Højeste straf, Den

很容易读的一本剧，几个小时就快速的翻完了。印象深刻的都几点记录如下： 1、过度清洁对皮肤尤为不利，杜绝碱性清洁剂，清水洗脸或者选择弱酸性洁面乳。 2、日光浴是绝对不要的，人体对阳光暴晒的最大承受时长仅30分钟，所以一年四季每天都要防晒，只要外出都要做好防晒：太阳镜、衣服遮蔽、防晒霜要够量且勤补。 3、文身，包括纹眉等，绝对绝对要不得！百害无一利！ 4、椰子油、鱼油、益生菌，对健康（不只是皮肤）大有裨益。 5、维生素D，人人都需要补充，复合维生素建议补充；微量元素根据个体需求补充，普通血常规可以检测微量元素是否正常。纯素食主义者的容易缺乏维生素B12，应额外补充。 6、牛奶是好，也不能多喝，“过量即是毒药”。（过犹不及，在任何地方都是真理。） 7、干性肌肤更应该使用富含油脂的面霜。护肤霜的作用只有两个：保护和修复。 8、红茶冷却后敷脸，修复镇静肌肤的效果非常好。 9、压力会让皮肤状态变糟糕。 10、心态很重要，人是会老的，比美丽更重要的是健康。 11、医美，注射透明质酸、肉毒素应适可而止，每次注射效果仅持续数月，当心过量后遗症。美白、美黑，均不推荐。非治疗目的的整形，不推荐。 12、饮食：尽可能多样性。拒绝反式脂肪酸，少碳水；优质脂肪是身体必需，膳食补充剂，根据个体需要摄取。 13、鼠尾草和橡树皮泡水有助于缓解脚臭。 14、一些小窍门，比如：切开的洋葱🧅缓解蚊虫叮咬的痒痛；芦荟胶、椰子油、乳木果油、蜂蜜、红茶是DIY护肤的好原料。 15、苹果醋洗头发，让头皮和头发更健康。 很不错的科普书，简明易懂，语言轻松有趣，涉及到方方面面。

“野风吹起，春天的飞絮遇到秋天的飘蓬；分手应该是泱泱大度如君子，雍容华贵如淑女”感叹编剧深厚的古文功底。男一号很幸运，拥有一个能干的、吃苦耐劳的贤妻群；还拥有一个精神契合的性灵伴侣，用文字温暖他一生……心理描写，环境描写都非常到位，字里行间让我泫然欲泣……

需要进一步的实践，读一遍不是目的，用于自我学习体系才是货真价实。

1.伟大公司创建时并没有大的愿景和好的产品。 2.建立起利益之上的核心价值理念，并有贯彻理念的机制。 3.靠企业文化而不是领导人运行。 4.敢于追求远大的冒险的目标。 5.把信念像教团一样强化，在广泛面谈中筛选员工，重视员工培训，坚决摒弃不适合的员工。精英主义，让员工有与众不同的感受。 6.伟大公司注重继承人的培养，有严格的考察程序，往往都是从内部产生。

半听半读的看完了Ole Sohn创变一书，如果是纯观看的话，可能花费的时间会更少，整体没有太多需要深刻思考的内容。虽然之前在其他的书本里面有看到他书中的很多内容，有些观点也是通过拼凑各大成长类剧集里面的精华内容，例如情绪舒缓的方法，刻意练习，番茄工作法等，但平实的语言加上案例的结合，让整本剧的可观看性很高，完全可以利用碎片化时间读完。抛开文字不说，编剧本身还是相对优秀且自律的，他能够做到连续10多年每天早上4点起床，每3~4年逼迫自己学习一个新的领域的知识，深化自己对于此领域的了解，在学习成长方面花费了大量的精力和金钱，不断提升自己，他的自律以及以及独立思考的能力，蛮令人佩服的。

地藏菩萨历万千苦劫，发万千大愿，度万千众生。南无大愿地藏王菩萨摩诃萨。

我先是看了电影，今天下午花了大概四个小时看完了这本绘画。 这部剧给我的感触还是颇多的。我个人比较笨。看电影理解不深，然后百度了一下有关影视内容，结合着中午百度影视鉴赏我看了绘本，更深得了解了这部剧的内容。 其实，给我最大的感触是偏见。书中是种族歧视的偏见，人们被这种偏见冲昏了头脑，对善良正义视而不见。而当下，疫情又起来了，我一个室友是黄码，感觉整个宿舍人对她都不太友好，背着她说闲话。我记得老师说过：如果不想卷入一个话题，就不要插话，要么就转移注意力做自己的事，不站边，别人说的话你笑笑或者装疯卖傻晃过去，真的挺有用的。真的是患难见真情，人心险恶不是平时说说的，人性善良也不是说出来的，真的是在危难之时最能体现。其实，这个时候谁都会害怕，但是当事人心里更不好受，她需要的绝不是室友的冷嘲热讽，而是关心或者建议。谁不希望自己好好的，这次疫情又赶在了流行性感冒这个季节，一言难尽。 好的家庭教育真的可以影响孩子一生。父亲的正直真的影响到了斯考特，知更鸟只会唱歌给人们听，它们不会糟蹋花园，不会在玉米穗仓库筑巢，什么坏事也不会干，只会尽情地唱歌给我们听，所以，Højeste straf, Den就是犯罪。最后是女儿也用了这句话劝说父亲。父亲其实无时无刻不在教育和影响着他的儿女，有很多富有做人的哲理以及家中帮厨之人对父亲的评价，都能得出他是一个好父亲，是一个好律师，是一个正直的人。其实看这部剧不仅是因为之前朋友圈有人分享，还是因为简介，我喜欢看到人性善的一面，当看到简介父亲为了保护孩子心灵纯洁…这部剧就吸引了我，事实证明，此剧值得一看。 Højeste straf, Den。知更鸟的代表汤姆心地善良，同情梅耶拉，但是好人没有好报，最后梅耶拉为了让自己不被人嘲笑，成为白人中的耻辱选择了污蔑一直帮助他的汤姆，这就是人性的恶。最后，我也终于明白了书名Højeste straf, Den小方面或许指的就是汤姆的死，大方面也是通过这发掘背后的故事与当时社会现状吧。布.拉德利也是知更鸟的代表。他善良，渴望融入与白人的世界，可是，他只能躲在屋里，被人称之为怪物，就连最后一丝连接外面的世界树洞也被封住了，最后斯考特送他回家的那一幕真的直戳我心，很感动，他被接受了，通过小孩子纯真的举动无疑问留住了一丝正义与温柔，这只知更鸟得到了保护，他本来就没有罪。 由于看的是绘画，所以就没有边看边评论，导致写剧评写的词不达意。有时间还会看非绘画版的，真的值得一读再读，电影也值得一看。

这不仅仅是一本心理学，还是一本育儿经📚鸵鸟式性格就是在遇到危险时，只会将头躲起来，根本不顾虑身后的事情。难道逃避，坏事情就会变成好事情吗。为什么总有人把你的善良当懦弱？遇到挫折，总以为换个环境，就能让一切变得顺利吗？逃避并不会让问题凭空消失，正面面对，才会有披荆斩棘后的胜利喜悦。 📚 全书以生活中常见社会问题为提纲，进行展开讨论。但个人觉得讨论虽展开，但有虎头蛇尾的感觉，并没有解释出深度的问题解决。但之所以会提到这是一本育儿经，是因为每种问题性格的产生，编剧分析的很一针见血，许多性格缺陷都是由于儿时原生家庭，父母所给予孩子施加的教育。一方便，父母看此剧，会在潜意识避免对孩子的非正当批评与教育；一方面，对于自身存在心理性格问题的人，会找到一个出口。但是书中编剧也提到：不要拿所谓了解的皮毛心理学知识去分析身边的人。 📚健康的人际关系里不是没有冲突，儿时大家都认为人际冲突是很正常的一种存在。 当你开始承认，在这个世界上很难有十全十美的东西时，你可能就学会了宽容。

之前看了很多玄幻，看到这本的时候感觉很不同，世界观层层递进，很有感觉。这部剧中时间很重要，特别是后期。一个境界提升需要很长时间，导致修炼闭关期很长，需要跳过很多时间，就会显得有点过急，有点空洞，可能真没有很好的表现方式吧。不过这部剧在我看过的玄幻里登顶top 1啦！Good！