Twenty-Something

总体还比较精彩，只是没写完，故事中的人物也没交代清楚，稍微有点遗憾。

这是一本非常好的关于职业规划的书，对于刚刚就业的年轻人特别有帮助。

超行星纪元内容不完整，其中有小领导人带领小孩子继续进行国家生产的内容没有了！！！ 这部分其实是很好看的，可是没了。

2021年4月7日 《Twenty-Something》看剧笔记 关于如何成为一个自律的人 为什么要自律？ 要奔向自由，就得付出代价，成为一个自律的人。自律会让你整个人的满足感和成就感上升一个层次，也就是得到了所谓的自由感。这种自由感是发自内心的一种充盈感、一种力量、一种支撑自己继续超越自己的魔力，会推着你更自律，从而令你更自由。现实是残酷的，自律何其难，自律意味着你要逼着自己做那些你不喜欢、不愿意做，令你不爽的事：你是个吃货，要减肥那就得管得住嘴；你有拖延症，要考试就得逼着自己上自习；你是个夜猫子，长期熬夜导致内分泌失调，你就必须早睡早起…… 如何用30天变成一个自律的人？ 1.给自己的30天确定一个主调 自律不是一个可以迅速养成的习惯。应该在30天内计划尽量少的目标，有一个明确的主题，30天的主题目标越单一，实现自律的可能性就越大。 2.要寻找进入自律状态的入口 牛顿曾说过：一切都是有惯性的。当然这也包括你是懒散还是自律的状态。虽然你想自律的热情飙升，但你真的付诸行动的时候，会被以前的懒散习惯拽着动不了。所以，让自己热身显得尤为重要。先从一点点的小事做起，比如你要考试，就要先把相关的经验分享、学习资料整理出来，让自己先进入学习的状态；你要跑步，就要先找些关于跑步的公众号看看大家都是怎么跑的……你不要小瞧热身，如果热身不够，你自律的习惯很容易被“3分钟热度”销毁殆尽。 3.计划要列，但要主动调整计划 一定要给自己一个缓冲期，计划被打乱不要紧，要主动去调整，要让自己有喘气的时间。 4.循序渐进，改变坏状态 30天的时间，状态总会有起伏，你突然有一天心情就跌到了谷底，啥都不想干，没关系，给自己放个假，看个励志电影也是不错的选择。但你一定要给这种坏状态或者调整期设置一个期限，比如两个小时、半天、一天，但最好不要超过一天。 5.创造一个充满仪式感的环境 到你能进入状态的环境中去 6.自律要把实际效果作为第一要义 要想做到自律，就要把自己要做的事量化，但量化的维度最好以成果为考核标准。 7.要给自律设里程碑 弹簧不能硬拉，人也要劳逸结合。我的做法是以一周为限，每坚持一周给自己一个奖励，奖励逐周递增，直到完成30天计划。各位试试，效果真的很好。 8.让一部分计划先执行起来 自律的路上有千重劫万重难，但谁都不可能一口吃成胖子，唐僧取经都得经历九九八十一难，所以别急，你要做的就是先让自己某一方面厉害起来。你在自律路上也要善于寻找突破口，打完一个“boss”，再打下一个，在历经千锤百炼之后才能修成正果。 帮助自律的良好习惯 1.坚持跑步 2.保持充足的睡眠 3.坚持记周记 4.坚持看剧 看剧可以分为两类，一种是功利性看剧，一种是非功利性看剧。所谓功利性看剧，就是我为了升职加薪、考试考证、成为行业专家，而抱着大部头专业书狂看，这种看剧是有明确目标的，是带有一定功利性的。非功利性看剧，就是我就为了图个乐，想看就看，看得舒爽，这就够了。 第一，要制定明确的看剧计划。看剧贵在坚持，坚持贵在做计划、执行计划。世界辽阔，红尘滚滚，比看剧有趣的事情真的太多了，所以你不用刻意压制自己对看剧的懈怠，而要试着把看剧当成一种习惯。培养这种习惯的最好方式，就是列计划且坚定地执行计划。 第二，设置阶段性看剧计划 在不同的阶段，我们要确定一个相对集中的看剧主题，选择某个主题下的经典剧集一部部地读，也可以几部对比着读。这种集中轰炸式的看剧，能够迅速地勾勒出这一领域的知识框架，然后我们可以在框架下合并“同类项”，寻找经典的观点，内化成自己的知识体系。这其实就是《Twenty-Something》中推崇的一种深度观看方式——主题观看

小甜剧！丁禹兮第一集平平无奇，到后面越看越有滋味~虞书欣原声真的蛮甜的。用来放松心情，拥抱自己很推荐！

第三集升华了一下，还不错。不然前两集基本就是穿了情怀外衣的甜宠剧。不能因为题材就道德高地了，还是要实事求是的。

《Twenty-Something》用优美的言词，多次展现了巴黎都市和乡村的异域风光，层层铺垫了50岁的佩尔杜传奇经历！他在巴黎经营一家叫‘水上影视药房’的看剧舫，给形形色色的人，开出精神食粮，治疗那些不被人认为是病痛，也永远不会被医生诊断出的困扰。他送给渣男妻子凯瑟琳一本剧来安慰她！凯瑟琳把偶然得到佩尔杜最爱曼侬信交给他，他终于知道21年前挚爱曼侬离开是因为癌症！        佩尔杜起锚离开了这个居住二十多年地方，和他一起离开的还有热门剧集作家马克斯，一路遇到形形色色人，他们总是在书中和解，找到前行的动力，两人也用书本换取所需！佩尔杜追寻挚爱曼侬生活轨迹，他在知道更多真相后，把驳船送给库尼奥和萨米，离开曾是他避风港，灵魂诊疗室，家园的船屋！马克斯遇到自己爱的人决定在博尼鸽舍创作。佩尔杜知道曼侬嫁给卢克，误以为自己成了他五年的情人！决定逃离这里躲起来，舔舐自己的伤痛！他在方形塔旅馆住下，打球，游泳，做美食……他在凯瑟琳身上重新找回了爱！当再次遇到马克斯看到他的爱人时，佩尔杜再一次知道曼侬深爱自己！终于明白了曼侬墓碑上的话“不要在意死亡，我们对彼此的意义永远不变。”           这是一个治愈类剧集

粗读了一遍纸质版，打算在精读下。带着娃一起探索、了解自己发现自己每一个行为背后的因。感谢娃让我有了更多学习提高的动力。

这部剧阐述的观点就是把所有的待办事项全部列出来；然后整理分类，把所有的待办事项都要拆分到可执行的下一步行动，这个过程中对于两分钟能完成马上着手去做，不能马上完成的就放入清单系统中；每天的日程中只放入当天必须完成的行动；定期进行回顾。方法的确是好方法，就是实在太啰嗦了。

值得反复观看反复收听的一本剧。很少喜欢这类剧集，但是这部剧教会我们如何管理自己，快速成长、