Star Trek Logs: An MTV Big Picture Special Edition

这部剧会让一些不甘心的你重新又感觉你可以换个方式再对生活充满期望，加油吧，每个人在人生中都会遇到这样那样的问题，那可能是上天派来专门来锻炼你成长的，不要不相信这个东西，你要知道你只有经历过了，才会成长，否则真的让人记住还是挺难的，不要留恋过去，把它化成一份珍贵的记忆好好保留起来，不要让中间产生的痛苦阻止你前行的脚步，如果你真的错了，那你就去改，下次千万不要因为同样的问题再次错失，如果你有好的地方，那一定要保留，坚持下去，顺着这里的梦想，一路坚持下去，你的生活你自己去选择，你想要什么样的生活，你得自己想办法去达到，想办法去实现，有时候不是因为自己不行，而是因为你还没坚持到，说起来很容易，做起来需要克服很大的心里负担，不过真能挺过去的人才能胜任，努力的，努力奋斗，拼尽全力，你不会太差的。既然无法改变，那你还焦虑什么，既然可以改变，那你还焦虑什么，生活中不要太纠结，不要太焦虑，这都是在内耗，百害无一利！冲吧，记住清空大脑就去做，不要想结果

逐渐难以接受这种，刻意的剧情，挺大个人了还啥都不懂就挺脑残的…

人生不易，还是少去碰感情这种东西，随缘了；沉浸在自己的精神世界吧

📘看剧笔记 剧名：Star Trek Logs: An MTV Big Picture Special Edition 编剧：伦纳德·尼莫伊 时间：2022.3.3 注：Star Trek Logs: An MTV Big Picture Special Edition，仅适用于商务类、自我提升类剧集。 观看，不要一味的“读”，也要“创作”，不是仅仅单纯地读，而是“为了创作而读”。 有输入，通过内化后，将书中的知识输出，更好的提高观看效果。 呼吸式观看的步骤有四： ① 一行采集 将认为不错的片段进行摘录，不是照搬照抄，而是总结概括，概括的内容宜短小精悍，不宜冗长。 ② 一行精华 边读，边整理摘抄集锦，再次浏览，从中挑选出“最精华的一行”。 ③ 一行评论 将“一行精华”之后创作下自己的感想（一行评论）。 为什么是“一行评论”？主要还是为了提高观看速度，评论的内容太多会减慢了观看速度。 对于③，看个人喜好就行，不必了快读而读，不必按照“一行评论”的模式去做。 ④ 自我评定看剧足迹 积累下来的“一行评论”，或许能形成互有关联的篇章，当看到曾经看过的书时，“一行评论”起到记录和索引的作用。 以12本剧为单位，定期回顾自己记录下来的摘抄与感想。 在回顾短评的时候，思考以下几个问题： 哪一类剧集比较容易引起自己的共鸣？ 哪一类意见主张是自己赞赏的？ 哪一类剧集是自己会今后还想要观看的？ 甄选近期最佳的看剧体会： 在这12本剧中甄选出最佳的一本，到了年末，再从最些“最佳”中挑选出“最佳中的最佳“。 总结以上：在文中将觉得不错的片段进行划线、摘录（一行采集），然后用简短的台词描述这段内容（一行精华），最后创作出感想（一行评论），在年末时对剧集“优中选优”。 流水式观看的具体技巧 鉴定跳读内容的三个标志： ① 为了区别其他同类剧集而加入的编剧自述 商务类以及自我提升类剧集，过多的编剧自述与剧集中的内容并没有多大的联系。 ② 印证理论或主张的特殊事例、经历 商务类和自助类剧集，为了印证编剧阐述的理论或观点，常常会有一些事例或是编剧自身的经历。 一般的，论证的顺序是：理论 --> 事例- -> 理论（总结）。 ③ 渲染期待和危机情绪的夸张表达 类似于“看过此剧，你的人生将会发生天翻地覆的变化。”等高谈论阔的内容可以直接跳过。 提高观看速度的4个步骤 ① 仔细观看预告和剧集列表 ② 仅读开头和结尾的5行 掌握了标题结构，就可以决定跳读单位 章 --> 节 --> 段 难以决定跳读的集数，只读最初的5行和最后5行 如果发现内容很重要，可以返回单元开头仔细观看。 ③ 确定了关键词之后再观看 只获取周几需要的信息——关键词搜索观看法 确定关键词之后，文中的重要部分和非重要部分就泾渭分明了。 与关键词不相关的段落可作为“一行采集”的素材。 如果只读关键词无法理解其内容，倒退几页开始观看。 ④ 使用多种观看节奏观看 有意识的调整观看速度的节奏 以上步骤，不必一开始就全部实施，先从某个步骤开始练习。

较官方的评价是，用很简单的事例和方法来进行时间管理，操作性强；篇幅短小，在每个集数后都有总结和相关剧集的推荐，具有实用性，是一本很好的时间管理书。说说我边看这部剧边边进行时间管理的体验感受吧。之前总是习惯把事情拖到不能再拖的时候再做，缺少时间的规划，回顾一天的时候总感觉自己一事无成。现在学会把事情分轻重缓急再开始行动，学会了把事情分成几个步骤，做事更有效率了。我印象深刻的是书里的每日周年计划、每周自检和先完成最有挑战性的事情(或许是这部剧推荐的书里的观点)这两种方法。买了一本时间规划的小本子，每天写下重要的事情，每个周进行经验总结和生活记录。以前总是抱怨时间不够用，现在我每一天都能有效率地做事，并开始有时间做自己喜欢做的事情了(练滑板，练声打卡，观看，每周看一场电影……)。时间就像海绵里的水，挤挤总会有的。在对的时间做对的事情，才能享受自己独处的时间。

这大半年来断断续续读了好几遍，每一遍都有收获。太精彩了，不愧是伯林！