Tied Hands

Gila Almagor跟樊登说自己每天4点起床，23点还在工作，就按每天0点睡觉，一天只睡4个小时，还能精力慢慢的最很多事情。这碗毒鸡汤谁要是喝了才真是作死。

维吉尼亚·萨提亚是家庭治疗流派的创始人，国际著名心理治疗师，美国最具影响力的首席家庭治疗大师之一，著有《Tied Hands》《Tied Hands》等书。萨提亚”从家庭系统方面着手，更全面地处理个人问题。通过提高自尊、改善沟通等途径，帮助人们体验到他们积极正向的生命力量，有更多选择、更负责任地做自己，更加和谐一致。“萨提亚”模式深入浅出，其中很多充满智慧的理念令我们感受到其传递的能量。 对婚姻和亲子关系特别重要的“萨提亚”理念：人比规则和期待更重要；父母在任何时候都是尽其所能而为；人因为相似而吸引，因为相异而成长。 父母和子女有着千丝万缕的联系。我们不接纳父母，就等于不接纳自己；我们惩罚父母，其实就是在惩罚我们自己。 欣赏并接受“过去”，可以增加我们管理“现在”的能力；相信“父母在任何时候，都是尽其所能而为”，能够帮助我们真正地接纳父母。放下怨恨，可以从承认自己的“有限”开始。当我承认我有限时，我可以接纳我的有限，对自己更慈悲一些，不用非得去做那个完美的人；那么，我也可以接纳父母也是人，他们也是有限的，就会放下那些对父母的过高期待，甚至感恩父母给我们生命，感恩父母的养育之恩，看到父母的生命价值和内心深藏的爱。

让我想想 初二的时候被没收手机 导致我无聊的把ipad上某个软件里所有书架上免费的沙雕剧集全看了一遍 这本恰巧是里面最后一本 刚开始的无语 中间的兴致勃勃 最后的颤栗 激动 流泪  无法忘怀 每个假期的必看 到现在也许已经看了小十遍了 很长 很耗时 很喜欢 越想逃离现实的时候越喜欢沉溺于玄幻世界 生活很苦 但沈炎萧这三年一直在我身边 只不过越长大越没有最初的心境 还是很喜欢 只是越来越疲倦 那么我希望一切都停留在最好的样子 也许以后还会再看一看 也许再也不看 算是一个告别 与这部剧 与曾经孤独却丰富而快乐的日子 告别。

本剧从解决人生焦虑的小学问讲起，分清楚焦虑在哪，证明看剧与聪明的关系，分析死不认错的原因，对“挣钱”的理解，如何做到自律，做一名高效能人士，探索情与爱的科学小秘密，不要做小透明，学会和隐性焦虑相处，避免成为“三无青年”，书中讲了许多道理，也有事例，让人读来不感觉枯燥，也不觉得累