Minuto antes de medianoche, Un

片头和片尾真好看啊，色调也好好看，还有林小娘子这心计真是厉害啊，借刀先除了卫小娘子身边最得力的小蝶，明兰母女的日子难过啊。

2020.8.26. 在视频平台借了一本关于习惯的书，又在微读上看到了这部剧，相比之下，明显这部剧很不错。真的觉得习惯非常重要，想养成一个好的习惯，从最小的目标做起。 本剧的所有集数都围绕一个中心论点：如果弄清楚习惯运作的原理，习惯是可以被改变的。我们大脑中的这个过程是一个由三步组成的回路。第一步，存在着一个暗示，能让大脑进入某种自动行为模式，并决定使用哪种习惯。第二步，存在一个惯常行为，这可以是身体、思维或情感方面的。第三步则是奖赏，这让你的大脑辨别出是否应该记下这个回路，以备将来之用。 习惯是这样产生的：把暗示、惯常行为和奖赏拼在一起，然后培养一种渴求来驱动这一回路。可能自己知道了去去暗示 改变，但是并没有奖赏自己，有些时候习惯还是会经常反复，但是一定要坚持。 习惯是不能被消除的，而只能被代替。运动是引发广泛变化的核心习惯。从最基础的每天6000步开始增加到8000步，我养成了运动的习惯。 核心习惯并不容易发现，你得先知道从哪里着眼。寻找核心习惯意味着找出某些特性。核心习惯能为人提供学术文献中所称的“小成功”。大量的研究表明，小成功在实现胜利过程中，有着巨大的影响力。一次性做了太多改变，结果往往是很难坚持下去。要让自己相信自身可以改变，最重要的方法之一就是利用习惯。有意识的形成一个好习惯，让自己受益于好习惯，一个好的习惯太重要了。

大千世界里的人生百态，苦辣酸甜，猥琐的，无聊的，愁苦的，钻营的，人人都有难以掌握的无奈。

在隔离期的第14天看完了这部剧，有一种刑满要释放的感觉。愿疫情早日过去，一切复常。

笑着告别，分开始才红了眼眶，小夭和小玹玱之间的情谊也蛮好哭的。

我们清楚的知道不可能完全的了解他人，但其实我们更不了解的是自己。这部剧可以帮助我们透过我们的行为方式去洞穿我们的思想情感。书中有大量论证的研究和案例分析：从工作到生活，从他人到自身，都能够帮助我们快速改变生活。

面对别人的诽谤、讥笑、误解等，最好的方法就是沉默，不解释，任流言自然消亡。 怎样息谤呢？就是“无辩”。人要是受了诽谤，千万不可分辩，因为你越分辩，诽谤反而弄得越深。 只要我们还活着，只要我们还要和人打交道，那么，被人说“闲话”就是不可避免的。有些闲话无伤大雅，有些却是捕风捉影的造谣中伤。流言止于智者，面对流言，一笑置之远比极力辩解要好得多。“清者自清，浊者自浊”，流言最怕真相，在恰当的时候，我们摆出事实，敞开大门，流言自然无处遁形。

中国人就该用中国人的方式交往， 不要学得洋不洋，中不中。 忘记自己的根是可悲，可怜，可笑。 曾师学贯中西，晚年开始传播中华优秀文化，深知其可贵、宝贵。 中国人做事求一个妥当，因时、位的不同同一个人会有不同的处事方式。 阴阳相生，大道易行，中华智慧。

又是推送的书，星光小说似乎很懂我。先看了剧集列表，然后迅速翻到“孤独”一章开始观看。读的过程很畅快，编剧的解释有种让人跟他说出：“嗯，是这样”的回应。编剧介绍了这么多方法，应该尽量试一下，把“知识变为能力”，这是这两天在一个社群里学到的一个方法论。

一些陈旧的价值观贯穿始终，在煽情时刻尤其突出。在这个国度的任何时代，好人总是得驮着“孝顺”和“懂事”两把枷锁负重前行，被歌颂的女性竟仍是全然为家人奉献牺牲的贤妻良母，老实人受到最多的磨难，建立家庭被奉为个体最好的归宿，最痛的是这是现实。