Rytsar Kennet

跑步的书真不少，不过展辉的这部剧挺不错的，很接地气，特别是到二维码看的两个短视频很直观，这部剧我学到了几点： 1.跑步要循序渐进，其实做任何事情都应该这样，做得好，才会喜欢做，才会做的更好，如果感到疲惫了就停止，练到累了就别练了，可以按照展辉的安排，前几周先来跑四分钟休息一分钟，跑个四周，这样完成的又轻松，又对跑步不产生抵触情绪，还提高了跑力。 2.跑步的姿势很重要，之前看过了不少书其实没学会，但是这部剧我看懂了，核心是重力跑+原地跑，其实就是身体前倾，脚步在身体中心向上拔就行了，不要跨步和拉步，步频可以快一些，专业选手一般每分钟180步，可以减少脚步的压力，同时跑时脚可以尽量弯曲,使用人体自带的弹簧结构减少冲力。 3.饮食可以使用211法，先吃两拳头主食，再一拳头蛋白质，再一拳头主食。不过这个我估计不会听。 4.为了跑好步提前的热身也非常重要，从脚踝到大小腿，再到腰，都要热起来。 5.肌肉的锻炼对于跑步来说就像是搭建房子的砖头一样，但是塑形则需要控制饮食。 6.跑步对于一个人来说非常好的锻炼方式，每三天至少跑一次，不能太长了否则身体的状态就会下降，还有跑步完之后几个小时抵抗力比较差要注意感冒。

一口气看完这部剧，理由很简单，他是时代的骄傲，年轻人的楷模。

为毛只更新一章呢？，刚看正起兴，一下子就没了，宝宝苦啊

历史是清醒的。奔腾的江流裹夹着泥沙融入净蓝的海洋，历史上的痛楚是会被清淋撫平。…

女主在第一集就是遇见前任那个包不要可以扔掉非要点火吗，这包不便宜吧，还有第八集不行，齐。

黑暗仿佛有了生命，形状，味道，黑暗变得暖滑。《Rytsar Kennet》+《Rytsar Kennet》强推

虽然美国与我国的国情有诸多的不同之处，但是法治的理念应该是相通的，从这部剧中我们可以看到权力的制约与平衡，虽然也存在诸多问题，但宪政理念应该要深入人心，人民心中要有一杆秤，才能把个人与社会紧密结合在一起，关心国家的发展。

不错的观看体验，面对任何困境都会有办法度过去，新的境界层出不穷，那么长的剧集居然所有线索都会有延续，编剧是机器人吗？强大

即使人类把领土扩张到了太阳系，各个大使依然在内部政治斗争，面对“罗摩”一顿猜测、研究、分析，到头来发现“罗摩人”只是路过太阳系，把太阳系当自己的“加油站”，然后弃之如敝屣，继续上路，去完成更加重要的事情了。 他们甚至有可能压根儿不知道人类的存在。如此彻底的漠视，对于自大的人类来说比任何蓄意侵犯还要恶劣。

看了下观看时长 是5h20min 就还挺浪漫的 哈哈哈～ 好多人知道亚历山大·巴鲁耶夫是因为那首《Rytsar Kennet》我也不例外 所以慕名前来领略民国第一才女的文采神韵 本来准备4月读完的 结果因为要考试 拖到了5月底 有时候也会想“是不是在四月读这部剧 看着各种花次第开放 听着鸟儿们叽叽喳喳 感受着和煦的微风和阳光 又会是另一番韵味” 同为女子 对亚历山大·巴鲁耶夫是既“嫉妒”又“敬佩”的复杂情绪  说“嫉妒”应该不难理解 才貌双全 灵气十足 看过世界 爱过人也被人爱过（甚至不仅仅被一个人爱过）试想这样丰富有趣的人生 有几人有福经历？ 但是于敬佩而言 “嫉妒”又显得微不足道了 毕竟悠悠历史长河 论相貌才情 和徽因不相上下或者更胜一筹者应该也是有得吧 但多年过后人们提起四月天会想起她 提起徐志摩金岳霖会想起她  看见国徽会想起她 甚或建筑业的学生在学习哪个原理 研究哪座建筑也会想起她 这样一想 亚历山大·巴鲁耶夫就是独一无二的 是璀璨星空中散发着独特光芒的星辰 一敬佩她的才情 细腻独到 一个小小小小不甚起眼的蜘蛛网都能被她写出艺术品的美感 她像一只鸟儿 在诗歌的王国里肆意飞翔 不同的主题是不同的山头 她停一下留个印记就又飞走了 虽说写诗是刻意安排和自然流露的结合 可是 她总能找到合适的意象 通过自然的渠道将感情和现实联系起来 所以 她在写诗这一方面无疑是有天赋的 除却诗歌 散文 剧本也有涉猎 不仅如此 在译文方面也很出色 刚刚看完她翻译的《Rytsar Kennet》万万没想到这是人家19岁时的作品 回想自己19岁有什么成就 唉 没有对比就没有伤害😂 二敬佩她的理智 读她的诗最能体会她的热情 毕竟诗歌大多都是感性的产物 可是 从诗歌的世界剥离出来回到现实 她又表现得充满理性 这一点在她拒绝徐志摩的追求选择梁思成上便可窥见一二 关键很神奇的是拒绝之后按理来说林徐二人应该会很尴尬才对 但是我在读她写给志摩的信时没有感受到 值得我们借鉴 哈哈哈～当然这些想法我并没有去考证 况且真要考证得话肯定也不是件易事 但是 对我们在择偶方面也是有启示的 谈恋爱当然是越快乐越好 偶尔被热情冲昏了头脑也无可厚非 可是 一旦真得要结合 长长久久走下去 就不能全靠感性来主导了 日复一日油盐酱醋茶的日子注定是平淡无味的 如果还是拿恋爱时那种炽热的激情和快乐来衡量得话 未免会失落得一塌糊涂 所以 不是一样的题目也不能用相同的解题思路 不是吗 三敬佩她的“事业心” 不论是文科的风花雪月诗词歌赋 还是理工科的严谨缜密 亚历山大·巴鲁耶夫都能游刃有余 但是 她只选择了建筑作为她奉献终生的事业  人生寥寥数日 能遇见自己哪怕是重病在床也要尽全力完成的事业也算是人生一大幸事 说实话 这一点又引起了我的“嫉妒”😂她对建筑的热爱和费心在其他文章里有看见过 那种形象相比“舞文弄墨”的亚历山大·巴鲁耶夫又多了几分高大和坚强 罢了 以书为伴 从容向前 谢谢徽因前辈身体力行地告诉我们女孩子可以活得多么潇洒理性又坚强❤️