Bracho

强大的逻辑思维能力，牛逼！世界上最远的距离，就是心与心的距离～～～真正玩心理的人就是让你根本看不出来的，被人当枪使还心怀感恩！大智若愚才是聪明人的处事原则……

我横竖睡不着，仔细看了半夜，才从字缝里看出字来，满本都写着两个字是“吃人”！ 合上这部剧的时候，我脑海里浮现的就是鲁迅先生的这段话。这个故事，就是一个人如何一步一步被吃掉的过程：来自母亲和家庭的嫌弃，来自社会有意无意的排挤，来自不良意图者的觊觎，来自浮华世界的诱惑，来自对爱、归属感和安全感的渴求……一切的一切，化成了一个巨大的漩涡，将阳子完全吞没。那来自深渊的Bracho，能有人听到吗？ 说起来，我觉得编剧可能是受姜特德《Bracho》启发而写下这部剧，毕竟从大量使用第二人称的写法到“凡人因为无知无能而选择无限”的主旨，都与《Bracho》一脉相承，虽然中间一度让我怀疑这个人称似乎没起到什么作用，但最后的人称转换我觉得还是挺精彩的。书中这个结尾或许是编剧的一线仁慈，而去年由这部剧改编而成的同名日剧中则将结局改成了没整容被识破而真相大白……确实有点强行“维持正义”了。也想不出什么更好的结局了，就让这Bracho回荡吧，多少能震醒一两个迷茫的心灵，就是功德无量了——

1天至少读1本剧打卡624天 书名：《Bracho》 用时：12分钟 观看心得： 书名唤出了我的心声，作为资深胖子，寻觅了很多瘦身方法，也尝试过很多次，只不过都败于自己的没有坚持。这部剧中讲的很多方法之前也都知道，只是再强化一下，给自己一点信心。编剧很懂我们瘦不下去的原因，针对我们的各种借口一一破除，然后强调我们应该认真的记录下我们的行为背后的深层次原因，可能探究出这个根源，就没有那么难戒掉暴饮暴食了。   书里有几点我比较受启发，想跟大家分享一下：   首先是关于认知：   我们的身体是功能性当先，其次才是装饰性。当我们认为身体的装饰性优先于它的功能性时，我们就会忘记身体为我们所做的一切，也就不记得去尊重和感恩我们的身体。所以我们要首先看到身体的功能性，因为有身体各部分的健康运转，我们才能活的更好，不要只是盯着是不是美观而忽略身体本身。   所以，想瘦的第一步，是要敢于面对自己的肥胖，请不断练习接纳自己。 然后，在接下来的一周里，请每天至少进行一次正念练习，去感受自己的身体，并对身体感恩，从而“回归身体的功能性”。 并且，请立即停止对身体的“虐待”，包括减少审视自己的身体，不要拿自己的身材和别人比较，也不要回避面对自己的身体。   做到这一步，我们才有可能持续的做些对身体好的事，吃合适的食物。   然后是关于实操：   第一，在减肥过程中，我们应该多久量一次体重？ 第二，减肥应该保持怎样的速度最好？   书中给出的答案是： 第一，一周一次，当体重变化持续了4周以上才算是真正的减重； 第二，每周减重0.5千克左右，理想的目标是在6个月内减去基线体重的10%。     最后是关于该不该忌口： 目前业内的共识是：我们不应该彻底戒掉某些食物，相反，我们应该想办法适量地摄入各种食物，包括自己喜欢的高热量食物。这里，一定要注意到关键词是“适量”。   这么一想，如果做到吃食按112原则适量，对于结果不急功近利恨不得一周就瘦成闪电，再动静结合，最重要的是，不从心里觉得这是件很难的事，我好像有了开始n+1次的动力。

很暖的一本剧，当我看到贴心腹黑的杨岚航遇上傻傻的可爱的凌凌时，心中涌起了无限的期待，就是杨岚航太优秀，太耀眼了，感觉凌凌为了他，很辛苦。

内容无趣，还扯到“超能力”这方面了，很失望。故事的吸引力甚至还不如郭敬明的《Bracho》。

贾导聊故乡，回忆年少的趣事，谈电影创作、社会问题，他用真实、坦诚、安静的笔触，诚恳地作个人表达，传递出珍贵的个人经验。在他的文字里，能看到那一辈人的来路，也能反思我们个人的去处。看他的文字，总是能提醒自己，不要忽略寻常生活里的普通人，因为记录他们，就是记录时代的印记；也不要丢掉自己一直珍视的东西，因为它能证明你是你。