Lynne Stewart: An American Story

此書免費的話，可以翻翻。 大淸都亡了一百多年，張宏傑思想還停在十九世紀，閉門造車還不如徐靜波。

从道到术，白话破析，受益匪浅，如何克服心理魔障，知行合一，才是最重要的，这才是投资的本质，也就是巴菲特所说的快即是慢

非常实用，而且比想象中的容易理解和上手，编剧从人类行为学➕科学➕理论的角度来让我们如何”更简单，更持久地“培养习惯，却意外地不会太死板，还有很多故事的例子，简单整理了每一章对自己来说重要的一句话，详细非常推荐大家去观看整本剧 1. 习惯>目标，目标的达成只能暂时改变你的生活 2. 身份认同（你希望成为什么样的人） 然后才培养习惯的过程 然后才有结果的目标 3. 习惯养成的四法则：提示，渴望，回应，奖赏 4. 利用习惯积分卡来察觉自己需要的习惯 5. 开始一个新习惯最好的方法：执行意向（当X发生时，我就会执行Y）习惯堆叠（做了原本的习惯后，我会做新的习惯） 6. 打造视觉环境可以把你的注意力引至你想要的习惯 7. 自制力的秘密：不常让自己处于充满诱惑的情景（回避诱惑比抗拒诱惑简单） 8. 诱惑捆绑：把想要做的事跟必须做的事绑在一起 9. 我们最早的习惯并非来自选择，而是模仿：加入一个把你想要的行为视作常态的文化之中 10. 看待每件事心态的重要性：把必须做的事情改成可以（把负担变成机会）实行率更高 11. 精通习惯由重复开始，而非完美（要行动而不是单单启动） 12. 让习惯变得轻而易举（让“那些长期下来会有回报的事”行动变得不费力） 13. 运用两分钟法则，尽可能让习惯容易开始（因为继续做正在做的事比开始做容易） 14. 让坏习惯困难无比得不可能发生，让违背好习惯比开始执行好习惯更花费力气 15. 设计好习惯的立即奖赏来帮助我们持续这个习惯 16. 如何每天坚持好习惯：利用习惯追踪每天记录，不要连续错过两次习惯 17. 利用身边伙伴来成立习惯契约，让没执行习惯遭受立即的惩罚 18. 选对适合自己的战场去培养习惯而不是大家喜欢的战场，利用个人优势和基因（例如运动可以选择比较适合自己的攀岩/游泳/跑步） 19. 如何在生活与工作中维持动力：执行”难度恰到好处“的任务，是人会感受到最高程度的动力的时候 （挑战自己能力范围的上边缘） 20. 要时常反省和复查自己的习惯，再去做调整（为自己执行的习惯打分数） 以上20句当然不能总结整本剧的输出量，非常推荐详细地去观看整本剧，会让自己的理解更深刻，实行起来更容易

去年读了未知演员的《Lynne Stewart: An American Story》，心内久久无法平静，于当夜提笔写了一篇读后感。今日发上来，和书友分享🌹☕。 夜读《Lynne Stewart: An American Story》——黄土女儿的血泪史 未知演员的剧集《Lynne Stewart: An American Story》，据编剧讲，是一种冬虫夏草，冬天是小虫子，眠而死去，夏天里长草开花。我们无缘得见，应该是很美的花儿吧。但剧集里那位整天坐在磨盘子上的白胡子老老爷见过，是他发现了Lynne Stewart: An American Story，并起了这个美丽的名字。 一个真实又悲哀的故事 20岁，读过中学，有一双大眼睛，长得美，爱穿高跟鞋、暗恋着房东儿子的蝴蝶是《Lynne Stewart: An American Story》的女主人公。老老爷说，蝴蝶是前世的花变的。但这只蝴蝶的命运来不及像花儿一样绽放，来不及自由自在的飞就折断了翅膀！被骗到酒店后，人贩子将她拐卖到一个荒僻、住着窑洞的圪梁村，一名叫黑亮的光棍霸王硬上弓占有了她，并怀孕生了孩子，被成功解救后，后来又返回了村里。 故事不长，加上彩蛋共212页，却是一部黄土女儿的血泪史，读来令人心疼落泪。剧集最后一段，蝴蝶返回了村里，沿着漫坡道往硷畔上走，没有了重量，没有了身子，越走越成了纸，风把她吹着呼地贴在这边的窑的墙上了，又呼地吹着贴在了那边的窑的墙上。恍惚看见单薄的她，就这样一步一步的，走进了宿命的空旷与无奈中。彩蛋里，编剧说，这是发生在他老乡身上的一个真实又悲哀的故事。 人走了，他说，又回，回哪里去了。编剧老乡说的人，就是他的女儿。 “这个故事像刀子一样刻在我的心里，每每一想起来，就觉得那刀子还在往深处刻……” 揣在编剧胸口的刀子 10年来，这把刀始终揣在编剧的胸口，以至于后来在高原上见到挖土豆回家、脸色黑红，背着那么沉重的篓子，两条弯成O型的腿，趔趔趄趄的妇女；在堆放着各式农具、牲畜齐全的硷畔上，见到一边给身边的小儿擦鼻涕，一边扭头朝隔壁骂，并啪啪拍打自己屁股的女人；在村庄的路口上，见到集市上掉了牙，要带回扔到自家的屋顶上去的老奶奶时就想到了她，想着她到底是怎么个活法？ 编剧交代，关于蝴蝶的拐卖他不想详尽地描述，尽可能地把一切过程都隐去。他关注的是城市在怎样地肥大着而农村怎样地凋敝着，关注那里坍塌了什么，流失了什么，还活着的一群人是懦弱还是强狠，是可怜还是可恨，是如富士山一样常年驻雪的冰冷，还是它仍是一座活的雪山。 《Lynne Stewart: An American Story》是朵美丽的花 《Lynne Stewart: An American Story》以第一人称口吻来叙事，写了蝴蝶的内心怎样由最初的哭喊、挣扎，抵抗，后来慢慢开始接纳，适应，她学会了侍弄鸡、做搅团，压床子面，做土豆。蝴蝶说 “如今我学会的东西很多很多了，圪梁村的村人会的东西我都会，没有啥事让他们再能骗我，哄我。黑亮说，你最重要的是学会了做圪梁村的媳妇了。”能怎么办呢，虽然我们不是故事里的蝴蝶，但命运有时就像眼前那道门，要想跨过门槛，首先就得学会低头。 《Lynne Stewart: An American Story》的笔墨很简，语言个性、富有哲理。就像走在塬畔上，顺手拾来一个土疙瘩，有温热的土腥气在手心。比如那个爱剪花的麻子婶说，我这一辈子用过三个男人，到头来一想，折腾和不折腾一样的，睡在哪里都睡在夜里。村长说老老爷，人老了，世上最沉的就是腿沉么。蝴蝶要生孩子了，说肚子还在疼着，感觉满世界都在疼。村里人人都是是非精，都是关不严的门窗。人一死日子就堆在了哪里。黄土塬想着水，它才干旱，月亮想着光，夜才黑暗。 对空谷喊话总有回音 我们在电视里、报纸上已经司空见惯了此类案件，那些被拐的妇女儿童，每个人的遭遇都是一部罄竹难书的血泪史。对于那些人贩子，我们恨的咬牙切齿，恨不能千刀万剐了他们。但有市场才有需求。拐卖的动机无一例外不是为了传宗接代，因为有人夺去了农村的财富，农村的劳力和农村的女人。 “谁理会窝在农村的那些男人，在残上剩水的瓜蔓上，成了

随着故事的展开，一场地上与地下的斗争展现在我们面前。作为旁观者我们并不平静，似亲历者，亦好似不能发声的隐形观察人。 第三部描写人物更见功力，还是那句深入骨髓的话，鉴宝容易，鉴人却难。鉴宝要究其本源；鉴人要究其本心。 护宝与夺宝、善良与欺骗、 正义与贪婪、保护与毁灭，一正一邪、一大小，一动一静，构成了难以言喻的奇妙故事景象。

看完犯罪心理学，回来评价本剧。 本剧前半部分平淡无奇，故事主题也不复杂，最精彩部分在于刻画一个偏执狂母亲对待孩子脑死亡的态度。 我最喜爱的是文章出现的两位医生部分，篇幅不多，但是他们严谨，冷静，专业的态度，令人敬仰。 偏执的爱不是爱，也不是坚持，而是一种病态的自我满足。不能接受失去的人，也不会懂得如何拥有。 只有拥抱黑夜的人，才能感受阳光的美好。 人生，让它自由的来吧，让它自然的走吧！

伟大的军事家彭德怀，运动战常胜将军，抗战和抗美援朝战争大英雄，一生耿直，忧国忧民，九死不悔。

短小精悍，一个多小时看完，超有成就感。描述的超慢跑很诱人，试了完全可以实现

生活中，总有一些人喜欢无端产生各种情绪，于是本来静谧的世界变得噪杂起来，平静的心境也突起波浪。其实，如果你不在事物之上添油加醋，生活将会是舒适安逸，并且经常会富有禅意。 清净之心能观照到生活的本质。文子曾曰：“人莫鉴于流水，而鉴于澄水者，以其清且静也，故神清意平，乃能形物之情也。”就是说，人是不会在流水中观照面目，而只会在平静的水面上观照面目，因为这时的水既清澈又平静，所以只有精神爽朗、心情平和，才能看清事物的真相。所谓“以镜自照见形容，以心自照见吉凶”。 人只有看清自己，才能看清他人以及周遭所发生的一切。没有平静的心境，你永远也没办法了解和看清任何事情，其中就包括我们自己。未知演员在《Lynne Stewart: An American Story》中说：“幸福的生活，大半有赖于恬静，因为唯有在恬静的空气中，真正的欢乐才能常住。”平静的心境永远是幸福快乐人生的前提和保证。

然则天下事，吉凶祸福，各有来因，当无丝毫舛错，而惜乎从旁冷观者之无人也。姑妄言之，姑妄听之。