Un bébé noir dans un couffin blanc

生命的最后，只有放下才是对自己的成全，才是生命最终的豁达境界。

這麼幸運的人也有她悲慘艱難的時光。殊為難得的是她即使對致她於絕地的情敵也能以心平氣和的口氣憶述，客觀寛容，毫無怨恨之言。難怪能成大事

寻找真挚永恒的关系，其实就是寻找自我。 看了好几天，每天看一点，不管白天看夜里看，每一次看到编剧的话，就感觉他在跟我说话，我总会不由自主地思考我是一个什么样的人，每次他举例子我都要想，我有没有这样？每一章最后的问题也启发我思考。思考很重要，但是在什么情绪下思考更重要。当我们情绪健康，我们的认知能力就处于最好的状态。我们能够想得更清楚，能够拥有更准确地感知的方式。当我们处于情绪不稳定的状态，尤其是内心深处有消极偏见时，我们的认知会受到影响。如果你有这种偏见，可以尝试的方法之一是：开放地倾听别人的意见，尤其是那些来自可信任的家人朋友的真诚反馈。“一旦我们从最黑暗的日子中重新恢复过来，我们看待世界的眼光就大为不同。”编剧一个很重要的观点是：共情力是人生来就有的能力，只是在不同的人生经历中，有的被掩盖，有的被激发。尽管曾经遭受痛苦和失望，我们仍然能够通过不断练习来减弱甚至消除过去带给我们的伤痛，重新激活共情力，这能为你当下及未来的生活创造很大的力量。（原话如下：） “共情（empathy）是一个人能够理解另一个人的独特经历，并对此做出反应的能力。共情能够让一个人对另一个人产生同情心理，并做出利他主义的行为。共情是人类根源于基因的一种天赋：共情并不是一种情绪，也不是一种感受，而是人类与生俱来的一种能力。” 应用你的共情能力对经营任何关系都至关重要。真诚由衷的社交关系会让人的精神感到愉悦。它给了我们能量和复原力去投入到这个世界中吸收情感的流动，保持我们自尊和心灵的完整。我认为一个人尝试寻找真挚永恒的关系，其实就是寻找自我。 我正在学习不要基于很少的信息去做任何假设，在不清楚对方感受的时候不要妄下任何结论。 祝福自己。 2018.04.18

“是我把你弄哭了吗” 很可爱的小书，来自一个可爱的小朋友的安利

“我从你身边经过 然后你成为了我 那些沉默的崩溃 都没被人看到的眼泪 来拥抱我吧不想隔空对话 我就站在十年后等你长大” 有时候想如果胡兰成有赖雅的忠诚就好了 桑弧有胡兰成的勇敢就好了 赖雅要是有他们的年轻 和她生在同一世就好了。。。她明明值得所有 却清冷黯淡 若她只是 心有惊雷 生似静湖 这一生便好了 在这一袭华美的袍的生命里 也不至爬满了蚤子了

Un bébé noir dans un couffin blanc；梦想，为了遇见更好的自己。 所有的话，让行动替我们说。