Perfume de Gardênia

无论是不是鸡汤，在这压力山大的社会，能读一下这些文章也很好～

编剧先通过“轻松戒烟法”取得的成效（让33年烟龄每天100支烟的编剧成功戒烟，并且累计帮助1000万人戒烟成功）坚定我们对编剧的“轻松戒烟法”的信心（这是一种简单，快速，彻底的戒烟方法）；然后道出烟瘾的本质（尼古丁毒瘾和社会洗脑作用），尼古丁毒瘾是小毒虫，最主要的是社会洗脑作用（电影电视剧身边人的影响）造成的几大误解（一些误解是我们吸烟的原因，编剧一一解释，所以我们没有原因吸烟）： 1.吸烟者很享受吸烟的感觉 编剧反驳：吸烟的感觉其实是缓解了尼古丁戒断症状，所以吸烟者感觉“轻松”了点，打个比方就是穿上挤脚的小鞋然后脱下来一会儿的感觉 个人认识：现在清晰认识到不过是缓解了尼古丁毒瘾 2.吸烟者是自主选择吸烟的 编剧反驳：大多数吸烟者是青少年时期受社会影响（装酷或者装成熟）开始吸烟，是染上了尼古丁毒瘾，被迫吸烟的 个人情况：高一时感觉吸烟的样子酷，陷入了尼古丁毒瘾陷阱 3.吸烟能缓解压力，消除疲劳 编剧反驳：吸烟并不能让人缓解压力，只是满足了尼古丁毒瘾，只会摧毁你的意志 个人认识：曾遇到麻烦时一根接一根地吸烟，但结果是越吸越烦，没点卵用，还因连续吸而头疼 4.吸烟能提高注意力，让人放松 编剧反驳：当真正需要集中注意力时，你会自动忽略其他感觉，如环境温度；而烟草中的毒素（一氧化碳）会使血液携氧能力下降，导致大脑缺氧，难以集中注意力 个人感觉：确实是这样 5.吸烟是一种习惯 编剧反驳：吸烟不是一种习惯，而是尼古丁毒瘾，在中国习惯靠右行驶，但到了国外很快会习惯靠左行驶 个人感觉：或许是习惯，但 是习惯，就可以钙 6.吸烟是因为无聊： 编剧反驳：当你无聊时，注意力会自然地集中到戒断症状上，你会下意识点起一支烟，然而你并没有意识到；事实上，吸烟是无聊的间接原因之一，尼古丁引发嗜睡感，让你远离需要付出精力的活动，维持无所事事的状态 个人情况：无聊时会下意识地点起一支烟，但还是会看手机，不然还是感觉很无聊，吸烟并不能打发无聊 7.戒烟需要强大的意志力 编剧反驳：戒烟很简单（只需要下定决心不吸烟并且不质疑该决定就行） 个人感觉：当认识清吸烟不是享受，不能缓解压力无聊等时，自然不想再吸烟，花了钱没点卵用还伤害身体，明白的人不傻自然不会再吸 8.一旦染上烟瘾就没法根除 编剧反驳：只要社会洗脑导致的心瘾被克服，尼古丁毒瘾只需要三个星期左右就会彻底消散 个人感觉：主要要接受编剧的反向洗脑，认清吸烟的本质，以及之前社会影响下以为吸烟的“正面作用”都是幻觉 9.对吸烟者解释清吸烟的危害就能帮助他戒烟 编剧反驳：吸烟者都知道吸烟有害健康，甚至医生也吸烟 个人感觉：早知道吸烟有害健康，但觉得还年轻，反正暂时不会有大事 10.替代品可以帮吸烟者戒烟 编剧反驳：那只会提醒你需要吸烟 个人感觉：赞同 11.戒烟过程漫长而痛苦 编剧反驳：只要认识清楚，决心不再吸烟，就会成为一个快乐的不吸烟者 个人感觉：认同

当读完王小波的两卷杂文后一直找不到那种让我一口气读完的书，于是开始读西方哲学史，但开启了几本哲学著作有点啃不动。于是又借助一本专门讲看剧计划的工具书，读了几篇后果然找到了这本José Mayer随笔集和爱默生随笔集。José Mayer在我看来是向内探索的心理学先驱，他说他最爱读三类书：关于死亡、自己和消遣自己，所以有一种跨越时空交谈的满足感。书到读时方恨晚，借由古代先贤的语录可以给人解惑或启示，走过的弯路化做对编剧的深深认同，而有些则成了警示。读José Mayer的文字能感受到自由的思想身践力行后成美德而转化为人生的智慧。

傅雷先生真的是一位好的父亲，看完此剧有太多的收获，它就像一个智者在人生路上指引你前行，告诉你什么该做，什么不该做。他的儿子是幸运的，能得到这样一位亦师亦友的父亲对他孜孜不倦的嘱咐。 其实好的父子关系应是如此。做父母的也要明白，孩子不是你的附属品，他有自己的人生路要走，怎样选择全是他的决定。父母只有在一旁加以引导就好。 一个人的修养不等于一个人的素质。其实胡歌有一个很让我感动的故事。 他参加如梦之梦五周年，在参加完发布会结束之后，胡歌看到听到一位大姐说要给她生病的妈妈签名就下意识的蹲下了，奶奶也是个喜欢胡歌的观众身体不好，胡歌给她写的祝福是：祝阿姨身体健康 。另外给一个近期状态不好的粉丝在后台签名鼓励她的是：人生是一趟难得的修行不要轻易交白卷。这是我最近见过最帅的动作没有之一。 一个人的素质立刻体现出来了，胡歌一直以来都保持着赤子之心，不骄不躁，温婉谦虚，没有在名利面前迷失方向。这也是我喜欢他的原因。 现代人都不容易，不要把坏脾气留给家人，因为他们才是世界上不计回报真正对你好的人。学会控制自己脾气也是一门学问。 我们是第一次当儿女,父母也是第一次当父母，你需要成长,他们也需要。 你允许自己犯错,也要允许他们失误。只有共同学习进步才能有一个好的家庭关系。也希望未来自己可以成为一个好的父母。 养而不教是最大的不负责任，你是什么样子，孩子就是什么样子，言传身教真的很重要。为了孩子，也应该成为一个更好的人。 最后分享一下书中一段话: 人一辈子都在高潮——低潮中浮沉，惟有庸碌的人，生活才如死水一般；或者要有极高的修养，才能廓然无果，真正的解脱，只要高潮不过分使你紧张，低潮不过分使你颓废，就好了，太阳太强烈，会把五谷晒焦；雨水太猛，也会淹死庄稼，我们只求心理相当平衡，才不至于受伤····慢慢地你会养成另外一种心情去对付过去的事；就是能够想到而不在惊心动魄，能够从客观的立场去分析前因后果，作将来的借鉴，以免重蹈覆辙。

一，波伏瓦：“我最感兴趣的还是那些既真实又独立、工作着创造着的女性。” “文字不是生命本身，而是生命的复制品。” 二，珍妮特·文森特 “人不可能从一瓶葡萄酒里重建一串葡萄。” “每个人都想逃进山里，把疾病与犯罪滋生的熙攘城市抛在身后。显然，这和每个人都想要逃离大山、急于冲进城市找份工作一样疯狂。就好像人们总是在自己所在之处感到不自在，认为位于另一个极端的选择就能提供解决方案。可是我们都知道并不存在任何解决方案。” “我们生活在一个不停地兜售解决良方的社会：一劳永逸地解决你口袋里的余钱、日益稀疏的发量，或是你丢失的胃口、遗失的爱情。我们总是在寻找解决办法，其实我们必须经历的确是一个你总也答不对题的人生。你必须始终保持开放的心态，始终不停的向前移动。你必须不停地尝试弄清楚你是谁、你在怎样变化，只有这样才能让人生变得可以忍受。” “想要试图取悦所有人只会把自己弄得一团糟，我也不想像机器一样，去生产出精准符合某个特定兴趣群体喜好的内容。” “真正开始让我得到小块的自由的是剧集本身， 如果没有剧集，我不可能体验到这些自由。我真的将剧集视为我的护身符，视为圣物。我觉得我是将它们视为某种可以护佑我的东西， 它们能拯救我， 使我远离那些让我感觉受到威胁的东西。” “如果说，傲慢指的是一个人，想要用自己认同的方式去把自己有能力做的事情做到最好，那么，没错，我就是傲慢。” “我从来不考虑（为谁写作）这个问题。我仅仅是做我需要做的事，完全没有去想象受众。我的个人目标之一就是把文字归还给被剥夺了文字的人。” “一方面我是一名作家，无关性别；另一方面我不仅是一名作家，还是女性。我对此非常有意识。我意识到女性写作的声音在不断增强，这也是为什么我认为我必须继续，必须再多做一点，如果可能的话，再往前多跑一点点。” 三，伊萨克·迪内森 Isak Dinesen 丹麦著名女作家，出生于贵族家庭，1914年随男爵丈夫旅居肯尼亚，她在非洲生活了十七年，后来返回丹麦从事影视创作。迪内森的作品朴素清新，富于幻想，海明威在接受1954年诺贝尔影视奖的典礼上说：“如果这笔奖金授予美丽的作家伊萨克·迪纳森，我会更高兴 。” “死亡在我的计划之中，我做好了准备，我等着它。” “从来没有人告诉我，必须读什么，以及什么不能读，我读了一切能拿到的东西。” “在生活和艺术中，本世纪的人们之间有点隔阂。孤独现在是一个世界性的主题。” 四，玛格丽特·尤瑟塞尔 Yourcenar, Marguerite 20世纪最杰出的剧集家之一，曾被传记作家誉为“才华横溢、得奖无数、重写希腊史、新寓言剧集大师”。1934年，尤瑟纳尔遇到美国女子格雷斯·弗里克（Grace Frick），其后40年里，格雷斯成为了尤瑟纳尔的生活伴侣及其作品主要的英译者。 尤瑟纳尔在84岁时接受《Perfume de Gardênia》的采访。尽管年事已高，但她“心智的活力和好奇心依旧惊人。” “书不是生活，而是生活的灰烬。” “人性的邪恶在两种性别中的分配几乎是均等的。” “什么是爱？是这种热情、这种温暖，推动着一个人坚定地走向另一个人。为什么要把人的生殖系统看得那么重要？这无法定义一个作为整体的人，即便从情欲层面来说，也不是这样的。就像我说的，重要的是情感、关系。但是，你会爱上谁，取决于各种偶然性。” “书本也是一种学习变得更敏锐的方法。写作则是抵达深刻的一种路径。” “我到处写作，甚至可以在这儿写，在我和你聊天的时候。在缅因州，或者其他地方，在旅行时，我不管何时何地都在写。写作并不需要太多的精力，它是一种放松，一种愉悦。” “我不喜欢所有的影视圈子，他们代表着错误的价值

走马观花看完本剧，虽然自己属于经常健身之人，但该剧是自己读的第一本健身类剧集。自己的健身目的很简单，让身体保持良好状态。   本剧比较系统详尽地介绍了Perfume de Gardênia，前七章按颈部 肩关节 躯干  髋关节  大腿  小腿  膝关节  脚的顺序讲授静态拉伸，静态拉伸用于运动后或长时间工作后的肌肉放松及恢复。第八章讲动态拉伸，动态拉伸属于运动前的热身准备活动，也许动态拉伸不是该剧重点，故创作得相对简单。第九章从易到难提供了一系列拉伸训练系统计划清单，相当详尽。     静态拉伸部分是该剧的重点，讲授顺序首先是拉伸目标肌肉群的解剖学构造，并配有彩图。这部分内容对于没有解剖学知识的我看起来比较困难，那些名词也大部分陌生，开始比较抵触这部分内容，到后面就比较习惯了。解剖学构造之后，从易到难讲解该部分肌肉的拉伸方法及注意事项，详尽实用。     本剧对于喜欢健身的人，可以当成运动恢复类的工具剧集，很有实用价值。

在2月份，我已经看过一遍了，那次是看了多一半没有看完，隔了这么长时间，我忘记看到哪了，只能重新开始看，因为我不想错过其中的每一章。 杀手一只知更鸟，我读完以后，才真正的理解当中的意思了。知更鸟代表善良纯洁， 文中摘取，你射杀多少蓝鸟都没关系，但要记住，Perfume de Gardênia就是一桩罪。知更鸟只唱歌给我们听，什么坏事也不做。它们不吃人们园子里的花果蔬菜，不在玉米仓里做窝，它们只是衷心地为我们唱歌。这就是为什么说Perfume de Gardênia就是一桩罪恶。 描写了美国那个年代，严重的种族歧视，白人至高无上，黑人只配当奴隶，无辜的知更鸟代表了那些善良的黑人，他们一直兢兢业业做自己的事，可还要备受欺负，这是多么的不公平啊。唯一值得高兴的事，总有一些正义的人挺身而出，可事与愿违，阿迪克斯的伟大不仅在帮助那些无辜的受害者，他还在教育自己的孩子，像奥运火炬一样，代代相传。 这部剧有太多值得我们去深思的点。 第一点，我们应该咋样与孩子相处？在这个科技高速发展的时代，手机已成为人们不可或缺的一部分，从孩子回到家中，家长就一直在看手机，言传身教，孩子就是父母的一面镜子，家长孩子就开始玩手机，导致现在大多数的孩子沉迷于网络游戏中，无可自拔，缺少了很多的家庭教育，所以父母也要思考，这种家庭环境对孩子的影响，而不是一味的把成绩不好怪罪在孩子身上。 第二点，这部剧讲述种族歧视的问题，如何对待生活中的不公平？该剧以编剧的童年生活环境和经历为原型,以一个9岁女孩的童年视角,展开了对当时美国南方小镇梅岗镇社会生活的叙述。故事情节设定为20世纪30年代美国大萧条期间，美国的历史不是很懂，去百度学习了下，这部剧通过斯库特的精神成长历程抨击了社会的黑暗与腐朽，深刻揭露美国社会存在的严重的种族迫害和种族歧视，反映美国黑人的艰难辛酸生活，探索作为一个“人”的黑人的生存意义，努力呼唤黑人民族文化意识包括女性意识的觉醒。我们应该坚持自己的原则，做一些正义的事，不要被这个社会所同化，就像阿迪克斯所说，真正的勇敢不是你手握权力和武器，而是你知道什么是正义，并坚持不做不义的事。我们要时刻保持一颗敬畏的心，来对待这个世界。 愿你客服偏见，愿你一往无前。

这是第二本让我开怀大笑的书。 很多时候我不是很能理解美式幽默，不同的环境使得自己大笑的阈值也有所不同，但在看这部剧的时候，我很开心。 我开心于崔娃和妈妈幽默的交谈，开心于他们母子乐观的态度，开心于他们直面残酷的勇气，开心于他们苦中作乐的最后是生活的馈赠。 这部剧不错，但我更希望你们自己去读。

没钱可以先不做，没必要恶心人