读者书评
蔡
蔡佳玲
8.4分
人生拯救计划
1.目的性心静:冥想
冥想的精髓其实非常简单:在一段时间内保持思想的平静或专注。
定期进行冥想不仅可以改善人的新陈代谢,降低血压,提高大脑的活跃程度,还能够缓解压力和疼痛,促进睡眠,提高专注度和注意力,甚至延年益寿。
2.真正的自我肯定:自我肯定宣言
写下你的自我肯定宣言,确保自己能够每天反复地朗读它,逐步调整自己的心理或精神状态,进而对潜意识进行重新编程。
3.内心演练
每天早晨,当朗诵完自我肯定宣言之后,在沙发上坐直,闭上眼,缓慢地深呼吸几次。随后我会用5分钟的时间简单地想象自己理想的一天,想象自己轻松、自信而又愉快地完成一天工作的情形。
4.开始锻炼
晨练应该成为你的日常活动中不可或缺的一部分。每天早晨,哪怕只锻炼几分钟,也能大大提高你的精气神,让你保持健康,使自己变得更加自信,情绪得到改善,思维变得清晰。
5.观看
每天至少十页。
看剧的关键在于向专家学习。
6.写日记
思维更加清晰,捕捉灵感,回顾经验教训,检阅自己的进步。
攀
攀子
9.7分
“三个一个金币”小朋友这东北话说的,哈哈哈哈,我要笑背过气了,孩子太可爱了,金币啥的不重要,我先笑一会
姜
姜凌玥
8.4分
分析的透彻
领悟的明了
Pusinky的故事
光阴会逐步协调
谁能看清
谁能鉴定
流年会雕刻精细
直到有人尖叫
流星划破天际
天才和疯子有时上帝也无法区分伟大与弱小
平庸与卓越有时神明也无法分辨暮夜与破晓
不要轻易相信世俗的一角
管中窥豹盲人摸象
不要以为这就是全部的布料
有太多还不知道
不要急着定义
不要无脑反驳
试着学会与万物相融
让自己感受到自然的心跳
让内心平静下来就好
大
大灰狠
8.5分
难得出一部武侠,刷起来。没那么多花里胡哨的服化道,也称得上制作精良,这片子,颜色清朗淡泊,动作行云流水,端的是意境。女主锋芒毕露,男主却在扮猪吃老虎,陈晓的古装,真的从来不会让人失望啊……
🦉
🦉 小雪🦉
7.1分
雍正王朝 更多是略带纪实的表现一个勤勤恳恳的帝王日常
お
おFulon
8.5分
童话与现实交织编出的故事,美丽但不失灵魂,传奇但不脱离实际。童话结束了,我们人间继续……
文
文武双全的贝贝
8.5分
很韩式的剧集,沉郁地确实能让人进行思考,但是思考完后感觉又像是没思考出个啥