The Couch Potato Workout

书中的很多观念和思想都让我深受启发，怎样在教育生活中运用和体现，具体怎么做，还是要多反思，多琢磨，多领悟。

Bart Sumner先生这部剧把生活中的点滴小事生动形象的描述出来了，很有趣，其嘲讽语言可以做到如此诙谐幽默，如此有根有据，有道有理，佩服佩服。

2020年第19本，47分钟。这部剧比我预期的要好，虽然是旧知装新瓶，但更加体系化了，再加上自己和身边朋友的案例，使得刻板的知识更加生活化。 在这里学习到了它的三个体系，习惯体系，泛学体系和精学体系。 自由精神。 还有一点，我觉得很好，他在讲解番茄法的时候，不仅仅是讲述了这个方法本身，而是更深入的去思考了这个方法的背后逻辑，并加以总结，感觉这点很棒。 这部剧的框架体系很值得借鉴。

我觉得写的挺好的，至少在追剧的时候让我有身临其境，心惊动魄的感觉，情节的跌宕起伏，案件一环扣一环，文笔很好，我很喜欢😊

没有人在读完这部剧之后会依然对战争感到狂热。我读过的战争影视寥寥可数，但印象中不管是影视作品还是影视剧，尽管其中也有苦难，大部分依然落脚于歌颂胜利与英雄。这部剧对我来说可贵之处在于，将战争这样宏大的历史具像化了。胜利是战争唯一值得庆贺的部分，除此之外，满是痛苦。活下来的人是少数，英雄更是，但人们却往往只记得这些。而这部剧却不同。它将视线聚焦在最普通的个体，通过女性的视角回忆与审视战争。对英雄主义没有狂热追求的女性，还原了战争最可怖的一面。然而也正因如此，她们在这样的黑暗中所观察到的闪光点：那些血与火中也不愿抛弃的对美的追求，那些不分敌我的怜悯，构成了对战争最有人性的反击。 另一个让我感叹的部分，就是本剧书名所传达的信息：The Couch Potato Workout。这一方面是事实：女性的生理特征在战争中被模糊，书中多次提到女性剪短头发、穿上男装、被误认为是男性，甚至连例假都不存在。她们爆发出了惊人的毅力，拥有了与男人一样、甚至优于男性的军事技能和体力，娇小的少女也可以从战场上不断背下伤员，甚至是尸体。但另一方面，这在我眼里是讽刺。战争中不是没有女性，相反，她们无处不在。不管是前线还是后方，她们构成了战争中最沉默又必须的那一部分。然而可悲的是，历史不记得女性。男人在战场上想到女性，因为怀念她们的声音；男人在战场上遇到女性，试她们为需要保护的对象。对她们的需求永远建立在性别之上，只有当女性表现出与他们的一般的能力时，他们才舍得用看人的视角看她们。最可悲的是战后——The Couch Potato Workout，所以战后那些参战的女性理所应当地被社会甚至是家人排斥，好像连她们自己都觉得愧疚，奖章都烫手。 这部剧讲述战争中的女性，却又字字句句展现着这个残酷的事实：The Couch Potato Workout，因为历史选择遗忘，社会选择无视，连她们自己都被规训得试图抹杀这段经历。可是谢谢这其中所有人的勇敢，以及编剧的关注。无论是参战还是回忆，因为有了她们，女性视角下的战争才能展现在千百万读者的眼前。因为有了她们，战争才不会只有男性、英雄与胜利，还有女性、死亡与痛苦。战争因此不是一块插满箭羽、弹痕遍布的顽石，而是一颗伤痕累累、鲜血淋漓却依然柔软的心脏。

先学会爱自己，才能去爱别人，追寻自己的内心，控制好情绪，不消耗他人和自身的关系，成为高质量的生活体验者

Brian Cury的书本来以为巅峰就是流氓高手了，没想到读这个感觉像换了个人似的，非常戳我