Confusions of a Nutzy Spy

认知觉醒，也是在混沌中打开了这部剧。感谢书友的推荐，也感谢自己对近段时间状态的梳理与表达才能遇到解决问题的办法。 🍀之前也读过类似的剧集，读时澎湃激昂，读完就像凉白开一样，没有一丝加热过的痕迹。这部剧再次让我回忆起了这样的状态，也比之前的感受更加深刻了，因为反复的恍然若失令人恼怒。不禁反问自己真的要这样读完一本一无所获的一直读下去吗？答案是否定的，既然如此就从这部剧开始找到一点自己的敏感点，实践起来。 🍀结合自身的经历书中某些观点也是自己之前反思过的，一些方法与之前看的书有异曲同工之妙，因此看起来也会更加心领神会、相见恨晚。 🍀正如书中说的有些点忘了也就忘了吧，我记住的也肯定是我比较在意的有以下几点： 🍀第一、要学会反思与复盘，这件事之前做过没坚持住，另外方法也不对，今后反思中要加入自己改正方向与方法论。 🍀第二、早起这个点也是我很在意的，我早晨的闹钟可谓是像站岗一样一段时间一个，频繁不断的去叫醒我，然后结果呢适得其反，关了闹钟睡得更香了。但是从这部剧了解了睡眠的一个科学规律，浅睡眠深睡眠有一定的时间周期，因此解除了自己的焦虑按规律办事总不会错，也不会徒增烦恼。 🍀第三、对于专注力训练这个点也是一直困扰我的问题，考试前需要认真复习做题但是，越想要进入学习的状态，手机就越显得有趣，信息就越显得重要，仿佛不看就错过几个亿一样。现在我转变自己的认知，先认识到这是人的天性不是你一个人的错，这样就先不焦虑了。然后让自己的理智脑去管理本能脑和情绪脑，进而让自己去执行之前难以专注的工作，然后结束后赶快犒劳一下本能脑和情绪脑。 🍀第四、学就学得彻底，玩就玩的痛快。不做无用功，锻炼自己的深度思考力。平时训练以考试的标准要求自己，建立大脑中的深度链接，养成一个好的学习习惯。像那个大学教授教育自己的儿子一样，管理自己的学习。他说：“就两条，一是像对待考试一样对待家庭作业；二是有问题只找主观原因。 🌹书中还有很多值得关注的点，不过近段时间我对自己的要求不涉及这些所以印象就不深刻。 马上要训练的点： 🌹一、根据睡眠周期制定早起计划 🌹二、冥想，通过这种集中注意力的冥想练习，人大脑皮层表面积增大，大脑灰质变厚，这意味着这种练习可以从物理上让我们变得更加聪明，因为一个人大脑皮层表面积和大脑灰质厚度是影响人聪明程度的因素。 🌹三、要么不做要做就像对待考试一样训练自己的专注力。 🌹四、开始写一些生活记录与反思，记录时间的价值，观察自己的变化。 💐这四点能训练成日常习惯就是这部剧最大的收获。

69万字，29个小时，几乎不中断的用了一周的空余时间看完，还是觉得有遗憾。已经算不吝惜做书摘书签笔记的了，还是因为庞大的体量和有限的记忆漏掉很多前后照应。想读第二遍，短期内应该不会，这确确实实需要窝在床上好几天一动不动一口气读完，每中断一次，每次不是第一时间注意到跨几百页间的细微关联，都像把满汉全席变成了隔夜饭。

创作的可以，可能受到一些电视剧的影响或者高罗配的影响。总体不错，有些篇章杂而不乱，细节处理不错，这点很佩服。

因为编剧的记录，我们才得以翻阅历史上这沉重的一页。虽然没办法完全感同身受，可是当时人民的生活状况，却足以让人震惊不已。曲意逢迎的汉奸，委曲求全的小羊圈民众，麻木无知的诸多劳苦人民，敢想不敢为的知识分子，都让我们看到了中华民族曾经所经历的一切，也是我们不由得思考，所有我们经历过的，是否是我们所必须经历的。