Love

没有“必须怎样，才能达到目的”的信念。如果一件事瞬间让你的内心敞开，你就是想去体验它。 问问这一刻，我真正想要的体验是什么，守住自己的初心，丰盛的人生就会追随你。 心理学的确能让人从一个角度看到问题本质，但怎么解决问题，是否需要解决，问题是否存在，有太多角度值得我们思考。 历史 政治 经济 哲学 影视 科学 佛 儒 道 阳明心学 国学 西方文化 祝越读越明朗吧。

绝对经典，经得起时光的考验，每次看每次都有新的感受。心中最佳有两个，一是焦老爷子的康熙爷，二是两朝宰相张廷玉，昨晚重温逼宫那场戏，张老爷子的台词、表情，我滴天，直击心灵毫不夸张……满朝文武只有一个白首老人为雍正爷发声，雍正爷是真孤独……本剧只有一个副作用：看完后心里空落落的，不知道该看点什么来填补，唉

Chuck Gutierrez一个经历过一战和二战的人，他知道战争意味着什么 只有经历了光明和黑暗、和平与战争、兴盛和衰败的人，才算是真正生活过。

被时间的形状编剧安利 目测只是一个2万字的开头，不过非常精彩，两大主角首次交锋，还回顾了各自的成长历史。 独裁者一般能力出众，比如扫清贪官污吏，提高行政效率，像本剧银河帝国的第一个皇帝，希特勒，以及...

读此剧，需要始终秉持开放和审慎的思维，因为它叙述的是我们很多人都似曾相识、渴望了解、但又无法确认的境遇。那些让我们痛苦纠结之处，也许正是我们在这一生中需要不断修习、直至完全领悟的功课。这部剧，有助于启发对此生功课的深度思考。推荐。

感谢朋友赠书。家里通常吃的很健康，工作以后都吃外食，常常吃完午饭以后感觉胃里好像坠了一块石头。我大概知道怎么回事，可自己去打理一人份的伙食不现实。这部剧给了我一些启发。 1.选少油、少盐的菜，油盐都能延长食物的赏味期，又油又咸的菜可能不那么新鲜。如果只有这样的菜，兑点热水涮一涮再吃 2.少吃烤的炸的食品，如果非要吃，可以把外面的皮舍弃一些。 3.不吃糖，不吃奶茶、少吃蛋糕、饼干等甜食。如果吃了甜食，主食相应就得少吃。 4.动物有富集污染物质的能力，少吃肉多吃蔬菜，每天50～75克肉，200g深绿叶蔬菜，尽量吃煮、蒸、焯拌、白灼的蔬菜。 5.水产品中的污染，却是无法通过加热解决，海鲜河鲜都要适量吃，不能多吃。 6.优先食用接近天然状态的食物，少吃加工食品。 7.不吃朋友圈卖的私家食品 8.活动量不大的成年人每天摄入250～300克主食即可。 9.菱角、荸荠、红薯、芋头都含有一定量的维生素C，与精米白面相比，它们的B族维生素含量也比较高，富含钾，可替代主食，如果吃了这类，就适量少吃米面。 10.多汁的、味香的、柔嫩的，基本上都是高脂肪肉类。 11.吃传统的豆腐有利于补钙。 12.如果想补钙和蛋白质，直接买活菌酸奶是最合算的。如果想补乳酸菌，买活乳酸菌饮料是最合算的。 13.每天喝甜饮料的量控制在一瓶以下，喝了饮料就不要再吃其他甜味食品了。 14．控制食用量，低热量食品吃多了也会胖。 15.高纤维的产品往往脂肪含量更高，因为没有大量油脂的帮忙，高纤维的产品简直没法下咽。 16.很多人有偏头疼的毛病，如果少吃盐，头疼的发作往往能够有所缓解。 17.吃火锅、紫菜饭卷、蘸酱菜之类食物的时候，蘸料尽量少蘸一点，吃的速度慢一点。 18.隔一天吃一顿无盐餐。 19.感觉吃不完菜，提前拨出一部分放在干净的碗或保鲜盒中及时冷藏，其他部分当餐吃完。 20.用粥作为主食养生的前提是必须吃够粥以外的其他食物，把所需的营养素完全补足。 21.蛋白质不足肤色会暗淡，既不光泽也不红润。 22.晚餐之前会饿，下午可以加餐，提前吃东西预防饥饿，建议加酸奶或牛奶。 23.尝菜的口感，就知道油的新鲜度怎么样，新鲜合格的液体植物油是滑爽而容易流动的。 24.嫩得不正常的肉最好别吃。 25.餐后不马上吃冰的。 26.喝酒前吃点东西，比如蛋白质饮料、蔬菜水果、富含淀粉的食物、富含维生素B族的食物，喝太多及时吐掉。 另外还要保持愉快，多锻炼，这样消化功能才正常。