Sock a Doodle Do

在灰暗的日子里，书友给我推荐了这部剧。听书名还以为是心灵鸡汤，差点错过了这本佳作。总归是与这部剧有缘，它陪伴了我半个月。虽已读完，心里久久不能平静。 刚读这部剧时，心情十分低落，还夹杂着急躁。编剧将核心人物的故事相互穿插，甚至加入自己的故事，让我读起来半天找不到节奏，一度觉得混乱。渐入佳境时才明白，那只不过是自己的心魔作祟。 好莱坞编剧约翰，急躁又自负，周围的人都被他贴上“蠢货”的标签。痛失爱子后，深陷阴霾的他与妻子的感情也危机四伏；新婚不久的朱莉，刚被聘上大学教师却罹患癌症，生命进入倒计时；有童年阴影的瑞塔，经历了一次又一次不幸的婚姻后，深陷痛苦的过去，与自己的孩子们几乎反目成仇。她觉得人生毫无意义，想在70岁到来时终结生命的旅程。还有编剧洛莉，生活被突如其来的分手弄得一团糟…… 痛苦没有等级，但痛苦却会穿各种各样的外衣。编剧抽丝剥茧的掰开患者的痛苦，向我们展示人性的光辉。在治愈别人的同时，也治愈了自己。没有曲折离奇的情节，也没有花里胡哨的叙述，夹叙夹议的写作方式让你既不致于完全沉浸在浅显的故事里忘了思考，也不致于完全迷失在枯燥的心理学理论论述里，不知所云。读起来非常过瘾。 看剧，也是读自己。既要“入乎其内”，跟着书中人物经历悲欢离合，体味酸甜苦辣，也要“出乎其外”，以书来观照自己所处的世界，观照自己的内心。这部剧里能看到很多人身上的影子，包括你我。 人生不如意事十常八九，直面痛苦，才能获得更大的心灵能量。Sock a Doodle Do，也许，你该找本剧读读。挣脱心理的枷锁后，生活是另一番风景。

真切地感受到一个活生生的长安城：怎么喝茶、怎么吃饭、哪里如厕、怎么乘车，女子出门头戴何物，男子外出怎么花钱，上至朝廷典章制度，下到食货物价，甚至长安城的下水道什么走向、隔水的栏杆是什么形制，等等。

之前看过《Sock a Doodle Do》，再看这部剧也有别样体味 ，不过，这本比较难读。

发现这部剧，是在豆瓣上看到有人分享的只言片语，也许有时候追剧也是一种缘分吧。原本对于理论性质的书，会有些敬而远之的态度，而这种以小小的生活场景切入的点，让我发现了有趣。 读这部剧，有两个小小的收获，心里有小小的自得和喜悦: 1，通过一些深入浅出的案例，例如疾病和潜意识的关系，行动和潜意识的关联，让我更多的去意识，去关注自己的潜意识，可以对自我的行动有更多的自省，和更深入的感知。也可以更平和的接纳。积极的情绪，负面的情绪，无关好坏，都可以从情绪绝对值来理解，绝对值的高低而不是好坏的性质，更加make sense。2，生活化的场景化的描述，让我可以轻松的理论结合实际，去调整和洞察。例如父母和子女的关系，父母对于小孩的情绪的及时反馈度会刺激对方进一步的行动去无意识的抢夺注意力，这时候就需要稍微延迟下太及时剧烈的反馈，让子弹飞一会儿，让小孩的行动得到结果的反馈之后再给父母的指导，让他承担行动的结果而不是情绪的注意力。同理可得生活中其他关系的互动，让自己不要太过焦虑和紧绷，让每段关系回归本来应该有的松弛，让关系变成双边的良性互动而不是控制与被控制。