Five Days in September: The Rebirth of an Orchestra

到27集直接把他们拉出去挨个枪毙，都比后面的好看

记得某成功人士说过一句话，未来社会有两项能力很重要，写作和演讲，对比我深信不疑，于是打开了这部剧，一窥在自媒体时代大放异彩的大V们的武功秘籍。 本剧编剧靠写作获得成功，通过写作完成体制内到体制外的华丽转身，写作作为最好的自我投资在编剧身上得到完美验证，所以通过本剧将他的经验分享出来。 除去编剧分享了他一路来的成长历程，还有大量关于写作的技巧，尤其是如何利用互联网建立自己的个人品牌以及一些自媒体圈内的名人轶事。 写作与演讲非一日之功，也因人而异，持续学习才是人身的正确打开方式，最好的投资方式。

《Five Days in September: The Rebirth of an Orchestra》一本聚焦自我成长的书。 第一章"人生有限公司"就呼应了书名"护城河"。查理芒格曾说，公司就像一个城堡，决定城堡是否安全的，是城堡外的护城河是否足够深、足够宽。我们应当把自己当成一个公司来经营，找到自己的定位，建立内心的标准，清楚地知道，自己想要的是什么，为了得到有能够放弃什么。放眼长期，找到自己真正的优势所在，想明白什么东西是真正不变的。 第二章讲了三种收入，即在本职工作的工资收入之外，还应当有其他两种收入。本职收入用来满足基本生活，通过兴趣得到的第二收入用于兴趣的再投资以满足精神需求和长期发展的需求，而金融投资的第三收入用于解决养老问题，三条腿才能更稳当。还提到了工作的选择。理想工作的三个特征是：做有潜力的事、跟对厉害的人和充分发挥优势。正确面对职场竞争并不断提升自身的竞争力，打造自己的护城河。 第三章，讲"活出真我"，建立自己的"第三空间"(在家庭和工作之外的空间)，学会自己独处，在第三空间做那些不紧急但对人生重要的事情，为成长蓄势。通过"升维思考"和"降维攻击"化解困惑和焦虑。通过"逆向思考"，在"做什么"之外想明白"不做什么" 有所为有所不为。另外还讲到一些道理，比如"警惕沉没成本"、"远离单点支撑"、"将自由和快乐而非名利作为衡量人生的另一种指标"、"学会面对和接纳"等。 第四章，连接今日和未来。面对中年危机时跳出舒适区，避免低层次努力。对每一次失败复盘、思行合一，终身学习。 第五章，多维人生，多重喜悦。讲的是悦纳自己，寻找到生活中属于自己的幸福。 整本剧是以一个过来人的口吻，通过自己的经历，讲述了人生如何规划。对于我这种即将踏入社会，面临职业选择的人而言比较有价值，很多经验值得参考。不过全书前后不少例子和话语有些重复，稍显啰嗦，结构也比较散，需要自己提炼。 总体而言，是本不错的书，值得推荐。

是一部大部分涉及女性的话题，但是确实能从中学到不少知识，你的生命轮是不是能够正常转动的，对工作的规划，当然更多的其中一些养生的，保养，健康的知识让人受益颇多，能读懂这部剧并且运用到生活中你的幸福指数肯定将得到大部分上涨

在一个小到没有人知晓的小镇上，混杂着各个肤色，各个种族的人。各色的人物都有登场，感觉就是一个完整人类社会的缩影。当然带着一些美国特有的文化特征。每一个角色都和其他人孑然不同，他们生活的轨迹互相有着交集，但是谁都不能理解对方到底在急躁什么，苦恼什么，他们只能带着深深的担忧或者强烈的主观评价来看待彼此。所以杰克不理解科普朗医生，而这个黑人医生也不理解自己女儿，比夫搞不懂米克。大家都不能对彼此说清楚自己的愤怒，难过，迷茫。大家都只有选择告诉聋哑人辛格。辛格其实也不理解他们在说什么，有的时候甚至都跟不上他们说的内容，但是其他人都一厢情愿地觉得辛格的眼神，肢体动作都在表示辛格理解了他们，直到辛格自杀的时候，他们也没能明白为什么辛格会选择死亡，他们只剩下愤怒和迷茫，因为他们失去了一个情感宣泄的垃圾桶，留给他们的只有内心无法排解掉的空洞。杰克，医生逃离这个小镇，但是每个人经历的巨大创伤却永远会留在心里，那份巨大的空虚，并不是逃离小镇就能掩埋的。 而比夫，米克他们这些留下来的人，还是没能找到让自己鲜活起来的方法，似乎能做的只是习惯这份空虚，然后背负着所有的创伤继续走下去，或者说，消磨掉余生。 当然....这也就是妄自揣度，如果不能深思，其实会觉得这部剧很无聊，也很干涩。。

在亲密关系中，通常我们只会意识到自己希望伴侣做些什么或改变什么，却不会察觉到自己潜意识里的需求，其实我们希望他这么做，只是为了满足自己的需求。 这些需求，本质上来源于孩提时代未被满足的需要，一是归属感，二是确认自己的重要性。这些未被满足的需求，长大之后我们会把它转嫁到自己的亲密关系或人际关系中。 我们会认为伴侣的行为是造成我们痛苦的原因，我们试图通过指责、埋怨、生气、吵架等手段控制他的行为，并借此逃避面对过去的创伤和痛苦。 然而这种方法并不能解决问题，伴侣迟早会厌烦，也会感受到这种权力斗争背后的期望所带来的压力。 事实上，所有亲密关系的冲突，都代表着我们自己内心的冲突。 我们看到的外在世界的每件事都是我们内心世界的反映。对伴侣有很糟的评价，也是由于自己的痛苦所造成的。内心有恐惧的人，就会觉得其他人看起来很凶恶，心怀愤怒的人也会觉得其他人有很多的错处。这就是投射原理。 吵架时一方采取了一个立场，就会自然地让对方站在相反的立场。解决办法是放弃自己的立场去寻求和谐。如果你放下了自己的立场，伴侣也会自觉的改变。如果你觉得对方没有改变，往往是因为你并没有放下自己的立场。 基本上，我们在亲密关系中有两条路可以走：第一条是无止境的追逐需求，通过操纵他人试图来满足自己，并在其他方法都失败时选择妥协；第二条路是放弃期望，用沟通来达成让双方都满意的结果，以及永远把自己与伴侣的快乐一并当做优先的选择。 经历幻灭阶段之后，我们才明白，没有人会永远满足我们的需求，也没有人该为我们的痛苦负责，所有的答案都在我们自己的心中。这时，我们进入到内省阶段。 内省是检视自己内在所有想法和感觉的过程，从内心找出所有错觉和错误观念的根源，其终极目标是找到生活中所有问题的源头。让你能和自己内在的事物和平相处，并且用爱来面对他们。 其实发生争吵时，两个人同病相怜，背负着同样的痛苦。伴侣的攻击其实是一种求救信号。只有不快乐的，受了伤的人才会攻击别人。 我们可以选择相信，伴侣和我有相同的感觉，如果我们可以做出新的选择，对自己的痛苦负责，不怪罪对方，表达出自己的痛苦，让它浮上台面，平静的体验它面对它，就可以一起度过。 你所需要的一切可以通过寻求自己的内在力量去满足。想象自己把需求交付给内心的那种较高层次的力量。这样才能感受到纯粹的爱。学着接纳自己的伴侣。也能让你学习到接纳本来的自我。我们自己就是一个完整的个体。不需要依赖外界的满足来完善自己。我们需要的一切都在自己心中。 这是灵魂在牵引着我们寻找真正的自我。 唯有做出充满爱的选择，才能在亲密关系中真正的向前迈进一步。把个人的事物放到一边，把爱当做首要目标，这时候个人的需求也会得到最极致的满足。把个人目标感受欲望，和重要的事物爱保持一致，我们将会有更多的快乐。 灵魂关系的最高层次——让灵魂做自己的导师，充分的主宰自己的身体感觉及心智，从别人身上发现真正的自己。 灵魂关系的最高目标——所有的东西都要发自于爱。 让爱在生命里生根，美好的事就会发生。

这是一本实用性很强的指导健康饮食的书，内容详细易懂，操作性强，教我们少盐少油少糖的饮食方法，告诉我们吃的食品要种类多样化，多选择天然形态的食物，远离深加工的食品，避免吃加工肉制品，多吃绿叶蔬菜，多吃全谷薯类主食，适当吃蛋奶肉等优质蛋白质食物，让我们学会健康饮食、远离慢性疾病的健康生活方式。

很喜欢这部剧，不仅喜欢欧维对索雅的爱。更让我羡慕这种邻里朋友间的暖心。 不推荐看过书之后看电影，你会发现在看的过程中你会不自觉的全程吐槽，别问我是怎么知道的…刚从优酷回来