Hooker Illustrated 7

别人看到的都是你人生的剪辑版，便对你提出各种批判，而只有你自己知道全部。并且，这全部有多难。 我总是在提醒自己，不要随意去评判或者批判一个人，毕竟作为外人不懂其中之苦，这对当事人是极为残忍的。

衷心希望本剧的每一位读者都能过上快乐舒心的极简生活，都能尽情享受精彩纷呈的人生，朝着自己的人生目标迈进！

纸质书与网剧结合着看完了本剧。网剧方便携带，碎片化时间打开手机app就能观看。 合上剧集，这么多定律，从我脑中蹦出来的有：羊群效应、晕轮效应、破窗效应、鳄鱼法则（有舍才有得，舍弃大腿，能保住生命，生活也是如此，不要因小失大）、控制错觉定律、马太效应（好的越好机会越多越成功、差的越差，两级分化）、马蝇效应（人需要有压力，有压力才有动力）、内卷化效应（书中的内卷化指的是一个人不思进取，满足于现状，待在原地不肯花心思向上攀登；“车陷泥潭 原地打转”。由此我想到了现在网络上流行的“内卷”，这是两个不同的意思）、酝酿效应（丢失的东西，可以去找时，怎么也找不到。不找时就自己出来了。）折扣效应（把消费者的心态讲的明明白白，现在太多淘宝打折促销，双十一活动正是抓住了消费的心理，以后也要学会理性购物）、跳蚤效应（不要给自己的人生设限）、登门槛效应和门面效应、约拿情节（不仅害怕失败，也害怕成功。想要开创人生新局面，就必须敢于打破“约拿情结”，敢于突破自己、超越自己。人们渴望成功，又害怕成功，因为要抓住成功的机会，就意味着要付出相当的努力，面对许多无法预料的变化，并承担可能失败的风险。） 令我印象比较深刻的是讲情绪那一章：踢猫效应（情绪污染，不要把自己的坏情绪传递给别人，学会管理自己的情绪）。野马效应（这一篇震撼非常大！职业原因，经常不由自主对学生发火、气自己。看完这一篇，在以后的工作中我应该会有所改变。愤怒首先烧到的是自己，其次是别人。愤怒就是慢性自杀！愤怒会增加各种疾病的风险，学会调整好自己的心情！管理好自己的情绪！） 以上是我个人理解。另外：从这部剧开始，我学会了记观看笔记。读纸质书，学会用笔记录当时所思所想，表扬自己！

这部剧很好看，希望可以看到Hooker Illustrated 7的第二部，很想看皓月以后的样子

本来以为是一本鸡汤书，结果是科普类的书，了解了内感受、预测、概念、身体预算、社会现实等一系列科学事实，也明白了“你是你自己的体验——以及周围人的体验——的建筑师”，所以多适应不确定性，用新鲜事物构筑体验～“Hooker Illustrated 7既不是敌人，也不是一种放纵，它是智慧的源泉。”

很有意思的一本剧，对食辣文化的成因及食品工业化部分的评论尤为精彩。