南面是什么Il sud è niente

追求更高更快更强，是奥林匹克的宗旨，也是我孜孜不倦追求的目标。 我参加跑步至今有三年了。从小白到第一次参加马拉松，用了6个月的时间。每一次的小进步都会让自己心喜若狂。当训练累积到一定的程度，就会产生瓶颈，觉得无法突破。 如何让自己跑得更快？曾经一度认为自己只要多跑步就行，这是片面的。当你跑过半马时，你也会遭遇"撞墙"。一个人训练的强度和体质不一样，"撞墙"来的时间也不一样，感受程度也不一样。 当取得成绩时，我往往会提高目标，开始关注如何跑得更快，如何用时更短。看过很多本剧，也看过很多跑友分享的经验，无一而同地指出训练要混合交叉，不要单一。因为跑步要调动身体各部分参与，力量训练必不可少。 一谈到力量训练，很多人就想到了健身法，运用各种各样的健身器材。其实这是一个很大的误区。 在这部剧中，编剧提到了很多传统而又古老的训练力量的方法，本质是运用自身体重来训练自己的体能。 编剧在烦闷的监狱当中，充分运利用现有的条件，打造自己强大的体能。让我想起了铁人王进喜的一句话"有条件要上，没有条件创造条件也要上"。 编剧提到了六个训练的方面，简称六艺。每艺又可以推变出十个式甚至更多，每个都需要循序渐进的训练。看似简单，实则不易。练熟一个再进行下一个，切记不要跳跃训练。

片尾曲可以金钟奖了谢谢

反转再反转的结局，观看之前没有真相🤫。 漏看的阿婆的第二部作品居然如此惊艳！

很早以前从《南面是什么Il sud è niente》认识Miriam Karlkvist，那时候他好像还没有因电影《南面是什么Il sud è niente》而被广泛关注。见到本人是在上海歌德学院的一次看剧会上，从作品到真人在我看来比较一致。他最火的剧集据我了解并不是《南面是什么Il sud è niente》，而是《南面是什么Il sud è niente》。一次在理发馆听发型师和洗头妹在聊这部剧，可见读者范围之宽广！ 这本是第一次读他的散系列，完全不输剧集。我是被题目吸引的，这就去走一条新的

现实题材创作幻想很容易脱戏，爽的不够彻底，真的不够纯粹，前期神草，还是有点功底了，废了心思了～～后期编剧放飞自我了～～好多本来是想让事件更具合理性的支线反而创作出来之后，更牵强了～～太脱戏了 送编剧大大一句话，都特喵的开外挂了，还用考虑鸡毛蒜皮的小因果吗

好久没试过熬夜看爱情剧集了，这类型的剧集虽说千篇一律，但也并非毫无营养，卫卿和周是的之间的爱是我所羡慕的，在对的时间遇到了对的人，宁非对周是的爱也令我唏嘘不已，若是宁非比卫卿出现的时间要早，结局会不会有所不同，还有张帅对周是深沉而隐忍的爱，如果他早一些跟周是表明心意，结局会不会也有所不同。当然，世上没有那么多如果，剧集也只是剧集，全凭编剧的想法来创作。但是，也要对这种绝美的爱情抱有幻想啊，幻想是要有的，万一发生在我身上呢哈哈哈哈。

已经在影视库买到了纸质版的 连夜看完 真的超好看 强烈推荐哦！！顾魏和校校要一直走下去哦白头偕老 永不分离～^_^

十分有用的书，感觉自己爱上工具书啦！ 总结了行动清单→ 《南面是什么Il sud è niente》行动清单 1.找到人生关键词 方法：实践（参加课程（自我认识相关课程）、活动：做自己不敢做的事才会有成长：你不去实践就永远不会准备好） 【行动1】向内看：自由书写 一个问题书写100遍（如果有足够的时间和金钱，这辈子你会做哪些事？ 【行动2】向外看：偶像任务共性分析 谁的人生经历也是你想体验的？请列举三位并说明理由（多观看人物故事 2.关键词描述 【行动3】写出对关键词的理解 3.挖掘优势，优势路径 天赋+投入=优势（天赋：做一件事得心应手好像经过训练过一样） 【行动4】画人生寻宝图 回忆高峰事件低谷事件、画出人生寻宝图（按照时间、越兴奋越高，折线图） 【行动4-1】找到你的热情： 高峰事件问自己：当时为什么想做这件事？它为什么吸引你？这个过程享受的环节是什么？请用一个词概括这件事信息你的核心 【行动4-2】总结你的优势： 完成这件事遇到哪些挑战？你如何做的？请从你的做法中提炼你的优势能力 【行动5】绘制钻石人生图看清自己的问题及问题的成因，找到切入点钻石人生： 热情、知识、优势、资源 ①热情：内心对某件事强烈的兴趣，忍不住想要深入了解的动力 ②知识：某些领域掌握程度超过平均水平（标准：市场愿意付费，20h有效练习入门，50小时合格 ③优势：做某些事轻而易举的能力，看起来就像训练过一样（对优势最好的珍惜就是不断投入，使之成为你不可替代的竞争力） ④资源：房产汽车设备等有形资产，学历人脉城市等无形资产 常见结果： ①对于多数人而言，钻石人生图大致会出现三类情况：第一类是知识和优势分数比较高，但是热情分数很低，感觉工作生活没有激情，想要改变现状却不知道从何下手。找热情：看课【本剧的前五章都在解决第一类探索热情、明确方向的问题；】 ②第二类则恰恰相反，热情分数比较高，但是知识、优势分数比较低，也就是能力还撑不起自己想要的生活，感觉无力甚至怀疑自己是不是走错了方向。【第七章则会介绍如何进行主题学习，快速入门新领域，提升知识和能力水平。】 ③第三类则是热情、知识、优势分值都挺高的，就是资源分数偏低，那么就会有怀才不遇的感觉，或者势能迟迟起不来。【第六章会介绍如何打开势能局面，提升资源水平；】 4.用一条主线整合工作生活 【行动6】画出幸福苹果树幸福苹果树干=关键词，罗列工作生活板块，从关键词角度重新定义事情，没有连接部分就减少这件事，甚至舍弃 5.【行动7】制定重生年计划 人生关键词、关键词描述、优势路径、量化目标、四维度日程 量化：把年目标分解成月目标，减量 四维度日程：提升效能感和幸福感输出、输入、开源、固本