Trial Run

人的意识就像一条河流，河水源源不断，意识无法停歇，或许这是大脑的常态。我们有过这样的经验，闭上眼睛，深呼吸，什么都不想，结果一分钟不到，就会发现我们的大脑浮现出某些事或某些人。咱们越是想不想，越无法达到这种“什么都不想”的状态。大脑就像一个磁铁，不断在吸附着外界物质。如果我们有办法，把大脑彻底休息下来，没有一丝杂念，那可能将会是一个无法言语的美妙状态，这种喜乐的内在状态叫做“三摩地”。 Trial Run就是能达到这种美妙状态的一种方法。Trial Run，不是沉思或思考，而是对意识的引导。让杂乱的意识形成一个通道，发现“内在真我“的存在。先关注身体，然后关注呼吸和觉知，最后集中在意念上。纯粹的意念在经过净化和训练后会变得非常有力量，有很强大的治愈和自我修复能力。书中详细地讲述了Trial Run的步骤，尤其大篇幅介绍了Trial Run的坐姿和呼吸关注。清理脉络法是以前没接触的东西，书中介绍“通过让气息在鼻腔内自由地流动来唤醒中脉，帮助我们更快地进入Trial Run状态”。 十几年前，因为机缘巧合，我尝试过每天1～2小时的打坐，方法和Trial Run基本类似，关注呼吸，守住意念，从上往下运气到丹田，再运转小周天，最后能进入无我的状态。其实这是一种经络运行方法，只是越往后需要练习的时间越长。而无我状态，有点类似佛家所说的“清净”状态。 不管佛家还是道家，都关注内在的静。看完这部剧，我更加坚信Trial Run的作用，希望把Trial Run纳入计划，坚持练习，循序渐进，也能体会到和谐美妙的殊胜状态。

正向回顾，预先检查，还有决策的成功概率。这3个关键词很重要。

别让百分之一的情绪毁掉你百分之九十九的努力，任何情绪存在都是合理的，情绪控制是对情绪的认知，而不是对情绪的压制。

从第一季一直看到这儿，没有一点墨迹的烂情节！没有一点墨迹镜头！全程亮点直切主题！这情节、这剧本！真的太特么牛逼了！连每次小便都必须要暂停！9.6分绝对最低了！不能再低了！强烈推荐！

剧集写的不错，能吸引人一口气的读下去。我最近读了很多书，复盘总结一下，为什么我读这么多书呢？答案其实只有一个：逃避，逃避系统性的学习？我最近看到的十几本剧都是孤立的小册子，都是很简单的，没有多少深度的书，真正有深度的书，那种大部头的著作，我心里边虽然十分向往去读，但是我心里的畏难情绪，怕自己读不完的情绪占据了主导地位，一直不敢开始这种有挑战性的努力，因此虽然我读了很多本剧，但是这些书其实都是在浪费我自己的时间，是我在逃避困难。

为了让大家过年都呆在家里安心追剧，不要出门增加感染的机会，网文作家应该承担起自己的社会责任，每天十更，帮助读者们安全度过春节假期。