读者书评
滑
滑杆人
8.4分
吃了50年的饭，开始试着学用正念吃饭，用心去品尝入口的每一口美食，并去体会每一口美食带给自己的满足感和饱足感……
梁
梁梁梁🇨🇳
9.6分
甜甜的
封
封宁
9.9分
把积极心理学的各种理论堆砌在一起，最核心的也就是“幸福方程式”：我们真正感受到的幸福持久度=我们天生遗传的幸福的范围+我们的生活条件+我们自己可以控制的因素。我们可以改变的因素有：降低噪音、缩短通勤时间、自信、增强掌控感、建立健康的人际关系和兴趣爱好。