松露猎人The Truffle Hunters

挺喜欢这一季的～不错～

📖书名：《松露猎人The Truffle Hunters》 🌻主题：关于如何善用脑 🍊大脑将五个领域的社交体验视为生死攸关的问题，称为SVARF模型： 地位（status） 确定感（certainty） 自主感（autonomy） 连接感（relatedness） 公平（fairness） 🍒大脑保持最佳状态的时间有限，所以要把最充沛的精力分配给最重要的事。而人脑最佳状态是睡醒后，能量充足的时候；人脑最疲惫的时候，饭前，工作几小时候后。所以内卷某种程度上是在做无用功，虽然无限拉长学习时间看似很努力，但脑子已经超负荷工作了，并不会产生好的结果。 🍊一心一意大脑才是最有效率的，同时处理多个信息往往啥事也做不好。所以一心多用看似节省时间，实则浪费了更多的时间。其实一心一意也是一种活在当下的状态，把当下的事认真做好，再考虑下一件事。 🌻当我们从一件事转移到另一件事的时候，我们的专注会大量消耗，提供能量的葡萄糖也大大减少，所以我们工作时候每分心一次，再重新回到工作中都需要大量耗能，而我们的最佳状态的能量有限，耗能结束，工作效率和产出也就大幅下降。工作时接不完的电话，响个不停的消息，很多时候都不是紧急而重要的，我们可以留2个小时专心工作，关闭声音，关闭网络，将手机放到暂时拿不到的地方，给自己创造一个能够专注的环境。 ———— 🤍经典语录 ·当你一口咬定自己是对的、对方是错的时，就意味着你不会再倾听对方的话，而对方也会把你视为威胁。 ·当你把过去的自己当作“别人”，然后尝试过得比他 / 她好时，就在不伤害任何人的情况下获得了地位感提高所带来的力量。 ☼我们常常因为和他人比较产生痛苦，也常常因为把身边亲近的人和他人比较而产生矛盾。每个人都向内探索，追求自我的比较和改变，自我的满足感和地位感也会相对有所提升

作为2018年读的第一本剧，总觉得越读到最后越厚重，格局越大，态度越鲜明。开始分开各方向讲，不免有些散，有些观点也似比2015年播出时更老些，但读到后面杂论时却给人杂论不杂的感觉，终于开始在世界大格局下探讨我党我国我军的核心利益、生死存亡、民族复兴的一些关键点。这就是一种纵横结合产生的效果吧。

还记得初中的时候，跟着他的脚步，一步一步的走到了由无数地方连接起来的美好陆地，让那个年纪疲倦的我得到了最舒适的休息。那里有海的对岸与这岸，有四下无人的岛屿连着稀稀拉拉海岸线，也有我身边的一个被遗忘的陆地。我所想象过的一切，都在这里成为了具体。

这是一本值得看的书，首先是很正能量 ，看此剧能增进夫妻感情，其次，谁都想有一个优秀的男人宠着，但是你何德何能有这样的男人宠？打铁还需自身硬。 我很喜欢女主人公..........

首先我很喜欢这本剧集，但是也不知道是哪些人说编剧大大，你要是不喜欢看又没人要求你，害的编剧大大心态崩溃，反正我是支持编剧大大，不管你们是怎么想的，编剧大大加油！

这个世界啊，太多的人被从郭羽变成了李丰田

我就想说，能不能把一部电视剧好好拍？一个倒计时搞一整集，一整集全是故弄玄虚的镜头，摇来摇去。拍的跟鬼片一样。

你是记忆中的书，一直保存着在我脑海里，想起了，又来复读一遍！