巢

一直很喜欢赵卫列的《巢》和《巢》，给了我感动，和对美好爱情的期待。感谢遇见

又到了一年一度的减肥季。 对于减肥，通常的观点是要么运动，要么节食。如果管不住嘴也管不住腿，很难减肥。在减肥的道路上摸打滚爬了若干年，首先的体会是，减肥不能指望运动。 运动减肥的理论是，当运动消耗的卡路里大于饮食摄入的卡路里，则分解体内储存的糖分以及脂肪来提供能量。理论很简单，实际应用却很难，首先，运动消耗的卡路里太少了，跟食物的摄入的卡路里不是一个数量级。辛辛苦苦运动了1个小时，消耗的卡路里可能还不到200；然而多喝几口饮料或者是吃几口蛋糕，那或许就是好几百的热量。因此靠运动减肥，除非是真心热爱运动，否则太难了。 对于真心热爱运动者来说，运动减肥是可行的。现在长跑者很多，坚持长跑的人，基本没有胖的，因为消耗的能量多，并且可以长时间地坚持这种程度的消耗。然而对此的前提是真心热爱运动，如果不是，只是为了减肥而运动，是没有办法长期坚持的。村上春树曾经说过：“人生来如此：喜欢的事儿自然可以坚持下去，不喜欢的事儿怎么也坚持不了。意志之类，恐怕也与坚持有一丁点瓜葛。然而无论何等意志坚强的人，何等争强好胜的人，不喜欢的事情终究做不到持之以恒；做到了，也对身体不利。” 为什么长跑者能够长期坚持？有分析各种各样的分析：有的说是为了减肥，我认为出于减肥目的的长跑，是无法持久的；有的说为了更健康的生活，这倒是有可能，在生存需要已经不再是首要需要之后，健康会成为新的需求。看到一个新观点：随着生活越来越好，从普通的小事中已经很难找到自己的存在感和幸福感，而长跑可以通过身体的痛楚，提醒自己存在感，并且极大程度地满足自我成就感，因此被很多人所推崇。这是一个很有趣的观点。 如果运动无法减肥，那么节食是否有可能做到？和运动一样，节食难以长期坚持。短期节食一个星期甚至一个月也许都能做到，但长年累月的节食，永远没有吃饱的感觉，这并非是每个人都能忍受的痛苦。 节食太痛苦了，所以一有机会，也许就会放开吃。哪怕节食了三个月，体重瘦下去了，只要一开始吃，体重很快就会报复性的反弹，恢复到原点，所以靠节食降下去体重不难，难的是如何让体重稳定在这个位点。到目前为止，减肥最成功的阶段性胜利是减掉了4公斤，运动+不吃晚饭。然而这并不靠谱，只要不能长期坚持，很快就反弹。现在的体重跟开始减肥时相比，只轻了1公斤而已，反弹还是很明显的。 此外，考虑到要节食，会不由自主地储备食物，一有机会就尽量吃。有一段时间不吃晚饭，带来的问题是考虑到晚上饿得有多么难受，中午吃饭的时候会尽量的多吃，以希望储备足够的食物可以熬过晚上不吃饭的时间。结果可想而知，中午拼命吃，哪怕晚上不吃，体重也很难降下来。 曾经看到一个笑话，两户人家养狗。有一家狗很肥，主人想尽办法控制狗的进食量，但狗依然还是一天比一天胖。于是他请教隔壁瘦狗家的主人如何让够保持苗条，瘦狗主人带他去看狗的食盆，里面满满的装着食物。瘦狗主人说，他从来不控制狗的食物，每时每刻都有足够的食物。瘦狗很清楚只要自己想吃，随时都能吃，没有必要储存和摄入额外的食物，有空就到处玩。而胖狗因为主人控制它的饮食，总是担心没有食物可以吃，只要一有机会就拼命吃，于是更胖。 《巢》的理论是，偶尔断食能提高胰岛素的敏感性，减少疾病的发生，有利于健康。当然，控制体重是必然的。优点在于： 第一，简单易行。轻断食有各种各样的方式，编剧最推荐的一种是，七天中有五天正常进食，两天控制热量的摄入，500到600千卡。这种方法难度不大，一周只要有任意两天控制热量的摄入，对于大多数人来说是可以做到的。其他方法，比如说更多的天数或者连续两天断食，都不如七天中任意两天断食方便易行。 第二，痛苦少，容易坚持。

草草刷了一下，其中比例、数论与无理量三部分用现在的代数方法处理要容易得多。然而，就科学史而言，公理体系与不可公度量的思考是古希腊文明外的任何文明没有能力建立的，而对现在科学与数学来说这两个问题是不可或缺的。神一样的古希腊人。

生活，生存与活着 挺喜欢书里的一句话：“生活从来不会因为自己比别人遭受过更多的挫折和苦难就优待自己，也从来不会因为自己走过的路比别人曲折就柳暗花明，生活是每一天每一天都在延伸的日子，是夜以继日地不停生存。”

2022读完的第一本剧。 🌟🌟🌟🌟 以“中原人”的视角叙述历史。脉络清晰。但依然存在将亡国之罪甩锅给女性的劣根性。不过这也不能怪本剧的编者，毕竟它所参考的古籍都这么写。唉，只希望以后的历史能更加客观公正吧

我接着写陆隐破祖后的续集，没看过的看我前面写的，水的地方我就略过了，直接写重点。  陆隐一拳就打碎了始祖祖境化身，他并不意外，如今的自己，变化很大。 他的身影越发凝实，周身的虚空都在破碎，就连无之世界，都出现了裂痕，仿佛不融于这方时空。 他看了心脏处星空，此时，应该叫做一方宇宙，如果说之前的星空只是类似一片平时时空，那么现在的心脏处世界，可称为囊括了无数平行时空的一方宇宙。一片大陆仿佛无边无际，堪比始空间曾经六片的大陆之和，大陆之上一棵跟大陆同体积的世界树，源源不断产生生之本源，大陆上方，九阳化鼎变成的宇宙奇点源源不断喷薄出能量，不断演化，太初，太易 太素 太极.....宇宙还在膨胀，陆隐感觉，不用修炼，自己也能不断变强。现在他才明白，始境，已经接触到了力量的本源，修炼本源之力，度苦厄，就是获得这方宇宙本源认可的过程，而所谓的永生境，只是随这片宇宙而永生，若是宇宙毁灭，或者离开这方宇宙，实力就会跌落。他不由得看向一个方向，仿佛能跨过无数距离，看到了，始祖!  始祖抬眼，跟他对视，眼神在交流:  我的路，走对了，但是本身的路却错了，永生，也只是接近这方宇宙的极致，无法超脱，受到了限制，并不能主宰这方宇宙，你终于走到这一步了。始祖露出欣慰的笑容。 没错，陆隐现在，直接跨过了祖境，达到始境，而且，这始境，还是不一样的始境，或者说，已经不是一个境界概念了。 陆隐抬头看天，看穿了这方宇宙，在无数遥远之外，也有着无数的宇宙，突然他看到了一个身影，那个身影睁眼 看向他，他急忙收回目光。那个身影喃喃一声: 新晋真神吗，还不错。 陆隐不由想到唯一真神，这货该不会才是最大的二五仔吧。竟然知道真神这个概念，还唯一，还叫永恒。 陆隐知道了自己的路，始境，再之上就是真正的永生境，也叫永恒境，又称: 真神境，永恒真神! 真正的超脱者! 在一定条件下随意主宰一方宇宙的起始和终结。陆隐没有苦厄境，内宇宙即是他本身，不需要宇宙本源认可。只要宇宙源源不断演变，到一定成熟阶段，他就可以达到真神境，而且，还不是一般的真神。真神，是得到包括无数方宇宙的寰宇的本源认可，像始祖，只得到一方宇宙的认可，只能称为伪神。陆隐不知道自己现在的实力定位，很快，他看向一个方向，那里，白仙儿，未女在一起，并且，融为一体。白仙儿对陆隐微微一笑。她，就是命运，妞妞，但，又不是命运，现在的她，是新的一个人，是白仙儿，未女(白无神）是命运，但白仙儿不是，陆隐感觉得到，她的力量跟自己相似，或者接近，陆隐被震惊到了，难怪以前一直看不透白仙儿。 白仙儿看了看陆隐，自从在岁月长河看到真相之后，她就自费了修为，从新修炼，踏上命运之路，她看到了很多，看到了这方宇宙不断的被毁灭，又不断的重生，在那等强大的力量面前，即使她天资再高，修炼到木先生那个层次，修炼到师傅那个层次，又如何? 还是改变不了什么，灭了永恒族，也会有无数的永恒族，这就是一场游戏，直到有一次人类全灭为止。于是她修炼了命运的力量，靠着命运的指引，去了永恒族，又化身白仙儿，培养陆隐。所做的一切，一开始，只是为了能够自己改变宇宙既定轨道，但后来才发现，自己的路已经固定了，无法超脱，重修也没用，只能重新培养一个人，于是选定了陆隐。至于之前陆隐跟永恒族决战，她出手是因为，永恒族还不能灭，当时的陆隐看不清，陆隐没有完全成长起来之前，永恒族必须存在，就连古逸之去永恒族，包括轻罗剑天，都是为了平衡当时人类和天上宗的力量，不然，凭当时的永恒族，如何抵挡天上宗? 虚神，木神望着陆隐，不由感慨，而且他们也知道，为什么天上宗有三界六道了，成为道主，就是为了得到这方宇宙的认可，才可能得本

熟悉的味道，熟悉的配方