Hero of the Hour

首先，书名，Hero of the Hour，我觉得有点赚眼球的嫌疑，只不过是一本基础跑步指南而已，比第一本剧差远了！ 第一，二部分，基本上拼凑了譬如运动改造大脑被啊，心流啊，如果你看过类似的书基本可以跳过！ 干货分享 1跑步姿势要对，不要坐着跑，学会检验跑步姿势，利用重力跑步，做到轻松愉快。 2跑步要学会休息，只有休息的得好你才能克服心理的懒惰，消除身体的疲惫，适量的跑步才是最合适的运动状态。 3怎么补充营养，推荐211法则，就是两拳素菜，一拳碳水化合物，一掌蛋白质！ 只能说编剧是个认识很多大咖的教练，提炼了很多跑步的相关知识，罗列了一下教练生涯遇到的健身例子，就有了这部剧！

这是溥仪的一本纪实性自传，全书记录了溥仪从出生到被特赦之间所经历的所有事情，这部剧让我从一个皇帝地视角去看到了中国古代制度的问题所在，也对中国近代史有了更深的了解。全书共12章。 第一章介绍了自己的家世，溥仪在1906年正月十四出生于醇亲王府，他的祖父为西太后尽忠一世，他首创的所谓海军就惨败于甲午之役。他的祖父就是当了海军总督，也就是他把办海军的钱用来盖颐和园了，用于给慈禧太后办生日用，花了几千万两白银所建造的船只，除了颐和园的那个石舫，大概也没剩下别的了。外祖父荣禄也深受慈禧太后器重， 从入关后算起，清朝一共有10位皇帝，溥仪就是第10位。共活了61岁，他的前半生其实也是他的一生。 第二章讲了溥仪的童年，

终于等到开播了，候昊明的吴邪很惊艳，那胸肌，太让我意外了

整本剧是消极的调调，最后女主获得反命运的胜利是最积极的部分。

开局：华丽的手法，复杂的玄学 中间：部分冗余枯燥的推理（或者说文笔？ 结局：不够充分却又能理解的平凡动机 推理经典的时代局限性，里面的计谋在后面的影视作品里或多或少都出现过，而且巧合点有点多，降低了推理体验，只是没想到中间会这么无聊……而且里面的对于性别的刻板印象输出确实令人不适。

书中结合了考古，文字学，人类学知识分析历史，让人看到了历史研究的一角。后半段观点较多，但也让人看到了历史学家的脑洞。商周确实是中华文明的起源。

好幸运，我在孕22+3的时候看到了这部剧，着重看了孕中期注意事项，还有那些特殊的病例，发病原因，并发症等，算是给自己打预防针，毕竟整个孕期都是一个充满未知数的过程，今天没事，不代表睡醒也一样，今天皮肤还好好的，说不定睡醒就水肿了，今天才看到妊辰纹还没。睡一觉就发现出现了几条。这些都是小问题，只不过为了说明孕期无论如何都不能心太大，该知道的科普知识还是要努力去了解的，就像我从刚开始得知怀孕的手足无措到现在的胸有成竹，我下载了几个孕期app，每天都打开看看宝宝的变化，看看知识贴，但是很少去看孕妈妈分享的帖子，因为负面影响太大，很多都是无病呻吟，或者是家庭纠纷，对我来说，孕期就自己一个人跟家人一起面对就好了，不需要跟同孕期的人讨论什么，因为别人发生的不一定会发生在你身上，但是如果你听了肯定会害怕，会加重心理压力，不良影响肯定比积极影响更大，特别是那些一怀孕就待产的人，更加容易陷进手机各种论坛里，不知不觉就被带入各种坑，也许本来家庭和睦的，看到别人的家庭情况，就联想自己的情况，孕期本来就容易胡思乱想，这就雪上加霜了。所以有条件，还是尽可能的正常上班，正常生活，该吃什么吃什么，除了明令禁止的食物外。最重要是保持情绪平稳，快乐，我感受特别深的是，情绪波动大的时候，就容易假性宫缩，最初是16周的时候，后来才知道这是宫缩，但是还好，并没有痛也没阴道出血，所以从那时候开始，我就开始心理调节，开始减弱交际圈活力，更多的找自己想做的事去做，分散了注意力，就不会胡思乱想了，最重要是，不管发生什么事，我都会第一告诉老公，他会变得更加理解我，体贴我，照顾我，所以基本上所有重活我都不用做，我要做的就是上班，然后洗澡睡觉，然后专心做胎教，做胎教其实也是放松的时候，因为我兴趣爱好广泛，弹琴，吹奏，学外语，追剧，看剧，等等。虽然老公并不是一直在身边，我也很依赖，但是想想未来，想想肚子里的宝宝，就不会那么难过了，但还是希望，生活会变得越来越好，家人能够更多时间在一起。

花了一个假期看完，充实的暑假，无论是剧情还是情感方面编剧都刻画的非常细致真实，是一本好剧。