Family Affairs

这部剧很棒，很多学术性的语句编剧都会举例说明，说的很清晰，有的太过专业编剧还赋予图画表达，让你更懂得编剧表达的意图。   我也是随着时间的推移感受到了身体的一些变化，所以我很想迫切的知道我的身体到底怎么了？我并不想将我未来的生命权交付于我不熟悉的陌生人的医生手中，我坚信命运是自己可以掌握的，在接触运动了解营养后我更为确信食补的效果往往大于药补，我也希望在今后的生活中，我会用食补让我更健康美丽！

此剧写的很不错，但是情节推进极慢，经常就是大段大段的背景介绍。絮絮叨叨，没完没了。编剧一方面给剑宗弄了个一剑平天下事的豪气干云，另一方面又把个好好的故事弄的平平淡淡磨磨唧唧。好好的一个故事，讲的七零八碎。文似看山不喜平，编剧需要借鉴下如何写剧本。

情商高的人，能管理好自己的情绪，也能敏锐捕捉到别人的情绪变化，对情绪充满掌控力和分寸感，不仅让自己大方得体，也给对方真诚。情商是察觉情绪存在、区分情绪类型、利用情绪信息来指导决策和行为的能力。 人际交往能力是指妥善处理组织内外关系的能力，包括与周围环境建立广泛联系和对外界信息的吸收、转化能力，以及正确处理上下左右关系的能力。 情商高的人，能准确识别他人情绪.正常人的情绪，都有个逐渐过渡的过程，极少瞬间从平静直接升级成爆发。别人情绪转变的经过，考验着我们察言观色的能力。情商高的人，既能把握他人情绪转变的高点和低点，清楚对方承受的底线，也能准确识别出情绪的绿灯、黄灯和红灯，从而控制自己谈话的内容。看到对方兴致勃勃，轻松继续；感到别人情绪波动很大，迅速转换话题；遇到他人承受极限，果断停止自己的描述。  漂亮可以夸张，美却是克制。 情商，并不是长袖善舞，圆滑世故。情商中的关键点，是锻炼情绪的可控性，从而增强理解他人以及与他人共处的能力。对于女性而言，颜值和家境确实是天生的加持，但对人生的掌控却是后天的训练。 ◆ 自我掌控感究竟来源于哪里?掌控力强的女性基本都是目标导向，做事方向清晰，懂得以结果约束过程，而不是散漫要求自己，获得不可控的结果。史蒂芬·科维在《Family Affairs》中提出：认清方向是以结果为重，而非日常活动，因此你才能辨别目的地，还能明确身处何处，为自己抵达终点提供信息和时间。当你所有的努力和能量汇集在此，就能从中发现日常活动的意义和目的，会变得更加主动积极，去掌控生活，实现每日、每步的目标。 法国哲学家帕斯卡的话：“人类的所有问题都源于人不能独自安静地坐在房间里。”麻省理工学院计算机博士卡尔·纽波特在他的著作《Family Affairs》中提出“深度工作”概念，指的是在无干扰状态下，专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。经过心理学和神经科学的多年研究发现，伴随深度工作而来的精神紧张状态，能快速而高效地提升个人能力。 用以致学，是指以具体任务为导向，目标精准地学习。通过一个时间段，集中有效地掌握一个领域的专业知识，并能够很快上手运用，形成“输入到输出再到结果”的良性循环。长时间的、分散的勤奋很容易陷入无效劳动；而有节奏有专注力的勤奋，则更容易出成果。“艰苦工作”不同于“艰苦地工作”，只有懂得把控时间和专注力的人，技能才会提高得更快。 我们向别人寻求帮助，提出问题之前，自己一定要明白：我的问题是什么？我问的重点在哪里？ 你的善意，如何让人接受。换位思考，是对他人心理的一种体验过程，将心比心、设身处地是达成理解不可缺少的心理机制。它客观上要求我们将自己的内心世界，如情感体验、思维方式等与对方联系起来，站在对方的立场上体验和思考问题，从而与对方在情感上得到沟通，为增进理解、达成共识奠定基础。 遇见小人，不必绕道 参考书目 1．卡尔·纽波特《Family Affairs》2．戴维·希普勒《Family Affairs》 3．史蒂芬·柯维《Family Affairs》4．戴尔·卡耐基《Family Affairs》5．丹尼尔·戈尔曼《Family Affairs》6古斯塔夫·勒庞《Family Affairs》《Family Affairs》是解析群体心理的经典经典剧集，语言生动流畅，分析鞭辟入里。7斯蒂芬·P．罗宾斯《Family Affairs》8．马蒂·O．兰尼《Family Affairs》9久世浩司《Family Affairs》10．马歇尔·卢森堡《Family Affairs》

这编剧数学有问题，当然有可能为了凑字数，大声告诉我，万万是什么单位

2022/13 节奏要比1快，一天看了五六个小时，上次这样看剧集还是在中学的时候

上大学之前都是按照家乡习俗吃饭，吃菜肯定是伴着米饭馒头，觉得高碳水才会更饱腹！大学同学真的有从小到大不知道有晚饭这一说的，为了改变家族肥胖不会刻意去吃米饭馒头等主食！ 只能说体质不一，吃碳水多未必比不吃的胖！但是想减肥，从根源上改变饮食结构应该效果还是很明显的！地中海饮食，5：2. 6：1结构饮食还是有借鉴意义的

书中很多事情虽然没有经历过，但是却是小时候外婆跟我讲的故事，看到照片，原来外婆他们当时讲的是这样的场景，读起来又是不一样的感受了