来自雪河的人The Man from Snowy River

昨日Bruce Kerr直播，点开看了会，很无趣啊。喜欢一个人的书不必知道谁写的，如老钱同志说的喜欢吃蛋不用刻意去感谢母鸡～欣赏文字即可，书还是好剧

耳闻目睹的真相未必是全貌，避免只相信自己愿意相信的真相才能理性客观，读此剧更认识到人思维的狭隘。

md!!终于有一部剧的视频做的比较真实了，不再是那种死高清死高清的样子了！女主睡觉也不会带大浓妆了。。就这几个基本的点做的让我觉得是有在用心。

剧情什么的都挺好，就是主角没看到出彩的地方，大局观还好，计谋基本没有全靠谋臣，情商也低的可以

虽然每一篇剧集的篇幅都很短，且有些发育不良，但真的感受到编剧的创造能力，这也是天赋吧，剧集中有一篇描写没有天赋的人需要借助别人的创意，甚至不惜杀人，确实这种能力是很难得的。还有一些剧集的桥段很暖心，有些描写很熟悉，有些情节很搞笑，这都让人读之放松，难忘。

学会舌诊，通过舌象判断体质，可以及时调理，防患于未然。不过正如书中所说，所有的药方，都是暂时的补救措施，没有一个人能靠吃一辈子药来维持健康的。真正能维护我们身体健康的，是良好的情绪，是合理的饮食和积极的锻炼，这才是一生健康的大道。

离开学校几十年又补上了这一课，课后要点和集数总结看起来好亲切。虽然书是写给孩子们看的，其实成人也适合读，系统了解了论语，受教了。

分享书中提出的情绪整理的7个方法(浓缩了，书中更精彩) 1.握住情绪马车的缰绳 佛教经典《来自雪河的人The Man from Snowy River》里有段文字，大意如下：“情绪就像马车，而掌握缰绳的是人。如果听任马车随意乱走，那我们将抵达不了我们自己要去的地方。” 2.积极行动转移注意力 通过①做自己喜欢的事②做需要让自己注意力集中的事。比如活动身体、收拾房间、看综艺节目或者催泪电影、读读剧集啊。 3.培养抵抗坏情绪的能力 多使用表示喜悦、幸福、感动、感谢的话语。“没问题的”，“打起精神来”，“你真暖心”，“我可以搞定的”，“都怪……”这样的想法换成“多亏……”等这样的转换行动、语言和思考方式。 4.学着把“问题”与“情绪”分开整理 烦心事之所以成为烦心事，就是在处理这些乱子的时候掺杂了自己的“坏情绪”。思考办法，并吸取教训，下次不再烦不就得了，没有人每天都在记着别人都犯了什么错的。虽然不见得每一次都能干脆利落地分离好情绪，但如果努力把要解决的问题和情绪分开整理，那么，一定会一次比一次做得好的。 5.少一些好恶标准 “听说那个男的可差劲了”“那人没什么本事还总自以为是，很讨厌”等等，表明自己的厌恶之情之后，又能为自己带来什么好处?改成“我不太擅长跟这样人来”或许能让自己少点抵触心理。放低自我的同时，能看到的世界也会更丰满。 6.独处 给自己一定的空间，别把自己填得太满。如果情绪一直诉说着“请理解我”，而你却无视它，它就会暴动。 7.不执着自己没有之物 很多人单身时羡慕谈恋爱的人；谈恋爱了又开始不满意恋爱的状态。就像那个穿越整个麦田却找不到最好的麦穗的男孩。幸福从来都不存在于某种状态之中，幸福是内心对这种状态的解读方式。 面对情绪，正视它，然后握住它。相信自己可以变得更好！最后引用莫泊桑的一句“生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟。我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象”。共勉！

终身学习才是最高级浪漫，与自己约好，每天洗脑，一直到老。不停活化和更新知识体系，去涉猎、去渴望、去好奇、去遇见更好的自己✊✊