Soldati e caporali

一本好剧，就像久旱逢甘露，滋养着人的心灵。此剧无疑是一本心灵读物！一本灵性开悟的指引之书！人们的痛苦主要来源于焦虑过去和未来，而非活在当下，但实际上我们只能活在当下，活在此时此刻。过去已经过去，不会再回来，但是我们多少人还是活在过去之中不肯放下？未来还没有来临，你也根本不可能去掌握它。把握好当下，你才能拥有更好的未来！ 万物在光明下无所遁形，同时万物在光的照耀下都会转化成光。我们应该做情绪的主人，而不是被情绪所左右，当我们控制了情绪，才能成为真正的自己。与其去改变外在的人、事、物，不如改变我们自己的内心来得省事省力。我们必须理解我们是如何成为一个痛苦创造者的；是我们的大脑，而不是其他人或者我们生活于其中的这个世界引发了我们的问题。是我们的大脑在思考我们的过去，担忧我们的未来。我们犯了最大的错误：认同我们的大脑，并认为大脑就是我们——实际上我们远远比我们的大脑更伟大。 你的痛苦有两个层次：现在产生的痛苦，以及过去产生的但现在仍遗留在你的思维和身体内的痛苦。当一个悲剧已然发生时，请不要再让自己制造另一个悲剧出来。我们要做的就是停止创造当下的痛苦并且瓦解过去的痛苦，也就是接受当下，你越是接受当下，你受的苦就越少，也越能从小我思维中解脱出来。 当下时刻才是你所拥有的一切，把你的生活重心完全放到当下这一刻，把你先前在时间内流连并短暂地访问当下时刻的做法改为关注当下时刻，只在必要时简单地回顾过去和展望未来。永远对当下说“是”。 接纳当下，然后采取行动。不管当下时刻的情况怎样，心甘情愿地接受它，就像它是你选择的一样。总是与它共事，而不是抗拒它，使它成为你的朋友和盟友而不是敌人。这将会不可思议地改变你的整个生活。 恐惧的表现形式有多种：不安、忧烦、焦虑、紧张、压力、畏缩、恐怖等。这种心理上的恐惧总是源于“可能会发生的事件”，而非“当下正在发生的事件”。你身处此时此刻，而你的思维却跑到了未来。这就创造了一种焦虑的鸿沟。所以当有恐惧感产生时，你要告诉自己，你应该回到当下，用“当下”的力量去击败“恐惧”这个臆想出来的纸老虎。 你越关注时间——过去和未来，你就会越多地错过当下。当下才是最为珍贵的东西。生命就是此刻，你的生命从来不会不在此刻，未来也不会。其次，当下是唯一可以带你超越有限大脑的切入点，也是唯一可以带你进入永恒的本体领域的关键。 保持临在，随时观察你的思维、想法、情绪以及在各种情况下你的反应。请多关注自己对各种人、事、物的反应，至少像你关注让你有反应的人或事情一样。同时关注你的注意力是否常常跑到过去或未来之中。不要去判断或分析你所观察到的内容，就只是观察你的想法，感受你的情绪，关注你的反应，而不要把它们变成个人问题。这样你将会感觉到一些比你所有观察到的更为有力量的东西：在思维背后，那个宁静的、观察的临在本身——宁静的观察者。 所有的消极心态都是由积累了心理时间以及对当下时刻的拒绝所引起的。焦虑、紧张、不安、压力、烦恼——所有形式的恐惧，都是因为对未来过于关注而对当下关注不够所引起的。愧疚、后悔、悲伤、怨恨、痛苦以及所有形式的不宽恕都是由过于关注过去而很少关注当下时刻引起的。 天下难事必作于易，天下大事必作于细。然而过于沉浸于过去和过度关注未来，都会让你大脑背负着重担，从而导致你没有将注意力集中在一件你现在就能做的事情上。 等待是一种思维状态，意味着你需要未来，而不要现在；你不要你所拥有的，而要你所没有的。任何一种形式的等待，都让你无意识地在你的此时此刻创造了一种内心的冲突：你不要此时此刻，你把希望寄托于未来。丧失对当下时刻的意识，会大大降低你的生命质量。设定目

几乎通看了能找到的所有Paola Pitti作品，清晰的思考、优美的表达让人沉醉。

作为一个外国人视角看我们的领䄂，总体是公正的。做了大量的功夫，可以多一个思路看问题。毛爷爷应该是一个为了理想可以献身的人。在面对绝境的边缘，他能完成新中国的创业，已经很不简单了。

最近推荐的几本装逼的书都是如此：出道即巅峰写了千万字还未大结局，可以想象后面装逼的模式有什么更深的变化，值得期待啊！

永远怀念毛主席。这是一本值得认真研读的传记。毛主席带领他的同事老一辈革命家们，通过扎扎实实不屈不挠努力奋斗，建立新中国，让中国人民从此像真正的人一样体面地生活，中华民族从此不再遭受外族欺侮和凌辱。学习毛，一是要不断看剧，努力增长文化知识，永远当好小学生，才能不断进步。二是要勇于创新，敢于同落后的理念和封建势力斗争，不断改造自己和人类社会，顺应社会发展趋势，使得国家不断强大，人民生活不断幸福。三是遇事要冷静地想办法，办法总比，困难多。没有过不去的坎。三是要艰苦奋斗，对待名誉地位和金钱要有一个正确的态度，就是要淡泊、低调、节俭，才能抵御各种外部诱惑，保持人格定力，不被迷失方向。四是要坚持锻炼身体，保持心理和身体健康。五是要改掉喜欢发火的脾气，对人讲话要和气，别过于刻薄。毛有时候喜欢笑话别人。六是要开阔胸径，大度为怀，一切小人伪君子混世魔王 都是纸老虎，都是无所谓的。七是要坚持实事求是，公平公正对待群众，真心实意为服务对象提供服务，当好店小二服务生，带着感情为群众办事。不拿群众一针一线。不占老百姓的便宜。八是坚持不忘初心，牢记宗旨。做好人办好事。最后，罗斯特里尔十分了不起，一个外国人，不讲汉语能够学得很好，竟然把中国的领袖的传记写得如此传神生动，星神毕肖，实为不易。我要真心谢谢你！这部剧确实值得珍藏。

只能说是简洁的经典 不过，还是听课后再看比较好，不推荐小白，推荐有一定的sql操作技能后读，这样可加深印象

看徐老师的书如同当年坐在教室里听一般，每次下课，都觉得学了一箩筐东西！

特别好的一本剧，是为大多数中国人量身定制的，我们文化里彼此界限感的缺乏是很多痛苦的根源。有界限感≠自闭，自闭≠内向，内向≠无趣和无能，请尊重其他人的生活方式。付出不一定非要谁做出退步或牺牲，相处也可以双赢。祝所有人有能力爱自己，有余力爱他人。

逍遥看剧笔记day157 书名:Soldati e caporali Soldati e caporali包括哪些 ？ ①“付出不亚于任何人的努力”。全身心投入工作，精益求精，乐此不疲。 在这个过程中，私心杂念自然消退，这是最有效的修行。 ②“要谦虚，不要骄傲”。努力工作获得成就，人就会傲慢起来，这简直是历史规律。 因此，抑制住傲慢心，保持谦虚就是一项很重要的修行。 ③“要每天反省”。努力想要谦虚，但还是禁不住傲慢，有时还会乱发脾气，应该坚持每天反省，不让自己变得更坏。这条修行不可或缺。 ④“活着，就要感谢”。人若认真反省，意识到自己的成就和进步，是因为得益于周围人的支持和帮助，就会生出感谢之心。 另外，如果把挫折和灾难看成磨炼心志、增益能耐的机会，因而由衷地说一声“谢谢”，并更加努力，就是非常卓越的修行。 ⑤“积善行，思利他”。这项修行中要注意的是，“大善似无情，小善是大恶”，分清大善和小善，真正为他人好，真正利他，才是有效的修行。 ⑥“不要有感性的烦恼”。实践上述五项，烦恼就会大大减少，但人毕竟是烦恼的动物，特别是遭遇失败、打击和委屈时，难免痛苦烦恼。 这时，以理性抑制住烦恼，把精力投向新的工作，就是很好的修行。 每天5页书，欢迎你来一起观看，我陪你