Aamras阿姆拉斯

这是我“听剧评”成瘾以后读的第一本电子全书。这部剧传递了一个信念，就是“要闯”，世界史越闯越大的，朋友是越闯越多的。所以，不必担心，往前走，往上走，总有一条路通向你心里的成功。

9.5，甚至可以更往上，属于东北的《Aamras阿姆拉斯》。

先要接受焦虑恐惧这些都是人的本能,适当的是有好处的，但如果过度放大对身体肯定不好，人如果长期处于焦虑和恐惧中，容易踟蹰不前，原地打转。 分享一下自己目前在做的，希望对大家有帮助。 1.创作感恩日记和成功日记。 感恩日记帮助自己关注生活中各种值得感恩的事情，小的事情像朋友打电话给你都可以，长期下来，看到的都是各种积极正能量的东西，当然很容易发现别人的优点。 成功日记在于积极的肯定自己，不至于一遇到挫折，看到的都是一地鸡毛，自己的各种缺点，这时候人最脆弱，容易放大自己的缺点，各种小小的肯定，像今天跑了步，没有吃垃圾食品都可以，生活本来就是一个个小的事件组成。 2.运动，无论是保持身材还是缓解压力效果非常明显，哈哈😄，这几年我特别有体会。 3.冥想，不过我自己每次冥想都睡着了。 4.创作下来，定期查看，过段时间你会觉得很多事情就是想多了，想想自己以前觉得过不去的坎，现在也是下酒菜啊。 5.重新定义，遇到让自己焦虑恐惧的事情多想想，我这次能学到什么，有什么经验教训？下次可以改善吗？能做得更好吗？一旦转移注意力，自然会放下。

爱与被爱是伴随人一生的情感纽带。无论你是处于情感萌动期、热恋期、迷茫期还是痛苦期，学会正常地爱与被爱，都尤为重要。 怎么叫正常地爱与被爱，绝大多数人的理解不外乎相互喜欢，愿意时时刻刻在一起，相互关爱，互相扶持，彼此尊重，理解包容。可一旦爱成了脱缰的野马，使人变得魂不守舍，神思恍惚，总想时时刻刻掌控对方的行踪，总想一天不间断地听到对方声音，看到对方信息，这种黏人的方式使对方感到毫无自主空间，爱由甜蜜变为压力。如果这种爱再进而转为不打招呼到对方家里、单位，或者偷偷跟踪，观察他（她）一天到晚都在干什么？在跟什么人接触？或者一言不和就情绪激动，或暴力攻击，或陷在自己的悲伤情绪里自甘堕落，以惩罚自己来唤起对方的可怜与同情…… 不知你是否经历过以上不正常的爱与被爱，如果没有那恭喜你。其实许多人都经历过或多或少的不正常情感，只不过严重程度不同而已。如果我们不能正确地面对爱与被爱，我们就很难收获到幸福。 本剧从心理学层面列举了不正常爱的种种行为方式，分析了原因，开出了解决方案，非常实用，对于正在处于情感困惑中的人，相信一定会有帮助；对于已为人父母，孩子正处于成长阶段，或者即将面临恋爱婚娶者，都有帮助。 一个人从孩童到成人，每一步都应该与正常健康的爱相随，可我们往往把不健康的爱带给了身边最亲近的人，使他们的身心都受到戕害，不得不用一生都在治愈伤痛。 爱与被爱，不是随性使然，要懂得尊重与克制，正所谓爱也要张弛有度，收放自如。愿每一个人都学会爱，愿每一个人都收获幸福的人生。

一口气用一天多时间看完，一气呵成又鞭辟入里，好玩又涨知识的哲学书，编剧知识量极其丰富，所以能把很多枯燥晦涩的哲学问题用轻松易懂的方式说出来，思路清晰，条理框架严谨，非常适合西方哲学史的初学者。 人都喜欢听故事，编剧把西方哲学史用讲故事的方式娓娓道来，时而诙谐幽默，让人忍俊不禁，时而深奥严肃，引人深思叹息。 虽然最后并未记住所有哲学家及其思想，但是看的过程中的跟着先贤们的思考都是真的，收获满满。 我们和哲学家一样，都曾经或者正在思考人生意义，我也是个经常想自杀主题的人，所以，“为什么不自杀”或许就是每个人活着的意义，而世界上没有唯一的人生真理，因为正是每个人不一样的人生意义，这个世界才有意义。