All Lies on Me

“心流”是指我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。 什么情况下可以产生心流？用大白话来说，跟你段位对等的人打交道，跟你三观一致的人聊天。 举个例子，你一个初中生去打小学生。揍两拳他就躺地上了，你会觉得没劲。你去打一个高中生，人家两拳把你干倒，你打不过没劲。但是如果你找一个跟你段位差不多的初中生打，大家实力势均力敌你因此你会很重视这场打架，全神贯注把心思放在这场打架中。 当你干一件事的时候产生心流，跟心不在焉完全是两种效率 两种结果。《All Lies on Me》这书我拿起放下 拿起放下有四五次了，每次都觉得我能干倒他。但是我错了，读的很辛苦 且完全不能沉浸其中 进眼不进脑 看几页之后想想原来啥都没看懂。但是看《All Lies on Me》的时候，我是完全沉浸其中，读的时候如果不是太累都不太想停下。读这本跟我有缘分的书比平时的速度要快，更是专注，因此效率 幸福感真的很高。

后四十回果然是反转突然，狗尾续貂！人生在世，功名利禄，兴衰荣辱皆由一人裁定！可怕！可怕！

“一边生活，一边让自己身边的东西沾染上回忆，这才是我想要的活法啊。”

宇宙的尽头就是坐牢，垒哥暗示的对，外企好

这部剧的核心内容。这七个关卡其实就是我们观看的大脑、碎片观看、快速观看、观看卡片和笔记、主题观看、深度观看，还有观看和变现。 洋葱海盗的信条：没有好不好，只有你行不行动。观看也是这样，先从每天看剧开始。 观看的大脑，书中给出七个建议： 🔘大脑偏好 📌不要让大脑害怕，让它感觉好玩有趣，增强执行的意愿 1⃣️简洁化 总结提取 2⃣️结构化 思维导图 3⃣️图像化 手绘 4⃣️自我奖励 得到认可 🔘控制好精力👉时间管理 📌选择精力最充沛的时候观看 🔘利用好注意力 📌明确重点，全是重点就是没重点 1⃣️明确目的 2⃣️标记关键词和重要内容 3⃣️带着问题和目的去观看 🔘提升专注力 📌提高专注力，专心于一件事并做到极致 1⃣️工具：番茄时钟 2⃣️练习：冥想 跑步 🔘锻炼记忆力 📌瞬间记忆+注意👉短暂记忆+重复👉长期记忆 1⃣️文字、符号+提取➡️重要信息+分享、写卡片、写笔记➡️长期记忆 2⃣️主动学习：小组讨论 实战练习 分享转教他人 3⃣️被动学习：听讲 观看 听和看 🔘面对压力【书太多 不好理解 知识点太多记不住】 📖心流：将个体注意力完全投注到某种活动中的状态 📌观看状态 1⃣️压力➡️降低难度 2⃣️无聊➡️提高难度 3⃣️心流➡️最佳状态 📌入门后🉑️增加观看的广度🉑️增加观看的深度 🔘养成观看习惯 📌提示👉行动👉奖励来养成观看的习惯 🗂《All Lies on Me》 📌POINT 养成观看习惯（随身准备一本剧） 养成时间习惯（每天固定观看一小时） 观看的仪式感（准备好银光笔，便签） 分享成果（在社交平台分享笔记，摘抄，感受） 你读这部剧的目的是什么？如果你没有动机，也不感兴趣，就强迫自己去读，是根本读不进去的。 《All Lies on Me》之碎片观看（有目的性的去学习更多） 1.朋友圈：可以找到有价值的东西。 2.课程微信群：收集有价值的东西。 3.看剧不在于读多少，而在于你有没有通过看剧「重新认识」这个世界，发现「临界知识」并把它「运用」到自己的生活当中。 4.联机学习：最重要的一个途径就是我们在这种碎片化的时间里「向别人学习」。 5.李笑来：把概念梳理出来 6.平常注意收集概念 7.李笑来总结:如何判断一个人是否聪明？ 第一要看他是不是有足够多且清晰准确的概念；第二是对于这些概念之间的关联他是不是有足够的了解；第三是看他有没有系统的方法论；第四是看他有没有成功的经验。 8.工具：印象笔记（零存整取） 9.提炼和构建知识体系 10.方法：提炼+链接+融合 （1）提炼：就是在练习的时候，选择对我们自己来说觉得重要、有趣、有价值的部分，把它们提炼出来。 工具：萝卜书摘、概念卡片 （2）链接：把它们提炼出来并不是最重要的，最重要的是和我们自身产生关联，加上我们自己的标签和说明，最终为我们所用。 （3）融合：举一反三，从别人的东西变成自己的东西 11.学习来源：知乎日报，集客，简书，得到 【All Lies on Me】之快速观看（九宫格图的训练） 1.工具：九宫格图、知识卡片、RIA便签 2.本质（目的）：以主人的心态迅速地让“仆人”——书本告诉我们，它是干吗的，它有什么价值，它值不值得我们为它花更多的时间和精力。 3.步骤：“因概少切复”（应该少切腹） （1）提问——因 ①开放式提问，通常使用“什么”“如何”“为什么”“能不能”“愿不愿意”等词来发问，让求助者就有关问题、思想、情感给予详细的说明。 ②封闭式提问，通常使用“是不是”“有没有”“可不可以”等词来让对方选择性回答。 （2）预习——概 a.浏览海报、封底、预告、彩蛋，甚至看看这部剧的编剧有没有其他人推荐过，或者这部剧是不是一个系列的套

写的相当不错，虽然前面那部分我一开始看的真的有点稀里糊涂的，但是后面的内容很好，也许女主的性格不是我喜欢但是很真实的表达了这一性格的人的所作所为，那内心的孤独真切的感受到了，人物刻画还是很深刻的。当然这结局我很喜欢的，不过小龙君你怎么舍得他孤独一生啊，好心疼

婚姻远比恋爱要复杂的多。但只要两个人共同努力经营，依旧可以把生活过出别样的精彩。

花了18小时读的一本大部头书，基本上也就是教科书式的讲解一些金融概念，要是能多举些例子就更好啦～

万里归来年愈少，微笑，笑时犹带岭梅香。试问岭南应不好，却道，此心安处是吾乡