Evakko

昨天看完啦，但是因为中间隔了一段时间看了个别的书，导致前面几篇一点儿也想不起来了。 刚看了下剧集列表，《Evakko》印象还挺深，尤其是手指泡在福尔马林的画面和一伙人在轨道上寻找手指的场景，如在眼前，关于爱、依恋、嫉妒的思考也十分深刻。 可《Evakko》是什么鬼？ 打开一看立马回忆重现，忍不住想吐槽标题，那么精彩的一篇奇幻剧集，因为这个标题，仿佛变成了家庭喜剧。Tauno Söder可能是想用这个名字表达那种温暖的情感吧。特别喜欢这一篇，如果拍成电影应该很不错吧，一个活泼阳光的日系女孩，温暖了一个阴郁内向的丧系男孩，还有一只胖猫咪（不知道里面是不是胖，但是留给我的就是这个印象），蓝天白云干净的街，满满的日漫风。 这么说来，《Evakko》也好适合拍电影呀，拍电视剧也可以。反转很厉害，出乎意料又在意料之中，一个叛逆小胖妞和一个看起来笨笨的大高个佣人，挤在一个暖暖的被炉里，还有一个会做超好吃的派的男人，真是一个奇怪又舒服的组合，最佳绑架组合，哈哈。 看这部剧是好友那个评论“满眼都是白Tauno Söder的温柔”。就很喜欢这种暖暖的感觉，有点脑洞，有点无厘头，有点琐碎，让人忍不住“哎呀呀”的感觉。 今天上完班就待业了，相当于失业状态。有点慌张，茫然不知所措，可生活还是要继续。在奔三的年纪遇到这，不知道是不幸还是幸运，可能经此一遭，也能想明白一些事，搞明白自己想要的是什么吧。 感谢Tauno Söder，在我无聊的时候带给我“黑”的刺激，在我失落的时候带给我“白”的温暖。 希望我也能给人这样的感觉。

性格使然。 终章氛围浓厚。 幸乃生命中的人和事都太极端，本不必如此，而这些孤独的人执拗地将自己逼入绝境。

Pain is inavitable，suffering is optional（疼痛是无法避免的，但是你可以选择不受折磨）。 我们所有普通人的人生都不是一帆风顺，要经过很多痛苦，焦虑甚至是精神折磨，人生站在30岁的路标，会不会害怕？其实人生的痛苦是无法避免的，那么怎么样做才能做到精神上不受折磨，甚至会转化为人生的契机呢？ 著名心理学家Aino-Maija Tikkanen的著作《Evakko》（以下简称：可塑的我）分别在原生家庭、自我发展、事业管理、人际关系等几方面具体阐述了人在经受苦难，事业停滞甚至亲密关系发生问题的原因、会形成怎样的心理状态，怎么利用工具进行重新塑造，化危机为转机，进而做到真正的掌控人生！ 编剧Aino-Maija Tikkanen是美国麻省心理咨询师，曾于哈佛附属麻省综合医院精神科工作，受训于波士顿精神分析高等研究院，加州大学伯克利分校心理系，明尼苏达大学心理系，执业时间14年，被壹心理评为2017年中国最具影响力50位心理学家之一。 1、原生家庭造就了你的思维雏形 父母是孩子的第一任老师，言传身教的效果会刻画到人的血液里，成年后会发现自己身上往往会出现曾经讨厌父母身上的一些特性，对于一件事情的看法和处理事情的方式也会受到父母观念的影响，这就是编剧Aino-Maija Tikkanen在《Evakko》里提出的--心理基因， 虽然事情还没有发生，但底层逻辑已决定了事情在你心中的发展方向和结果 人不能掉入同一个陷阱，同样也不能陷入同一种固化的底层逻辑里，如何自救？ 编剧Aino-Maija Tikkanen在《Evakko》一书中提出对自己的心理基因做一次全面的扫描，可以更清楚自己是如何看待一件事情、如何解决问题和如何处理情绪的，这样之后在遇见同样的事情或者同类型的困难，绕出自己之前的固定思维，创造新的角度，采用心理工具来稳定自己的情绪，灵活性并且能毫不费力的解决问题 2、事业瓶颈期焦虑？因为你治标不治本 在一个企业工作了许多年，渐渐的对于工作失去热情，每天浑浑噩噩的上班，还觉得工作占据了生活，渐渐心态出现了问题。 很多人在这种情况下，第一想法是逃避，比如下班熬夜看剧，与朋友聚会，甚至去健身房锻炼，心情是不错，但是工作焦虑其实还没有没有解决，治标不治本 编剧Aino-Maija Tikkanen在《Evakko》一书中提到空心病 ，其表现为对他人意见的异常依赖，这样的人是不明确自己所想，过度听取他人的意见，从而陷入抑郁，比如我们小时候被要求做懂事的小孩，学习之外的事情，一切有父母包办，甚至填报志愿都是听父母的意见，这样的人在成年之后，往往是未发育完全自我的一个阶段，自主性和价值观都没有得到充分的发展。 这样的人到事业瓶颈期的时候，需要实现自我转变的方法是---学习如何玩 在玩耍中，能清晰自己喜欢的事物、培养专注力和创造力，在与他人合作的时候提高社交能力，甚至在面临选择的时候，学会如何稳定情绪的情况下真实的选择自己想要的事物。 而这些都是父母包办阶段你未发育完全的状态管理能力 只有找到焦虑的本源，加以利用工具调节，之后在面临同样的焦虑是就不会茫然，会按照《Evakko》编剧Aino-Maija Tikkanen中介绍的方法进行调整，就会在平稳的情绪中过渡焦虑的情绪，找到自己真实的想法，就会找到解决之道。 3、重塑自我需要我们丢掉“原剧情” 绘制出新的故事 原生家庭赋予我们的固化思维和做事方式，造成了我们现在对于人生的焦虑和面临事业瓶颈期，如果想要转变并且重塑自我，需要我们丢弃以往的思考问题的方式，做事情的方法，甚至是创造出新的思维模式 《Evakko》提出学会利用CCRT工具，可以看清并正确地表露自己真实的愿望，作出合理调整，同时也能看到自己的的固有思维，防止掉入同一种甚至是同一个人际关系冲突