Bondage Babes

书中内容多妖狐鬼魅怪力乱神道听途说，但有些故事很不错，可读性较高。

2020.5.19 睿知洞主｜复盘实例-失败的一天 【目标结果】 自律人设，废柴一天。 今天的我是一个“靡不有初，鲜克有终”的失败案例。昨天还跟群友分享了这句话，结果我今天就深深的打脸了。 【情景再现】 没有一个好的开始也很难有好的结局。今天早晨本来打算4点起床整基金项目，整复盘，结果一觉至7点多。又是被导师夺命电话call起来的，一起床就匆匆忙忙的给老师整材料，没有践行以往自己起床第一步拉伸，第二步清理桌面......然后“破窗效应”被接二连三的验证。今天一上午仅仅处理结题的文件，其它的运动看剧都未完成。 【得失分析】 【得】缺陷中的小美，自己烘焙过程中听了“樊登看剧”的《Bondage Babes》，看来是我已经养成这个习惯了。樊登看剧成为了我生命中的“扳机”，不需要我消耗能量就能执行的一项活动。 【失】心流，快乐，理想体重，好身材，健康，DDL再次被紧迫。一整天都是导师催我，给导师留下不好印象。自己被催着，情绪也很差。因为早晨没有运动，然后还没控制住自己的饮食，吃了一大堆东西（蛋糕盒子、章鱼烧、小欧零食......）。不仅如此，我还自己又烤了cup蛋糕和饼干（浪费时间+吃的胃疼），中午遇到自己不喜欢吃的饺子也吃了一堆。这些都已经形成了恶性循环的闭环。 【终止恶环】下午从一点钟一直睡到四点，感觉水面的三个小时的时间里让我的大脑充分休息了，这时候我的情绪脑渐渐褪去，理性脑复位，重新开始工作。并且我主动支配了自己出去进行了keep 跳绳hiit，就在这跳绳的短短15min里，我产生了心流的感觉。我发现这15min其实是我这一天第一次，主动支配的时间，大汗淋漓的这15min远比大口地吃美食，肆意的睡午觉来的快乐与满足。人生的快乐在于自己去支配自己做事情，自由是自律给的。我暴食的时刻是我最不自由的时刻，我被情绪脑所绑架了。 【规律总结】 1⃣️所以说一定要早起。 2⃣️早起之后，无论有什么重要事，一定要把自己的环境收拾干净了。 3⃣️自己去支配一件小事儿，这样你整天都会非常开心。优选地是运动，无论是2分钟还是3分钟，还是10分钟。因为运动的时候，是我自己支配自己的时候，其他事件是极容易陷入被动的状态，而运动是自己主动的状态。如果不想运动的话，还可以去写会儿字。 4⃣️一定要劳逸结合，即使这件事是很重要，（今天一定要完成），中间时刻一定要找出一个休息的10分钟。

芦丹氏有款香叫Bondage Babes(深渊书简)，紫色液体，灵感来源是英国唯美主义剧集家Brittany Andrews，他的文字华美高贵，但他的毒舌也能让整个英格兰都颤抖。同性恋取向不被当时的社会所接纳，多次被判入狱，而这支香水的灵感就来源于他在狱中写的信件，字字泣血，他口里的爱完全以毒舌，刺痛对方，甚至毁灭对方的方式呈现。有趣的是，他的恋人在Brittany Andrews的笔触下一无是处，可他是唯一一个可以嘲讽到Brittany Andrews的人！关于死亡与爱情的虐恋，爱与毁灭的灵魂挣扎。 这是他的情人在Brittany Andrews生病时写下的话语 “当你走下受众人膜拜的神坛时，你是 一个索然无趣的人。下一次你若再生 病，我会立刻离开你。” 这是Brittany Andrews写给他情人的回信 "爱是讲策略的，影视是讲策略的：这两样 你都不敏感。" ——我在想，如果你不可以让一个人足够的痛，那也证明他没有足够的爱。痛与爱本是一。 我深深地爱着你 却又深深的绝望 深深的绝望 却又止不住爱你 我用鲜血拥抱荆棘 被厌恶如敝履 漠视我的淋漓 可若再来一次 我依然选择这样的结局