谎言之谷La vallée des mensonges

禅修是一种练习，练习心在当下、平静与专注的基本技巧。禅修的目的就是开发正念，保持觉知，做自己身心的主人。最终要落实到生活当中。禅修的最高目标就是，在面对现代社会压力的情况下仍然保持内心的专注与平静，不为外面喧嚣扰攘的世界扰乱心性。 佛教的禅修分为内观禅修（即清楚觉察当下发生的事）和“止”“定”禅修（即把心念集中在某个单一对象上，让心定下来，不再四处游荡）。 谎言之谷La vallée des mensonges即把心集中在呼吸上，只专注于呼吸，而忽略思维、记忆、声音、香气与味道，排除其它任何事物。端坐、放松、保持正念，当你发现心不在呼吸上时，用正念把它拉回。 把每一刻都当成一个事件，毫无遮蔽的观察它，如实地体会每一个心理状态，既不增添，也不遗漏任何一个部分。不去思考，不去决定，不予评判，只是看，如实地观察，去接近事物的本来面目和实相。 通过正念的练习，我们会逐渐消除业力积习形成的旧的习惯、偏见和邪见，清楚地觉知是什么 ，不是什么，什么是对，什么不对，我们正在做什么，我们应该做什么。 当禅定与觉知达到一定层次，我们就可以始终保持理性与平静地处理生活中遇到的任何问题，做到旁观烦恼的喧嚣扰攘，而不会深陷其中，对于得失也会看得云淡风轻，不会为了贪欲和渴求而去疯狂追逐。 最后，写下对自己的话，并用心感受： 愿我充满慈、悲、喜、舍的心念。愿我和善，愿我放松，愿我喜悦与平静。愿我健康，愿我的心变柔软，愿我的话语让人欢喜，愿我的行为亲切。 愿一切我见到、听到、嗅到、尝到与触到的事物，帮助我发展慈、悲、喜、舍。愿这些经验都能帮助我开发布施与和善之心。愿它们帮助我放松，愿它们激发出友善的行为，愿这些经验成为平静与快乐的源头。愿它们帮助我解脱恐惧、紧张、焦虑、担忧与不安。 无论到世界任何地方，愿我以快乐、平静与友善之心待人。愿我在各方面都得到庇护，免于受到贪心、愤怒、厌恶、仇恨、嫉妒与恐惧的压迫。

关于生命，关于智慧，关于我们自己，我们知道一些，我们不知道许多，还有更多东西远在想象之外。 但是，我们必将知道，我们必须知道。 这是关于生命，最值得认真观看的一本剧。

质感爆剧预定！张译张颂文一正一邪，飙戏带感，"相爱相杀"，看点十足。悬疑向，烟火气，细节派，大尺度，名场面，还穿插点搞笑。看安欣由一身硬骨、意气风发变得满头白发、暮气沉沉。看高启强一步步由被人欺压的鱼贩子变成涉黑大佬迈向深渊。看高启盛如何聪明自卑敏感腹黑，背后伤人和放火烧店等行为让人后背发凉。把视角对准人性的变化和复杂性，对「匪」的刻画也不再刻板。两层双线叙事。从黄翠翠被害案、溺毙鱼塘案、安欣卧底案、沙石埋人案、安欣车祸案到谭思言陆寒王力的遗体重见天日，诸多案件丝丝缕缕环环相扣。还有陆寒失踪案、杨健码头案等案件看得人"老泪纵横"。心算鸡兔同笼的情节也是学生时代的噩梦吧。编剧叙事风格沉稳干练，人物刻画丰满立体。可看值max！

以前总喜欢古文，觉得古人有深度，有思想。现在看现代作家的书，更能体会到现在古人肩膀上指点风云的上帝视角。读Andréa Ferréol先生的《谎言之谷La vallée des mensonges》，不得不佩服，人家确实讲透了。感触较深的有以下几点。 1.孙子所谓的“计”，并非我们孜孜以求的计谋，他是老老实实的计算，计算敌我实力对比，判断强弱，才好进一步行动。 2.战争是耗费巨大的，百战百胜并不好，一战而定才是真本事。来来往往，打来打去，还是打不到对方痛处。如美国打伊拉克，越南，苏联入侵阿富汗，都掉到战争的泥潭里。对应工作中的惩罚措施，小罚常罚不是好办法，最好累计起来，找个错误，痛加惩罚，才能治本。 3.胜兵先胜而后求战。不要浪战，没把握就先等等，批亢捣虚，引诱对手犯错，他犯错了，我们才有机会。他不犯错，我们不能贸然出动，在战斗中寻找机会，已经是下下策了。 4.知己知彼最重要。如果不能知彼，最起码要知己。只要知己，最起码有一半以上的胜率。 以上，是现在能想到的。其实读的过程中，能想到的很多，读完就忘记大部分了。据说，能想到的，再复述出来的，才是自己的东西。