Paolo e Francesca

最近读完Andrea Checchi《Paolo e Francesca》，下面是我针对这部剧的一些看剧整理和思考。 一直以为爱的能力与生俱来，不用学习，读完《Paolo e Francesca》之后才发现自己对爱一无所知。有些人天生知道如何处理亲密关系，有些人却在感情路上跌跌撞撞。如果你在情路上坎坷，举步维艰，不妨读一读《Paolo e Francesca》。 编剧提到Paolo e Francesca包括：情绪管理、述情、共情、允许、影响。 管理好情绪享受爱：情绪管理 管理好情绪才有能力爱别人，一个喜怒无常的人也许是真性情，但是也容易让对方受伤。学会管理情绪是爱的第一步，管理情绪不同于控制情绪，控制情绪很容易将自己的情绪憋着，然后憋出内伤。既然是爱的能力，那个爱的对象也不能把自己忽略。 书中写到情绪具有提示和驱动作用，比如“焦虑”是潜意识在提示人们，如果现在不做一些准备和努力，未来可能会有一件糟糕的事情发生，或者无法突破眼前的现状，焦虑的存在是提示人们现在需要做些努力，来突破现状或为未来未雨绸缪的。如果我们懂得情绪提示什么并遵循情绪的提示去思考和行动，随后情绪就会消失。在不伤害别人的情况下，我们可以按照情绪的指引去行动。 情绪管理方法一：保持客观 最终一个人会有什么样的情绪，并不直接是由发生什么事情而引起的，更直接的是这个人做出了什么样的假设，也就是编了一个什么版本的故事而引起的。所以，在你不知道真相之前，你的情绪都可能是自欺欺人，因为你并不知道你的假设是否是符合事实的。管理的方法就是：保持客观，不再编故事。 情绪管理方法二：穿越“情绪按钮” 一旦被触碰就会起情绪的某些心理特点，我们称之为“情绪按钮”。人在“情绪按钮”被触碰后头脑中的一些想法通常是非理性的，人们容易在此时形成偏执的想法。情绪按钮越多的人，越有机会被人触碰，越敏感，越难相处，也越难拥有和谐的家庭。 穿越“情绪按钮”的具体步骤： 1．一旦觉察到情绪按钮被触碰，感受着内心的情绪，不要转移注意力。如果可以承受的话，不要逃避内心的痛苦，注意力集中在情绪上，一直感受着情绪，直到情绪慢慢消退。 2．同时做深呼吸，把气吸到腹部，这样胸腔下方的横膈膜会下降，腹部鼓起，肺部底端肺泡里的废气得以和氧气充分交换。 说出感受容易爱：述情 恋爱中的女人喜欢让男人猜猜猜，心情好坏全看对方是否能自动感知。一旦男人没有及时发现自己心情不对，就容易埋怨：“你如果爱我，就应该懂我。”如何才能让爱人更懂自己呢？编剧提到爱的第二种能力：述情，让你的爱人更懂你。述情的意思是：表达自己的感受。向爱人正确表达自己的感受，可以让对方知道什么事情会让你难过，什么事情会让你开心，这样他就懂得如何更好地爱你。 述情两大基本功：分清是不是事实和准确描述感受 分清是不是事实是说在尝试对一件事进行描述时，多问一下这件事是事实吗？比如丈夫很少做家务，但也不是完全不做家务，妻子可能会说：“你总是不做家务，我每天上下班还要做家务，你倒好回来就等饭吃，什么都不做。”妻子用“总是”这个词，夸大了程度，同时抱怨的语气也容易引起丈夫的反感，疏远两人的感情。如果妻子换一种说法：“每天上班很忙很累，回家还经常要一个人做家务，我觉得实在很辛苦很难受，老公我们可不可以一起做家务？”这样既描述了现状，也表达了自己的感受，同时还向丈夫提出了请求，一般情况下对方也愿意接受这样的请求。 善解人意才会爱：共情 共情能力即善解人意，经常可以理解到对方的感受。一句流传很广的话：“在我们的一生中，遇到爱，遇到性，都不稀罕，稀罕的是遇到了解！”可见在一段好的感情里“理解”有多重要，学会共情的能力，让你也可以成为对方最稀罕的人。 四步变成共情高手： 第一步：接受 当一个人有了情绪后，去接受这个人有情

我的母亲生于新疆，我对于新疆也有着特殊的感情。在我还是15岁的少女时，我在新疆喝了石榴酒，游了泳，登了山，漂了流，闻着牛粪味看了日出，也因为怕晒死活不下车…

读完后序才真正明白编剧的意思。对于只留下画作的先生们，我们大概也只能通过臆想，来想象他们在创作中的故事。不疯魔不成活，艺术好像从来如此

我们要学会在工作、家庭、学习中寻找乐趣，一个人在贫穷、富贵、病困的环境、人生的每一刻中都具有寻找乐趣的能力，那他的一生就是充满快乐、富含意义的一生。不必为未到的未来忧虑、不必不停地寻找新目标，不必一直望着山顶而忽略了沿途的风景，不必恐惧死亡，这样会使自己不能专注和享受当下。专注于当下，因为当下的每一刻都具有意义，人生的意义就是由当下每一刻组合成的

看了二遍，感人至深，数次泪流满面。这样的深情厚谊，也只有剧集里才有，反正我是没那么幸运，也就有人相伴到老足矣。

我可以负责任的说一句，这个世界上百分九十的人都没有我在网文上花费的时间多，我也很少去评论，不过遇到好剧我还是会给编剧君点赞，鼓励！爽，酣畅，淋漓尽致，让我的情绪波动，就是好剧，加油！

纯属个人见解，自己没有完全融入进本剧，感觉还是那些所谓的道理串一些案例，貌似没有真正的从沟通角度为读者解惑。

前期有些赛制不够合理，中后期赛制亮点很多。别管剧本不剧本的，节目效果很足。

波澜不惊的叙述方式也无法掩盖伟大、壮阔、的天才形象，刚开始观看时因为这种叙述方式的寡淡几度弃书，后面却越读越有味道

我觉得这文是否有两个编剧完成的呢，前面一千多页还算有条理，虽也有时候对不上，但不至于弃文，到了十八娘和子期结婚后，就乱套了，A搭B.B搭C，A搭C我也是醉了，脑门大开，乱创作一通，弃