读者书评
M
Melan 许
7.2分
学习了很多，不仅是收获了用户增长相关的知识，最后一个集数关于人生的LTH部分很让我触动。感受当下，感受过程，提升每个时刻的人生幸福感，才是最大效用的。
丁
丁丁🍭
7.0分
本剧除了详述运动如何对身体和大脑的各个方面起效之外，瑞迪博士还分析了该如何运动、运动的强度、运动的选择以及如何循序渐进地运动。现代环境与我们在生物学上进化了数十万年的基因格格不入。我们的脂肪很容易堆积在上腹部，那是基因为了保证应对下次饥荒而设定的能量储备库。运动通过改善大脑内所有重要的化学物质来强健大脑，让大脑发挥最大潜能，提高学习力和记忆力；运动还能改善情绪和注意力、减少压力和焦虑，预防成瘾，控制并调节激素改变带给女性的影响，防止甚至逆转一些大脑老化引起的衰退。本剧也许阐述得不够流畅，说服力也有待进一步提升，甚至记住这个书名就够了！不推荐观看。（BTW测算最大心率：220-年龄；高强度运动：心率达（75%-90%）最大心率；中强度：65%-75%；低强度：55%-65%）
不
不胖尼🌓
7.3分
呃，究竟是什么样的社畜会为了能主动加班而出卖屁股………感觉是久旷的基佬过劳死前的幻觉。异世界搅基没问题，拜托换个能让人信服的理由成吗？
j
jjking
7.3分
开始还行，中间的阴谋有点为了剧情而强扯，看得懵逼又出戏，当女主从困住的梦境醒过来后，感觉就是在看另一本无逻辑无看点的无关剧集了...
行
行客
9.8分
忒符合社会主义价值观了.......虽然支持这样水晶般清澈的孩子，就是编得也有点矫揉造作无巧不成书了.....但总体还是点赞吧！
英
英恬
8.5分
标题里虽说是“一年”，其实故事的时间线横贯了好长好长的一段人生。躺平与“咸鱼”是一种生活方式，善良与平凡却是细水长流的美德。他们那么普通，又那么耀目。