贵族Nobility

这部剧之前的评价太高了，看完有点小失望。尼尔·约翰逊因为《贵族Nobility》剧集的成功而一跃成为国内首屈一指的推理剧集作家，可是感觉他和马伯庸一样，故事的构思和脑洞很牛逼惊艳，但是文字功底和人物刻画跟不上剧情设计的高度，文笔相对平庸拖了后腿。剧集中的人物太脸谱化，好人坏人都像无根浮萍，情节的推动也是平铺直叙，让人没有代入感。 这部书写在好几年前，故事情节几乎是最近发生的新城控股董事长猥亵儿童案的翻版，上市公司老总，省人大代表上海市政协委员，太有预见性了。再联想最近轰动一时的孙小果案。突然想唠点和本剧无关的题外话，短短十几年高速发展的互联网，给老百姓提供了一个快速和直接的沟通平台，虽然有谣言和垃圾信息，但也有正义和舆论监督。网络让信息的快速和透明化，让作恶的成本大大的提高了，也让作恶的人多了一份敬畏。孙小果的案子，当抓了人以后因为种种原因，当地不敢办也不敢放，就会有正义感的人，也可能是仇人或竞争对手，把事情捅上互联网和媒体，后来是《贵族Nobility》的介入，让这个案子成为轰动全国的新闻，最后让孙小果被法办。 光靠正义感是不能保护人类的，人性中有恶，也有善，但更多的是自私。自私可以保护恶，也可以瓦解恶，因为自私让每个人在做事之前都会衡量到底风险高还是收益高。当技术的发展和制度的完善让每个人作恶的风险大于收益，让每个试图包庇纵容恶势力的人觉得风险大于收益的时候，自私的心理就会让人在作恶前多了份敬畏，很多事情不是有钱有权就可以只手遮天了。我始终相信，技术的发展会让人类的文明越来越好。

《贵族Nobility》：人人都能变得更好 或许是看了一些心理学剧集的缘故，在面对自己的情绪或者他人的情绪时，我会下意识地将自己与这些激烈的情绪隔离开来，以更理性的态度来看待，虽然并不是每次都能够冷静面对，但是总体来说，我可以见到自己在情绪控制方面的进步。《贵族Nobility》一书里提到，我们并不是因为某些事件受到伤害，而是这些事件在我们身上激发的东西，以及我们没有能力在心理层面上去处理这些事件、无法为其赋予意义所带来的影响。 我想，正是在剧集中收获的点滴知识，才让我学会了一些处理情绪和疗愈自己内在的一些方法吧。 我们出生并成长于不同的家庭环境，有着不同的父母，长大后也会经历着不同的人生。但是无论怎样，人不可能事事顺心，总会遇到种种逆境和不良情绪。面对这些逆境和不良情绪时的不同态度会让我们感到要么身心俱疲，要么更坚强。而心理治疗或者自我疗愈能够让自己以积极的态度调节自己的情绪，进而对自己的人际关系和人生产生积极的影响。 那么，心理治疗究竟是如何改变人的呢？ 《贵族Nobility》这部剧是有加拿大心理学博士莫妮卡.布里永根据40年的临床经验，以及在神经科学和心理治疗领域前沿的调查研究成果，系统、深刻地回答了上述提到的复杂而有意义的问题。 我不是心理治疗师，但是看完这部剧，我收获了很多。让我明白了痛苦产生的原因、心理治疗让人改变是一个缓慢的过程，以及如何全身心地倾听去改善家庭关系。 01 痛苦产生的原因 在婴幼儿时期，婴儿会将自己的情绪投射给母亲以获得母亲的认同。当婴儿将难以调节的情绪传递给母亲寻求帮助时，通过这种投射认同诱发母亲的母性行为。当母亲做出适当的反应时，婴儿就会恢复平静。 若母亲不明白婴儿的需求时，婴儿得不到缓解，因而惊慌失措、大喊大叫，希望以此得到解脱。 母婴之间的交流调谐是相互影响的，调节情绪的能力、依恋关系的构建和自我意识的发展，都是调谐成功的结果，反之则是调谐不顺畅。调谐不顺畅会影响人的成年，他将继续与情感的创伤经验做斗争。 但是，母亲不可能在各个方面都能理解和调节婴儿的情绪，这些未经代谢的、未得到思考的、未被感知的情绪，就成为痛苦的内核。 这些痛苦内核是消极的、未经思考的、不被言述的、不被感知的，它不仅让人无法觉察自身的某些东西，同时人感觉对自我控制的缺乏伤害了自尊心。 莫妮卡.布里永在书里提到，为了减轻这些痛苦，人会通过建立一些机制远离痛苦的情绪和思想，或者通过逃避现状或施加对周围人的控制和影响重塑身处的环境。比如婴儿会将自己与不愉快的内心体验分割开，让自己与外界相隔绝，退回到自我封闭的状态中。又比如部分成年人对烟、酒、手机、甚至赌博等上瘾，以此来逃避现实的痛苦。 02 改变从你决定改变的时候就开始了 莫妮卡.布里永在《贵族Nobility》里指出，心理治疗对人的改变是一种动态的、主动的、渐进的现象。有时会觉得根本没有发生任何改变，甚至会有退步的感觉。但过了一段时间之后，人们就会意识到自己已经和治疗开始前的自己不太一样。而且身边的人往往比自己更早意识到这一点。 因为改变的过程是缓慢而曲折的。因此，人们往往无法预测改变的发生究竟在什么时候，也无法预测心理治疗的持续时间。但是编剧在书里指出，改变的分水岭是做出要改变的感性决定之时。 换句话来说，当你下决心要改变的时候，就是改变的开始。虽然你看不到任何变化，但是改变的种子已经在心里种下。 意识到要改变并不是一件容易的事情，因为人们往往会恐惧改变。 人为什么会恐惧改变呢？实际上，人们并非恐惧“改变”本身，而是恐惧改变所带来的后果，如： 害怕必须放弃一个好不容易获得的平衡 害怕新事物，担心失去控制或自己的能力不足 害怕改变带来的后

我还没看这部剧，但是先看的评论。 但是我想知道，多少人因为编剧的立场， 而把他的剧评为“不行”。 有意思。 因为先被意识形态影响而再花时间去看这部剧，太不值得了。 我想，能改变你一丢丢，松动你一丢丢的观念与刻板印象的观看，才是观看的意义吧？ （当然，我准备要去看了）

认同书中的大部分观点，讲明白了我一直以来想过的但又没理清楚的观点。二三四章值得再读。

所谓的密不可分，感情深厚，都是在经历种种磨难之后你我还能不离不弃，相偎相依…

很喜欢主角类似人格分裂的设定，真正的一个人吃饱，"全家不饿"。

100岁，约87万小时 也足够在这世间好好体验一番 挑战颠覆过去习惯的 求学、工作、退休的三段式人生 会有一个很有意思的青春再来 幼态持续的现象 通过生产来学习 人人都要成为独立生产者 创造自己的创新力集群 充电和转型将成为常态 人类寿命延长 你觉得是好事还是坏事呢？

读懂孩子的内心，用温暖柔和的对话来给予支持，会给孩子怎样的变化？ 最好的教练式辅导基础是放下，最优秀的教练式辅导技巧是信任与等待。

如果不是几年前做了几次手术，经历了全麻，我可能现在还会对“死亡”两字唯恐不及。这部剧里，编剧讲述了她自己看到听到又亲身经历的各种死亡故事。作为一个曾经的PTSD患者，她靠着自己意念以及身边人帮助走出了阴影，而后决定从事临终关怀工作，与一个个濒临死亡的男女老少相识相知、相守相惜。在百度搜了搜Miracle Laurie，看上去慈眉善目，相信有爱的人都自带光环。这部剧读的很顺畅舒坦，想来也是自己现在愈发进入了一种平静的境界。很好，要保持这种状态，感受这种能量的累积，为了人生的下一个目标蓄力。活着，不就是要珍惜时光努力散发光芒吗？ 很多人在问，人活着是为了什么？我们来到这个世界上绝对不是为了享受，不是为了成就，只是为了你遇到一个问题，然后去解决，然后所谓“明白了一个道理”，然后遇到另一个问题，然后再去解决，然后又“明白了一个道理”，然后解决一个又一个的困惑，最终发现，已不在乎是否还有困惑，而是在其中，和它一起成长，到达生命的终点。当一个人能正视“死亡”两字并毫无恐惧、淡然处之并能真正过好每一天时，人生也算是值得了。