疯也难，最后母子团聚算是玻璃渣里撒糖，算是全书唯一的暖心之处了

爱有多深恨有多强，艾米莉把希克厉，凯瑟琳写得淋漓尽致，一个人受到羞辱后疯狂报复，最终发现，他的复仇并没使自己快乐，反倒是越来越痛苦，把心胸放宽的人得到了救赎，开启了新生活。对待生活，想开了就海阔天空，转身迎接新生活。

很喜欢木寒夏这个人设，多么努力的女孩子，能够靠自己的努力去追求理想生活的女孩子，最迷人！像所有言情一样的套路，优秀的女孩一定会遇到那个更优秀的男士呵护她。 印象最深的，是他们分手的那个时刻，是寒夏看到男友亲吻另一个女生的那个场景，太虐心了！我看的痛哭流涕，虐到心疼！觉得为什么爱一个人，就要承担被对方伤害的痛苦，但是，男主的犹豫，似乎也可以理解，谁都有无能为力的时候呀！只能说，总算，雨过天晴了！

你知道吗？一根小小的柱子，再加一条细细的链子，就可以拴住一头千斤重的大象。 据说，在大象还很小的时候，驯象人会用一条铁链将它们绑在水泥柱子上。小象使出浑身力气，也无法挣脱，久而久之它就放弃了挣扎。 直到它长大后，已经有了足够的力气摆脱铁链，它也不会再做任何挣扎了。 因为在大象的内心深处，始终住着那个无论怎么努力都摆脱不了铁链的小象，它认命了。 而在我们成长的过程中，原生家庭以及成长过程中经历的创伤，就是我们的“驯象人”。 即便我们长大成人后，那个受过创伤的孩子，依旧躲在我们内心深处的某个角落，用他一贯的行事方式影响我们的判断和行为决定。 原来，我们待人接物的方式，处理解决问题的方法，自我成长的的模式都是有迹可循的。 看了《Pain perdu》这部剧才恍然大悟，人的一生经历的种种困扰都源自幼年的创伤留下的阴影，我们都带着一个有创伤的内在小孩生活。 如果我们小时候被父母用爱滋养，成长的环境也相对安全平静的话，我们的内在小孩就会健康快乐地长大。 反之亦然！若我们没有被原生家庭善待，成长过程中遭受的磨难多一些，我们的内在小孩就会变成一个有创伤的孩子。 而某种意义上讲，我们的内在小孩都是有创伤的，只是程度大小的差异而已。 《Pain perdu》的编剧Paul Crauchet在书中针对内在小孩的5大需要，5大情绪和5个价值信念，分开阐述内在小孩的表现形式，还提供了系统性的解决方案。 通过每个部分的描写，大致可以分为以下几个阶段： ·发现自己的内在小孩 每个人的心里都住着一个内在小孩，疗愈自己的第一步，就是要看见这个内在的小孩。 你要清楚自己的内在小孩长什么样子，也要理解内在小孩对你来说意味着什么。 内在的小孩整体上分为“天使”和“恶魔”两类，你要清楚自己的内在小孩的偏向，了解内在小孩在不同时期的表现。 ·看见自己内在小孩的创伤 不管我们成长为什么样的人，我们的内在都经受过一定程度的伤害，我们只有正视自己经历过的疼痛，甚至刨根问底，才能彻底清醒过来。 想要不断地完善自我，就要主动去寻找那些成长过程中带给我们疼痛感的东西，直到能走出来。 揭开伤疤，看见自己的创伤，才能有疗愈的可能。 ·疗愈自己的内在小孩 内在小孩的创伤都是怎么来的？这一部分，编剧罗列了内在小孩15个创伤来源，基本上概括了一个人精油孩童到成人的成长过程中，可能遇到的伤害。 看看小时候的你，成长过程中缺失了什么，缺什么补什么，学会自我释放和自我认同，才能更好地看见自我，疗愈自我。 ·活出全新的自我 当你渐渐地平复内心的创伤，才能更好地面对现在的生活。无论是养育孩子，亲密关系的相处，还是如何处理和父母长辈的关系，以及如何混职场，你都会有全新的体验。 读完这部剧，给我的整体感受就是，我们生活中遇到的各种问题，基本上都是你的内在小孩，遇见别人的内在小孩，你们如何在相处的过程中照见彼此身上的伤疤。 人与人相处的过程，要么是相互治愈，要么是相互拉扯。 如果你弄懂了这部剧，在一定程度上讲，你就是自己和相处对象的医生，学会了问诊，了解了本源，你的心态会不一样。 或许，你在治愈自己的同时，还能帮助别人，何乐而不为呢？ 当然，接受新知不容易，改变现状更是有着不小的挑战，但好的改变，永远都值得期待。 如果你愿意试一试，不妨这样做： 1、正视自己在成长过程中受到的伤害 每个人的成长都经受过外界的风雨历练，那些糟糕的感觉没什么大不了，也没有过不去的。 接受自己的不完美，坦然面对自己不好的经历和遭遇，你才能翻越那些拦在成长道路上的高山。 伤害不可怕，可怕的是我们受了伤之后蜷缩自己，不愿意走出来。 所以，想要疗愈内在受伤的小孩，你要先正视自己成长

从第一集险些弃剧，到后面的真香定律，再看到大结局竟然有些舍不得了。原来细水长流的胡同生活，真挚懵懂的青春年少这么好看，btw太喜欢秦茜谭辉了！！真希望这些演员继续拍下去，别换演员了，长大了的演员真的都毫无CP感，很不搭

其实选择的案件都还蛮与时俱进的，就是靳东我实在是不喜欢

起初看到标题是很不屑，也不认识编剧是谁，被推荐了就想看看里面有什么真知灼见。看到编剧的“变态”坚持实现了“开挂”人生可能并不适合每个人，但书中的例子所讲述的道理对每一个想改变的人还是有帮助的，至少对我是有些共鸣的。找到正确的目标方向，持续坚持。

人都喜欢听顺耳的话，看了这些说话小技巧，从中体会到不少。在现代社会中越来越多的人喜欢听好听的话，逆耳的话觉得是别人嫉妒才说出来的，方向感不强很容易迷失。 自己也是喜欢听顺耳的话，可是在亲人面前，恼火的时候，难免会出口伤人而不自知。控制情绪言语这方面还需要学习