Libre armada

精彩纷呈，构思精巧，好看，就是太绕，看了后面要翻前面，费神

这部剧有5个部分： 第一部分：先从大环境是讲述为什么孩子需要乐观：因为抑郁开始低龄化，这严重影响孩子健康 经典的概念：习得性无助。当多次尝试不成功，以后会直接放弃尝试。 但乐观也是可以习得的！ 第二部分：孩子不快乐，父母有责任：指出了一些教养的误区，列出了几个当孩子面对失败时候，父母的错误话术。 第三部分：你的孩子是乐观还是悲观？ 这部分有3章，很值得细读。 第5章：提出了一个专业名词——解释风格（explaining style），它是我们对事情发生原因的看法，是乐观的基础。 第6章：有2份给儿童的测试卷，测试孩子的乐 第7章：讲述了孩子的悲观从哪儿来：基因、父母的悲观、身边人对孩子的悲观性批评、孩子自己失败经历。 第四部分：如何教出乐观的孩子，实操性很强， 这一章给了非常详细的练习方法，比如ABC法则、ABCDE模式，用这些方法让孩子刻意练习乐观的解释风格和反驳模式，从而习得乐观。 这一章的练习基本都是父母先刻意练习，然后跟孩子一起学习探讨。 因为用前一章的测试卷测到我女儿是乐观（她平时也确实乐观），所以这一章我去浏览过去，没细看。 第五部分：最快乐的孩子 两段摘录： 对如何建立幼小孩子的乐观风格有三项原则，这些原则是从习得性无助的研究中得来的，那就是：掌控感、积极情绪及解释风格。 乐观也带来更佳的健康状况、强壮的免疫系统、较低的传染疾病的几率、少看医生甚至长寿。 —————————— 看完这部剧，最收益的有两部分： 1、对自我有了更准确的认知 我是个悲观主义上的乐观主义者。我看事情的第一反应，总是悲观的，然后，才会往积极方向思考。看完了书，我知道了我的悲观来自于哪儿，而我之所以乐观，是我的解释风格乐观。在大学时看了很多鸡汤书之后，意外获得了习得乐观的能力。 2、在女儿教养的过程中，我做对了乐观的三个原则：掌控感、积极情绪、解释风格。 掌控感：从她的半岁后的早教陪伴中，给了她大量掌控自己生活的机会，吃什么、带什么玩具出门、穿什么衣服、游戏中获胜……当时根本不知道“掌控感”这一词，只是单纯认为，自信是积累于很多自己能做到的事情中。 解释风格：当发生了不太好的事情时，我们也总是以积极地方式解释给她听，疏导她的情绪。 积极情绪：家庭中非常多的笑声~

20230511-0521新冠疗愈期看完。开篇暴击就是发现爸爸的扮演者是窦智孔，几乎不能相信。彼时意气风发的小生已经可以演主角爸爸了。越往后看马华的脸越替yy惋惜。磨演技拿好本子比纸醉金迷更能留住人心的。

不被理解的孤独，压抑与绝望充斥着整本剧，这世上真的没有感同身受，有的只是世俗的规则与责任。当父母带给你的痛苦多过温暖，当婚姻带给你的压力远胜安稳，当生命有了羁绊，我们何以妄谈自由，一不小心就会被当做疯子，永远孤独而又绝望地活着。

Caroline Le Dorze的书就像是一篇论文，理智，逻辑思维极强。很客观，而且这一部蚕丝也是我所敬佩的钱学森的传记，好评，全程看下来越看越想读，会二刷

当你经历过一无所有，亲人、朋友、金钱、友爱、尊重，甚至自己的小小的个人空间都是奢求，没有怨恨（虽然字面上有这种情感表达，但那不是），没有消极怠工，能用平常心去面对，去接受。对而后拥有的一丝一毫都充满感恩，虽偶有抱怨，通篇文章满满的乐观豁达，积极向上

这部剧挺有意思的，涉及到人类，动物，生活，科技和宇宙等各方面的内容，图文并茂，通俗易懂。着实拓宽了我的知识面。 印象最深的是 人类和其他物体在理论上来说，都只是原子的集合。成年人的身体大概有7,000,000,000,000,000,000,000,000,000个原子。 （7后面有27个0） 众所周知，原子中超过99.9%的部分是真空的，所以人体99.9%是真空的。 如果去除体内真空的部分，人的身体将会坍缩成一个边长小于1/500厘米的立方体。 不得不说是真的“空”。难怪佛学中会说“四大皆空” ​

这部剧号称是吕祖书写的，有点出人意料，编剧应该是儒释道三修的，对于佛教的道理、儒家的思想，都有很深的感悟。 全文也不讲什么神秘学，基本上就只讲了“致虚”，只要是如何收摄心神，通过静坐、呼吸调节，达到控制自己心中纷繁复杂的念头的目的。控制呼吸不是目的，是以此为载体，达到收摄精神的目的。 息，拆开看就是“自、心”，休息，就是让自己心上的念头停止。 回光就是止观。 沐浴就是洗心涤虑。 外景不起，内景光明，坎离交媾，便是一周天。 如此无分别心、即为无漏尽。 入定之后，有无穷神奇体验，所谓九天诸真。（这地方有点神秘学的味道，内丹修炼法，在这里所谓统摄万灵，以自己修炼的道果天帝，统摄诸天真灵，妙用无穷） 当然，这些境界就不是我目前所能知道的了。 这部剧中错别字颇多，读者需要一一注意。比如“干”很多时候是“千”，还有些通假字，也影响古文功底浅的同学观看。 因为某些知识非名师指点，自己是难以理解的；还有道学养生，调息可能与穴位有关，气息运转，明白周天大穴，才能气通百骸。这些情况也不是我现在能证见的。 但总的来说，我们可以学习一些简单的调息之法，能凝聚精神，专心一意，其实不论学习还是其他，都有如神助；且，能撇去万缘，也是养气的好功夫，冷静、客观；不受情绪感染。这都是很好的。

托尔斯泰眼睛是真的毒 他总是精准的找到你内心中对美好的期待，歉疚一笑，然后毫不留情的一锤子敲碎。 温柔的振振有词：走近感情前首先要知道自己面对的是什么。 但气不起来的原因，是你深知道，他在敲碎你之前，首先敲碎的是他自己。