遥远的毡房

上下两部，向我们展示了那些年关于斗争的那些事。上部斗争的小成就，到下部再生波澜，很真实很细腻。用词也尽显乡土气息。斗争不易，能取得成功更是难，萧队长带了个好头，郭主任得了好的成长，又带领了一帮群众。对于领导这位置，郭的取舍是独到的。诚然，乡村里少不了这样一位优秀的领头羊，萧对郭的定位也是领导的后备军，可当参军需要时，郭毅然决定参军，开了一个好头，也使得众多村民效仿，为队伍增加了有生力量。

虽然没有按照书中写的进行练习，但已经在平时跑步的时候注意不张口呼吸，只用鼻子呼吸了，感觉还挺适应。

本剧从三个方面来叙述本剧的主旨（仅供参考） 1.人际关系     2.活在当下     3.讨厌的勇气 1.人际关系 人际关系中的人生课题 基本上，一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。只要能够进行课题分离，人际关系就会发生巨大改变。 那么要怎么做？记住： 首先要思考一下“这是谁的课题”。然后进行课题分离——哪些是自己的课题，哪些是别人的课题，要冷静地划清界限。而且，不去干涉别人的课题也不让别人干涉自己的课题。 尽管这样，一定要把握一定的“度” “要想缔结良好的人际关系，需要保持一定距离；太过亲密就无法正面对话。但是，距离也不可以太远。”课题分离不是为了疏远他人，而是为了解开错综复杂的人际关系之线。 但是这有一个特别混淆的点，请注意： 在只关心“我”这个意义上来讲，是以自我为中心。你正因为不想被他人认为自己不好，所以才在意他人的视线。这不是对他人的关心，而是对自己的执著。 那么针对于“我”的过于执着，我们应该怎么做呢？答案如下： 这里有需要记住的行动原则。当我们在人际关系中遇到困难或者看不到出口的时候，首先应该考虑的是“倾听更大共同体的声音”这一原则。 无论是你还是我，我们都不是世界的中心，必须用自己的脚主动迈出一步去面对人际关系课题；不是考虑“这个人会给我什么”，而是要必须思考一下“我能给这个人什么”。这就是对共同体的参与和融入。 2.活在当下 如何活在当下？ 全心全意的关注于你现在所做的事，不去关注未来和过去，说明你已经活在当下。 正因为把模糊而微弱的光打向人生整体，所以才能够看到过去和未来；不，是感觉能够看得到。但是，如果把强烈的聚光灯对准“此时此刻”，那就会既看不到过去也看不到未来。 这里推荐一本剧：《遥远的毡房》 3.讨厌的勇气 请记住： 不畏惧被人讨厌而是勇往直前，不随波逐流而是激流勇进，这才是对人而言的自由。 你对当下所产生的反应，自卑、自负甚至是害羞，都是因为你认同你的情绪，你认同你的“目的”，那不是真正的你。 再送给你阿德勒的话                                   “必须有人开始。即使别人不合作，那也与你无关。我的意见就是这样。应该由你开始，不用去考虑别人是否合作。” 最后请记住这句话： 上帝，请赐予我平静，去接受我无法改变的；给予我勇气，去改变我能改变的；赐我智慧，分辨这两者的区别。 摘要提纲只是告诉你本剧的主题和框架，当做介绍和辅助有一定的作用，不可能替代原文。 红楼梦也能缩写成一两页的故事梗概，你觉得读了之后有多大用处，能说自己读过红楼吗？ 观看过程真正获得成长的地方就是在观看过程中的记忆和思考，切勿舍本逐末 ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣ | <感谢点赞 > ＼ ￣￣∨￣￣￣￣￣￣ ∧＿∧ ( ・∀・)   ( つつヾ | ｜ | 吧唧吧唧 (＿_)＿)

从现实生活出发来剖析习惯的养成与中断的深层次原理，通俗易懂，相信习惯可以改变，只要方法得当。

场景：南北朝-隋朝-唐朝。 主角：隋文帝杨坚，隋炀帝杨广；唐高祖李渊，唐太宗李世民，武周皇帝武则天，唐玄宗李隆基；落寞诗仙李白。 剧情：一、南北朝：组团坑爹时代，频繁盛产败家子，朝代一茬接一茬，更新得比庄稼还要快。出镜人物对比自带光环的隋唐大咖们来说连个配角都混不上，顶多算群众演员，名副其实的万碎万万碎大分裂时代。 二、隋朝：重新大一统时代，中国史盛世开端。杨爸爸与耍手段上位的杨二儿子轮番坐庄，玩转隋朝二人转。杨爸将剧情推至巅峰，杨二将剧情拉回冷宫，不过好歹成就了贯通南北的隋朝大运河（即今天成为世遗的京杭大运河前身）。 三、隋唐过渡时期：英雄辈出，并且都当着隋炀帝的面踏歌起舞，一点面子都不给，最终大表哥李渊胜出。文中用了一个篇幅介绍的“龙傲天”李元霸，不过是证明古人脑洞有多大的剧集虚构人物。 四、唐朝：中国史全盛时期，开国皇帝李渊，给二儿子李世民用了与隋炀帝同样的下三滥手段上位，集中体现了皇帝都具备的无节操、无底线、六亲不认的气质，不过“贞观之治”将大唐带上盛世可以让我们客观地看唐太宗。唐玄宗用灿烂的“开元盛世”将大唐送上顶峰，然后用后半生放飞自我，洒脱地坐着滑梯一滑而下，促成了“安史之乱”，并成功助推大唐走向灭亡。 五、武周时期：大唐盛世中由中国史上唯一正统女皇帝武则天掌权的时期，这个挑战男权的女人，成功地站在权利的顶端，并且把事业干的比男人还专业，不拖大唐的后腿。最酷的一件事，是将墓碑立成无字碑，只负责精彩地活，任由后人评说。 六、唐诗：经济繁荣、政治民主、思想自由以及科举制的兴盛，使得草根群众看到了逆袭的希望，而科举以诗赋取士，自然有了群众广袤的基础，这就是唐朝诗词诗人如此兴旺的原因。以李白、杜甫、白居易为代表的诗人及诗歌已成为中国灿烂文化遗产的瑰宝，传承着华夏儿女的血脉精髓。

很好看qaq

整体还可，本来想给四星。但是实在不喜欢编剧彩蛋里想夸自己不同于网文，优于网文，又不好意思明说的别扭劲。其实优劣好坏大家心里是有数的，小气吧啦的挺没意思。

静心，现代的浮华又有多少人能够静心！看完全书，里面有好多的案例是值得去深思的，于我而言感触颇深！坚持自己的方向无需太在意他人之言，然个人的努力才能到达彼岸！正如“众里寻他千百度，那人却在灯火阑珊处”一般，一步一个脚印才是硬道理！

冲着减轻脑压力的目的来看，但收获较少。 有两个知识点还比较喜欢： 1、讲到针对抑郁症的解决方案及一些对症药品的知识。 2、讲到了大脑🧠的区域划分（配图解）及3种脑神经的走向（配图解），及第一次听说的“前运动区”的三种“脑”。 后期主要解决方法围绕着三点反复在说，就比较冗长乏味了： 第一种“让大脑皮质整体休息”：在大脑休息的同时，身体也在休息，可以带来消除疲劳的治愈效果。（早睡早起，睡眠解压） 第二种“激活大脑皮质”：可以让头脑得到清醒，让全身充满活力。（多锻炼，锻炼可以激活血清素，减少压力） 第三种“眼泪治疗”：能洗去身心压力，让心情变得轻松起来。（每周哭一次，人在哭的时候可以大量的解除同感脑压力） 这些其实大部分都是很简单的知识点。 另外就是每天没事多晒晒太阳，让心神开阔。