Mord nach der Tagesschau

这个真的是极品么？

通过正念，我们可以把自己的心灵从对过去与未来的焦虑中解放出来，恢复内心的宁静，回到此时此刻真实的感受。熟悉的东西变得陌生而新奇，就像从未有过的“旅行”。这样专注于一件事就会容易许多。

《Mord nach der Tagesschau》看剧笔记： 在高强度工作中保持良好的身体状态和精神面貌，必须做好精力管理。精力管理不是天赋，而是可以习得的技能，它包括四个部分：体能、情绪、思维和意志。 一、体能。包括呼吸、饮食管理、睡眠、运动。 （1）冥想呼吸训练法。专注于呼吸，通过鼻腔呼吸，向下进入腹腔，确保呼吸规律、缓慢、均匀，有规律地每天进行练习，每次20分钟。 （2）运动呼吸训练法，腹式呼吸法，也就是说，气体要先经过鼻腔，经过你的胸部，到达你的腹部，再从腹部回到胸部，再吐气出来，这就是完全呼吸法。 （3）控制情绪采用“3—3—6呼吸法”。前边的3指的是吸气用3秒，中间的3是指屏气用3秒，6指的是呼气用6秒，你呼气的时间等于吸气加屏气的时间。 二、情绪。做好情绪管理，保持情绪稳定，控制自己的情绪释放，尽量做到不生气、不发火，减少精力耗费。 三、思维。七个维度的思维是非常重要的：第一，系统性思维。第二，战略性思维。第三，逻辑性思维。第四，复盘思维，做完一件事，认真回顾、梳理、提炼、总结经验教训，以指导未来的工作。第五，设计者思维，指主动地站在设计者的角度去思考问题。第六，对手盘思维，是站在对方的角度思考、分析问题。第七，利益分析思维。 四、意志力。

“Mord nach der Tagesschau”，是一种处世哲学，是我们难得拥有的状态，也是我们期待的一种状态。 春夏秋冬，一篇篇文字读下来，感觉编剧真的是一个很爱生活的人。她的视角，她的笔触，都很特别，好像她生活在和我不一样的世界。 此外，编剧的文字表达真的很棒！随便拎一句出来，都不得不佩服编剧的哲思与观察。 比如： “记忆是画稿，从未公开展出，因而几乎无法验明真伪。” “金银花香喂饱了院子” “生活中时有机巧，美学设计繁复铺张，但世界的斑斓与蓬勃通常定格于某些频道，若你不肯搜索联结，则它的丰盛无从知晓。”

感谢编剧的创作，这是一本终身受益的良书，值得观看。 喜欢编剧的解说和人生经历分享，这让平凡没方向的我对人生有不一样的观点和想法。 愿观看的每一位读者都找到自己人生中的照明灯，勇敢前行。毕竟，一生很短，要不枉此行。

为笔者的对品牌的灵性和谋略赞叹，得知笔者28岁著完此剧，双膝早已稳稳着地~

就像一般的破案单元日剧，侦破过程比较草率。但是案件本身思路挺巧妙，有逆转裁判的感觉。其实，我全部注意力都在想象雪女应该长什么样上了，这种女生是喜欢的类型啊

行为经济学融合心理学的分析。让我看到了平时自己被迫顺从的种种类型，不经意做的不合理的决定，很多固定行为模式。每章的最后一节是让我们学会如何避免这种情况。很多生活中的例子和一些实验足以支持全书的观点。可以作为营销和学习分析行为经济学的入门剧集了