Relatively Speaking

为什么现代人都有更大的几率患上癌症？普通人怎样才能有效地预防/减轻癌症带来的伤害？ 本剧编剧大卫·塞尔旺－施莱伯既是癌症患者，更是一位有优异科研背景和深厚人文关怀的医生。本剧综合了前沿科研成果、编剧18年的抗癌经验，是一本有充分科学研究支撑的防癌抗癌指南。 有人认为癌症是上帝在无形之中写好了的痛苦遭遇，是人类演化的一个漏洞。 得病并不完全和基因有关，我们不健康的生活方式会触发我们的基因，最终让我们疾病缠身。 我们正面临一场癌症大流行，所有工业化的国家癌症率都极速增加。 从1940年代以来，所有的工业化国家里癌症患者就一直在增加。 从1975年开始，增长速度开始加快，在年轻人中尤其如此。1975年到1994年，美国45岁以下女性的患癌率每年提高1.6%，男性甚至更高（1.8%）。在一些欧洲国家，比如法国，患癌率在过去20年里提高了60%。 本剧评分为两部分。 首先，我们将介绍现代社会导致患癌率提高的三大因素，并了解如何避免他们。 然后，我们将探索一些实践，这些实践帮助我们有依据地抗癌防癌。 ———————————————————————— 因素#1：我们的饮食中增加了大量的高精制糖类； 编剧认为，现代工业化的饮食习惯和我们基因所适应的饮食习惯不符，这导致了我们身体的不适应。 我们从旧石器时代，每人一年消费2公斤精制糖（蜂蜜）；到1830年每人一年消费5公斤，再到2000年每人一年消费70公斤糖。 我们的基因依然留有数十万年前正在演变时的印记，那时人类还是狩猎者和采集者。 随着时间的推移，这些基因仍然与我们祖先的环境，尤其是祖先的食物来源相适应，至今也没有大的改变。 今天我们的身体依然期望采用那时的饮食习惯，吃的东西都来自于捕猎和采集。 这种饮食习惯包含大量的蔬菜水果，偶尔会有一些野生动物的蛋和肉。这些食物能保持人体必需脂肪酸（ω-6和ω-3）的平衡，糖分很少，也不含面粉。（我们祖先唯一的糖分来源是蜂蜜，他们不吃谷物。） 所有的科学文献都指向了同一方向：人们若想免受癌症的侵袭，就应该严格减少加工糖类和漂白面粉的食用量。 这表示你得习惯喝不放糖的咖啡（喝茶的话不放糖要容易些），这也表示你一周凑合着吃两到三次甜点就够了（水果不受限制，只要不用糖或糖浆裹在上面）。 还有一个选择就是食用糖类的自然替代品，这些食物不会导致血糖或胰岛素含量急剧上升。 因素#2：种植和饲养方法的改变，改变了我们的食物； 如果动物们吃的是草，那么这些牛肉、鸡肉、牛奶、鸡蛋中ω-3和ω-6脂肪酸的量就能完美平衡（接近1:1）。 如果它们吃的是玉米和大豆，最终会导致我们体内两种脂肪酸的失衡，比例可达到1:15甚至1:40。 动物们吃的不但已经面目全非，而且它们还得被迫注入激素，来刺激牛奶、牛肉、鸡蛋等产品生产。 因素#3：与大量的化学产品接触。 1.环境污染物。我们为了方便以及经济效益导入江河溪流的污染物最终会汇入大海，这些污染物持久而稳定，很难被分解。 这些污染物还具有生物累积性，被吞噬之后，会在我们体内逐渐累积。动物在食物链中的位置越高，体内含有的污染物就越多。我们身为食物链的顶端，自然是受影响最深的。 2.杀虫剂现象。编剧自述道，“前半生喝的牛奶、酸奶，吃的鸡蛋、肉类，都来自于用谷物饲养的牲畜，而那些谷物都喷过杀虫剂。我不削皮就吃的苹果在摆上水果商的货架之前，要喷15遍杀虫剂。” 3.双酚A。日常用的很多塑料瓶（PVC材料）加热会分泌出双酚A，这是肿瘤的盟友，可以令肿瘤抵挡住一部分人类对癌症的进攻。 ———————————————————————— 练习#1:从营养学入手 所有流

刚看完《Relatively Speaking》，脑海里只剩两个字：震惊。 书读来有很强烈的代入感，但读几个集数就会发现：这些短篇绝不是封皮上说的 国内真实精神病人访谈手记，而是以其为依托构建的故事模型。我曾没读到 1/7 就要扔掉，以上是原因之一，还有一个原因是千篇一律的叙述方式实在是引起了观看疲倦感。 但是最近闲来无聊，还是抓过来一口气读完了。不得不说作为一本热门剧集，它有它畅销的理由。编剧奈杰尔·霍桑，可以看出其观看之广泛，对各个知识领域都有涉猎。故事中许多精神病人的世界观自成一体，在我们这些对专业知识毫无了解的“无知”读者看来，甚至牢不可破。我相信这当中加入了不少编剧自己的知识储备内容和个人观点。虽然有专业领域人士称“看似自成体系，实则不合逻辑”，但还是被编剧广泛的知识积累所震惊。故事嘛，编剧自己也说，“看我的故事不需要太多的感悟”，无论在你眼中这些故事真假与否，看了能学到辩证的思考方式，理性看待精神病人，放弃以已知经验去对未知问题定论......总而言之，哪怕只是在故事中感受到趣味，这部剧也就实现了它的价值。 也许，我们真的容易在匆忙的行程中遗失自己的灵魂，而观看的力量，是让灵魂跟上匆忙的脚步。 如“跋”中所言，人生若只与初见。

对印度佛教的起源和发展有了清晰的认识，对许多佛教知识性内容有进一步理解。非常有帮助的一部历史书。

实在太想家 看完后更想了 再也吃不到阿姨的专属味道  离美玲姐也那么远 心里难过的想家

这部剧集数不多，倍速看没多久就看完了，看着超级上头，里面的人物的感情是那么的真挚可爱，结局还是非常美好的，真是理想中的青春呀，就是收尾有点散。

每个故事的主角都是耳熟能详，但又是那么的陌生，感谢大师客观解读，让我能了解真实的历史。

反町隆史竟然已经这么老了，故事还不错，三个人记忆中外星人那段有点扯！

【欢喜】先斟满自己的杯子，爱己及人，一个人的内心越丰盛自如，她所容纳的就越多，生命的能量便能源源不断地流淌起来，滋养相遇的人，吸引同样能量的人，用生命影响生命，碰撞出更多的火花……

翻了几本诗经讲注，只有这本最喜欢。连翻译都朗朗上口，并且没有循规蹈矩篇篇引用，只取与主题线索相关一二加以润色。

要不是之前看过一些记载六祖以及解析《Relatively Speaking》《Relatively Speaking》的书，不然完全读不懂，即使如此，依然很多部分看不太懂。不过觉得已经收获不少了，毕竟此是初次观看，相信以后第二次、第三次、第N次，每一次都会比上一次看懂更多，收获更多。