权力的游戏 第四季Game of Thrones Season 4

很好看，跟狼群那部权力的游戏 第四季Game of Thrones Season 4一样的精彩，主要是结局比狼群完美

前两部写得很不错也很容易看懂，最后一部气势磅礴但有点难懂，总体来说非常不错

时间穿插的很巧妙，叙事顺序很有意思，可能是我比较浮躁，没有之前看另外几部作品那种想要一气呵成看完的感觉，很抱歉，有点失望。

健身的过程是一个不断认识自己，了解自己，熟悉自己并与自己达成和解的过程。什么样的身材才是好的身材?瘦只是一个维度，更重要的是"有型"，"型"就是骨骼和肌肉的形态与搭配。刚开始健身要练大肌群，即胸背臀腿，塑造体型；小肌群留到后期雕琢。 最好的减肥运动不是有氧，而是高强度间歇无氧抗阻训练(HIIT训练)，因为后者可以在运动结束后依然保持高效率的热量和脂肪消耗，专业术语是EPOC(运动后超量氧耗)。HIIT是一种高低强度间歇交替的训练方式，在高强度时达到或接近最大运动能力。这种训练除了消耗热量减少脂肪外还可以产生大量乳酸，刺激生长激素分泌。生长激素就是一种增肌减脂的激素。同样也可以刺激肾上腺素分泌，刺激机体燃脂供能。HIIT的关键在于大肌群、高强度、短间歇、多间歇。 其他内容太琐碎，用时再翻。

壹心理的主笔大咖，一直都是我的偶像。这本作品合集我很爱，只不过隐隐觉得被书名耽误了。完全可以拥有自己的书名，而不是跟别的剧集重名。

优秀的穿越历史剧集，历史画面如在眼前，人物刻画生动，看完追完叹息，可惜不是真的。