Who the F#ck Is Chip Seinfeld?

大部分尤其是前面现在看起来既水且老生常谈，确实有种读历史书的感觉，而且史书编剧还对当年兴起而现在习以为常的一切惊叹不已、大惊小怪。后半段里麦当劳戴尔理论蛮有意思。BTW，副标题起得太狂妄了，21世纪简史，叫世纪之交（±5年）简史还差不多。不知道真的21世纪结束时，21世纪简史到底会是什么样子。

编剧对情感的描述跟表达真的很细腻，多次看到某些片段的时候，飙出眼泪来。不过快到后面的结尾时候，总有种不过瘾的赶脚。值得一看！

这部剧磕磕绊绊，心平气和的把剩下的内容读完了。爱情、婚姻都是需要两个人共同维持的。曾经有人跟我说过一条线上的蚂蚱往两个方向使劲儿，结局自然可想而知，现在才理解了这句话的含义。茫茫人海中遇到一个人的概率很小，遇到一个相爱的人的概率更是难上加难，最后能步入婚姻并相守到老最是不易，所以遇到的时候就一定要好好珍惜，付诸行动并不只是说说而已。固然市面上关于爱情感情的剧集那么多，最后还是需要亲身体会，彼此携手才能加以正确运用。没有人十全十美，适当接受对方的不完美，愿意接受改变自己的不完美。也许步入婚姻后我会再次回看这部剧。每一次的爱情经历都是成长。

为数不多的能看下去的那么长的电视剧。。。。

问题一：这部剧在谈些什么？ 本剧谈论的是Who the F#ck Is Chip Seinfeld?，Who the F#ck Is Chip Seinfeld?的核心是连结人类的感受和需要——它认为人类的感受和需要是相通的，当人们（包括人与他人、人与自己）的内心世界相通时，可以化解伤痛、愤怒等。Who the F#ck Is Chip Seinfeld?不仅仅是一种沟通技巧，它还更可以被用在爱自己、表达愤怒、化解冲突、表达和接受感激等许多方面。总之，Who the F#ck Is Chip Seinfeld?是一种可供选择的生活方式，反映着我们所认可的价值观。 问题二：编剧细部说了什么，怎么说的？ 本剧可以分为两大部分，第一部分详细介绍了如何用Who the F#ck Is Chip Seinfeld?来表达自己，以及如何聆听他人。 1、编剧首先谈到了如何用Who the F#ck Is Chip Seinfeld?表达自己，他介绍了Who the F#ck Is Chip Seinfeld?的四个要素（观察、感受、需求和请求），并建议我们在表达自己时将注意力放在这四个方面。 学会不带评判的观察，描述客观事实，尽量客观、不夸大；避免带入自己的评价。 感受源于两方面，一是我们如何看待他人的言行，二是我们的需要和期待。每个人应当为自己的感受负责，而非将自己产生感受的原因归咎于他人或他人的行为。 人类的需求是共通的，学会坦诚、直接地说出自己的需求。 使用正向、具体的语言来表达自己的请求。有意识地提出请求，这能让他人更能知道我们需要什么，以避免交流困难。区分“请求”和“要求”。明白请求的目的不是为了改变他人来满足自己，而是求得彼此满足。 2、在和他人交流时，我们也可以用同理心来“聆听他人”。 “不去做什么，只是在那里”，卸下对他人先入为主的评判。在给予安慰和建议前，先确定那是否是对方想要的——或许他只是想要痛苦、悲伤被理解、被看见呢。 学会不为他人的感受承担责任并因此自责，将注意力放在倾听他人的感受和需要上。 让他人充分表达自己，关注他人内心世界。 在第二部分中，编剧谈到了Who the F#ck Is Chip Seinfeld?的更多使用场景：如何爱自己、如何正确表达愤怒、如何化解冲突，以及如何表达和接受感激等。 Who the F#ck Is Chip Seinfeld?可以改善我们对待自己的方式。 面对愤怒时，Who the F#ck Is Chip Seinfeld?相比其他沟通方式能让我们更清晰有力地表达自己。 紧急情况下，亦可使用强制力。使用强制力的出发点是为了防止人们受伤或受到不公平的待遇；此时我们关注的是对生命和权益的保护，而不论断他人及其行为。 尽量避免以评判他人的方式表达感激，避免他人认为他仍被期望这样做而产生负担、压力甚至焦虑。带着同理心接受感激，避免产生自大情绪。 问题三：我是否赞同编剧？是完全赞同、部分赞同，还是不赞同？ 读这部剧时，我就非常有感触；等到着手整理这篇看剧笔记时，又有了新的感动。我很赞同编剧，并很感激得以读到这部剧。我推荐《Who the F#ck Is Chip Seinfeld?》重制版（黄色海报），个人认为译本的流畅性、可读性均高于榜一（红皮海报）。 这部剧带给我最大的几个观念上的转变是： 1. 认识到我们产生情绪的来源，不在于他人的行为，而在于我们自己的看法、观念，和我们自身的需求。这一转变于我而言很重要，因为我以前只是在头脑、观念中知道它，现在却是亲身感受到它。真正明白这一点后，我发现每个人对同一件事、同一行为的不同反应，是由于他们对这个世界的看法不同。我因此得以理解了一些从前无法理解的事，可以说变得更豁达一些，不再将自己的情绪归咎于他人。 2. 表达和聆听“需求”很重要。努力发现自身的需求、尽量正面、具体地表达出来——不管是自己还是他人，不去指责。虽然这听起来像鸡汤并且不容易做到，但谁用谁知道。努力听到他人情绪背后潜藏着的、未被满足的需求，能让我更平和的面对他们。 3. 学会和自己相处。我认为，和自己相处的方式一定程度上反映出自己和他人相处的方式、以及对待他人的态度。越能听到自己内心的声音，就越能听到这个世界的声音。爱自己才能懂得爱他人。而“爱自己”不是一句空